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内容はあまり覚えていないのですが、イヤな感じの夢を見ました
。辛いというか、苦しいというか、「あ～、イヤだ～！！」と思って、バッと起きたのです。ドラマみたいですが、バッと起きるくらいの夢、だったのです・・・。
どうしてそんな夢をみたのだろう？と考えたのですが、その意味を考えて落ち込むより、今週1週間いろいろなことがあって疲れていたのです、昨日。疲れていると、怖い夢、イヤな夢を見ることが私はあります。きっと疲れていたからだ、と思って忘れるのが一番良いかな。
今日は午後からアルバイトです。明日はお休み。やっと一段落つくので、心をリセットしたい～
。気分転換したいなあ、と考えていますが、そうだ！寒くなってきたから、完全に冬物の洋服を出さなければ。エアコンも掃除しなくては。いいかげん扇風機もしまわなくては。することが、たくさん・・・あるなあ
。
緊張するタイプです
。昔から、若い頃から、緊張するタイプでしたが、乗り切れたのに・・・・。
いろいろな仕事を経験したのですが、そのどれもがとっても緊張する仕事ばかりだったのに、乗り切ってきました。でも今は・・・心臓がドキドキする以外に、手が震えるようになりました。くらくらめまいのような感じになることもあります。
年齢とともに、心と体は変わってくるんだなあ、感じています。「昔はこんなではなかった」と思うと落ち込むし、変化していることを受け止めることが必要だと思っています。
それにしても困ります。緊張すると逃げたくなります～。なんとかリラックスする方法がないものか。あ、そうだ！友人から「「大きく深呼吸して」と教えてもらいました！その他には・・・。う～ん、他のことを考えるとか？？？誰かとおしゃべりするとか・・・。自分独自の緊張のほぐし方を考えてみます～。
お腹がすくと・・・元気がなくなります
。忙しくてお昼ご飯が食べられなかった、とか、夜ご飯を食べずに夜中まで仕事、とか、それは私、絶対に無理です～
。
今は持病があるので、本当に無理はしませんが、若い頃には忙しくてお昼が食べられないとか、夜ご飯を我慢して、なんてこともありました。しかし自分は、お昼ご飯、夜ご飯を食べないと、元気が全くでなくてダメになるタイプだと分かりました。それからは、仕事が忙しくても、ちょこっと何かを食べてお腹を落ち着かせてから仕事をするようにしました。
昨日は仕事でへとへとになりました。帰宅して、母親が作ってくれた夜ご飯を食べると・・・元気になってきました！やっぱり私は、食べないと力がでないのね～、と改めて思っています～
。
落ち込み中です。手話があまりに出来ずに、落込み中。出来ないし読み取れないし・・・。
でも仕方がない。これが今の自分。ここでイヤになってしまうといけない、と自分でも分かっています。焦らない、慌てない。
2・3日したら少し落ち込みも回復するかな。それでも今日は午後からアルバイト。頭と気持ちを切り替えて、仕事に熱中してみよう。そうしたら少しは気持ちも回復してくるかな。
先日、お肉をたくさん食べた、という話題を書きました。実は、食べた翌日、お腹の調子が悪くなりました・・・。あ、もちろん、中毒などの意味ではないです
。食べ過ぎ、ということです。
食べ物で好きな物が変わってきたということは何度も書いていますが、これって不思議なもので、『体が食べたいもの』が変わってきた、ということなのだと思います。それなのに無理して食べたり食べ過ぎると、体が拒否するのでしょう。その時は美味しく食べても、あとで体が反応を示すのです。
絶対食べてはいけないのではなく、ほどほどに美味しくいただく、というふうにしたほうが良さそうです。そして、体が本当に食べたい、と思っている物を、やはりほどほどに食べる。食べ過ぎ、は良くないですものね。最近は体に聞くようにしています。「今日は何が食べたい？」そうすると、「お昼にご飯」と珍しい答えが返ってきたので（？）、今日はご飯半分とあんぱんを食べました～。あんぱんが食べたかったのですが、食べ過ぎはいけないので、ほどほどに・・・。
え？ハロウィンってこんなに日本で盛り上がってるっけ？と、びっくりしてテレビのワイドショーを見ております
。
日本で、というか、他の国で盛り上がっているのはアメリカくらいしか知りませんが・・・。子供が仮装して近所を回ってお菓子をもらう、くらいしか知りませんけど・・・。日本では仮装大会みたいになっていますね。ただ・・・・
自分が若い頃にやってみたかったかも・・・。仮装ってなかなかする機会がありませんから。みんなで集まって仮装大会（？）して？どうするのかな。まあ、楽しいならいいか。
手話を勉強して5年目。先日、自分の手話表現をビデオに撮る機会がありました
。撮った映像を見てみたら・・・・。
も～、下手で下手で
