ストレスに打ち勝つには・・・。

　試験前です・・・。勉強が追いつかず、プレッシャーだけが積み重なりストレスが・・・。と、自分で自分にさらに追い打ちをかけている・・・と分かっています。

　寝付きが悪いとか、変な夢をみたとか、口の中が荒れているとか（口内炎等）、目が結膜下出血したとか、小さなことにこだわって不安になるとか、家族に八つ当たりするとか、も～自分が手におえない～。

　ストレスに打ち勝つには、どんな心持でいれば良いのか。打ち勝つ、とか思っちゃいけない気がする・・・。上手に気分転換をしながら、なんとかやり過ごすしかないな、と自分で解決策を見つけているのですが・・・なかなかうまくいかないものです。