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首が痛いのです。

 このところ首が痛いのです。良いときもあるのですが、朝になるとたいてい左の首の下の方が痛いwobbly。どうやら首から肩にかけて痛いようです。

 パソコン使用時の姿勢の問題かしら、とか、冬なので職場の制服がジャケットになったからかしら、とか、理由を考えてみるのですが、分かりません。母親は「枕の高さが合わないんじゃない?」と言っていました。そうなのかな?

 枕の高さと言うのは、自分にとってどのくらいがベストで、首にも負担が少ないのか、機会があれば枕の専門コーナーに行って測ってもらおうと思っています。

 冬なので(昨日の天候や気温は別として)、寒さで体が固くなり、首にも力が入っているのかもしれません。首や肩のストレッチを昼間に行って、体をほぐして血流を良くしよう~。お風呂上りにもほぐしてみよう~。寝る前にも首周辺を少し動かしてから寝てみよう~、と考えているのでしたconfident

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