ちょこっと更年期症状出現中～。

　しばらくおさまっていた更年期特有の症状、ホットフラッシュ。ここ1週間くらいでまた始まっています。でも今回は、ちょこっとかな？？？

　ひどいときは、ぶわっと全身から汗が噴き出るような状態が数分続いて治まる、という感じですが、今回はそれが中途半端で終わります～。ん？？ホットフラッシュきそうだな～、と思っていると、ひどいときと比べると半分くらいの勢い？？ただ、コタツに入っていると暑いので出る、厚着をしていると上着を脱ぐ、顔や体に汗が少し出る、1分くらいで治まる、でも足先指先は冷えていて冷たい、こんな感じです。

　このところ寝つきも悪いので、今、ちょこっと更年期症状出現中かな？気持ちのアップダウンも結構あるので、リラックスしているはずなのに、ゆっくりしている気がしない・・・。

　東京もとても寒いので、そろそろ暖かくなってくれると、気晴らしに散歩も行きたいです～。症状は仕方ないので、せめて気持ちだけでも晴れ晴れしたいなあ～。