考えを持ちこさない。

　このところ、「考えを持ちこさない」ようにしています。その日にあったことは、その日に考えて、それを持ちこさないのです。

　考えれば考えるほど、寝付きも良くないし、翌日もイヤな気分になるし、だったらその日のうちに忘れてしまう方がよいと思いました。

　信頼しているお坊さんにアドバイスいただいたことがあります。「考えて答えが見つかるのなら考えるけれど、答えが見つからないのなら考えない」。そのとおりですよね。いくら考えても、答えが見つからないから悩むんですよね。だったら、考えない方がよいです。それを持ちこさない方がよい。

　そんな風に毎日過ごしていたら、少し心が軽くなった気がします。