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よく眠れました!

 今週はちょっと忙しいdash。でも眠りが浅くて、夜中や未明に何度も起きていました。眠剤を組み合わせて2錠飲んだりしていましたが、ダメでした。口内炎や口の中の炎症もあり、昨日は喉が痛かったり、体調もいまいちでした。そんな時、職場の上司のお話を聞いて、ハッと気付きました。どうして眠りが浅かったり、口内炎ができたりしたのだろうと。

 そこで、昨日は眠剤を1錠だけにして、余計な事を考えずにベッドに入ると、あら不思議sign04。よく眠れました。口内炎と炎症は少しずつですが治ってきました。薬に頼りすぎていたのかもしれません、というか頼り過ぎcoldsweats02。気持ちも体調に影響していると、前から思っていますが、そのとおり、ですよね。

 自分の体からの本当の声を聞くこと。大事ですが、忘れやすいことでもあります。いつも心がけたい!あらためてそう感じていますconfident

 

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

potoraさん、コメントありがとうございます。
本当に、健康って人にとって一番大事なことかもしれませんね。
体調が悪くなって、病気になってから始めて
切実に思います。
私も同じで、お昼寝やテレビ見ながら眠くなったりして眠れますが、
夜、ベッドに入ると眠れません。
それほど体も動かしていないので、疲れて眠るってことが
ないのだと思います。
あまり考え過ぎないで、今は眠剤を飲んで
眠ることにしています~。
仕方ないですものね。

今晩は。
私も、眠剤飲んでます。(塩酸リルマザホン錠)

テレビを観てると良く寝るのに、布団に入ると全然ダメ…。
眠れない時は、良くないと思っても薬に頼ってしまいます。
気持ちの問題も有るでしょうが、眠れないものは眠れない…。

運動不足も影響してるみたい…。 自分には…!?。
心臓の事を考えると、無理な事も出来ない。
いつもジレンマとの闘いです。

健康だった頃を思い出します。
随分、無理したみたい。
自分の身体を労わる事を忘れてました。

健康…、人間にとって一番大事かもしれない。

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