肩がこります～。

　最近、肩がこるなあ～、と感じています。肩こりに関しては、もっともっと辛い人が多いと思いますので、私なんてまだまだ（？）・・・。しかしそれでも肩こりはイヤなものです・・・。

　パソコンを操作している時間も関係あると分かっていますが、ふと、寒さも関係していると気が付きました。東京でも朝晩と冷えてきました。寒いとどうしても体に力が入るというか、体を縮めてしまいますよね。すると肩もこるのではないか、と。

　私は冷え症で、特に冬の足先は感覚がなくなるほど冷えている時があります。これをなんとか解消したくて毎年工夫しているのですが、今のところ去年から使っている『こたつ』が一番良いです。寝る時には湯たんぽ。足先が温かくなれば、体も温かくなります。が、足先だけでなく体全体を温めると肩こりも解消されると思うのです。

　もう少しストレッチをしたり、ウォーキングをするのが良いのだろうなあ、と分かっています～。定期的にヨガや太極拳などをするのも良いなあ～。気持ちだけやる気があるのですが、中々できません。来年こそは！え、まだ今年の冬もこれからなのに・・・。