首が痛いのです。

　このところ首が痛いのです。良いときもあるのですが、朝になるとたいてい左の首の下の方が痛い。どうやら首から肩にかけて痛いようです。

　パソコン使用時の姿勢の問題かしら、とか、冬なので職場の制服がジャケットになったからかしら、とか、理由を考えてみるのですが、分かりません。母親は「枕の高さが合わないんじゃない？」と言っていました。そうなのかな？

　枕の高さと言うのは、自分にとってどのくらいがベストで、首にも負担が少ないのか、機会があれば枕の専門コーナーに行って測ってもらおうと思っています。

　冬なので（昨日の天候や気温は別として）、寒さで体が固くなり、首にも力が入っているのかもしれません。首や肩のストレッチを昼間に行って、体をほぐして血流を良くしよう～。お風呂上りにもほぐしてみよう～。寝る前にも首周辺を少し動かしてから寝てみよう～、と考えているのでした。