。びっくりしてしまいました。この自信なさげな指はなに？？？あいまいな表現は何なの？？？これは誰？？？私です・・・。
私は手がキレイです。自分で言うのも変ですが、これは親からの遺伝なので感謝しています。指が長いのです。先輩に言われたことがありました。せっかく指がキレイなんだからもっと自信を持って、みたいなお言葉でした。その時はあまりピンとこなかったのです。自分ではしっかりと表現しているつもりでしたから・・・。
ああ、もう仕方ない。直してゆくしかない。しっかりと手・指をつかって手話をしよう。練習しよう。それしかない・・・ですよね。
今さらですが・・・ココナッツオイルを購入しました。もっと前から考えていたのですが、見つけても容量が多いのと、お値段もお高いので、使い切らなかった時のことを考えて迷っていました～。今日、たまたま両親と夕食の買い物に行った際、小さい瓶のココナッツオイルを見つけたので、即決！お値段はお高い、と思いましたが・・・・、買いたい理由がありました。
私の朝食はパンなのですが、ここ数日いつも食パンに塗っているマーガリンが、何となく食べられなくなってきました。匂いがちょっと気になるのです。その時の体の状態で、今まで大丈夫だった匂いや味が、突然苦手になる時があるのです。そうなったのでしょう。そこで思い切ってココナッツオイルを買ってみました。
実際は明日の朝から塗ってみますが、どんな感じなのかしら？香りはココナッツの甘い香りなのかしら？と、ちょっと楽しみにしています。
今週はちょっと忙しい。でも眠りが浅くて、夜中や未明に何度も起きていました。眠剤を組み合わせて2錠飲んだりしていましたが、ダメでした。口内炎や口の中の炎症もあり、昨日は喉が痛かったり、体調もいまいちでした。そんな時、職場の上司のお話を聞いて、ハッと気付きました。どうして眠りが浅かったり、口内炎ができたりしたのだろうと。
そこで、昨日は眠剤を1錠だけにして、余計な事を考えずにベッドに入ると、あら不思議
。よく眠れました。口内炎と炎症は少しずつですが治ってきました。薬に頼りすぎていたのかもしれません、というか頼り過ぎ
。気持ちも体調に影響していると、前から思っていますが、そのとおり、ですよね。
自分の体からの本当の声を聞くこと。大事ですが、忘れやすいことでもあります。いつも心がけたい！あらためてそう感じています。
昨日、ブログの更新をしようと思ったら、出来なくて消えてしまったのでガックリ・・・。今日は出来そうなので良かった
。
さて、この時期、朝起きると喉が痛いことが多いです。私は寝ている時に、口を開けているのですね～。冬になると寒いのでマスクをして寝ますから、大丈夫。しかし、今朝も喉が痛くて困った困った。
鏡で喉を見てみても、本当に赤いのか腫れているのか、ちょっとよく分からない・・・。ご飯を食べたりしているうちに、痛いのが治れば、寝ている時の乾燥が原因。う～ん。
ここ数日間、夜に何度も起きてしまって、ちょっと寝不足でもあります。喉が痛いのはイヤだなあ～。また腫れて白くなって点滴とか、イヤだなあ～。今日は忙しいのに困ったなあ～。と、思いながらちょっと動いてみます。ダメそうならお休みしなくちゃ。
昨日、ブログをしっかり書いて更新しようとしたら、出来なかった～
。今日は更新できるかしら？
お肉たくさん食べました。シュラスコと言うのでしょうか、串に刺さっているお肉を切ってくれるお料理。お料理？その食べ放題です～。
親友の誕生日ランチ会
。リクエストだったのでそのお店に行ったのですが、私もなかなか行く機会がないので、美味しくたくさん食べました！夜ご飯が入りません～。
疲れるとなぜかお肉が食べたくなくて・・・。鶏肉なら大丈夫なのですが、日常的にお肉をあまり食べていませんでした。なので今日は昼間にた～くさん食べられて、パワーを溜めた気分です
日々の生活では、アルバイトの日の夜は、ほとんど麦ごはん。違う意味で栄養たっぷりかな
ちょうど季節の変わり目だからでしょうか。化粧品、コスメがほしくてほしくて・・・
。このコスメがほしい時期は、『波』のように年に数回あるのです。
春には春の流行色がありますが、そんなに購入したい気持ちが上がってきません。夏になると不思議と日焼け止めの化粧下地や、夏用の流行色のアイシャドーがほしくなります。今の時期、秋には口紅。数本、色違いでほしくなります！冬は乾燥するので、スキンケア商品が目につきます。
口紅って、一本使うのに結構かかります。毎日同じ色を使う方もいますが、私は気分によって色を変えるので、余計に減りが遅いのです。常に３・４本持っているので、さらに加えて購入するにはちょっと考えてしまうのですね～。もし自分に合わなかったら、唇の皮がむけてきてしまったり、かゆくなったりするので、本来なら試供品を使ってからにしてみたい。しかし、新しい色がほしくなる～
。
少し考えてから購入することに決めています。どうしてかと言うと、しばらくしてほしくなる気持ちが下がってくることがあるのです～。私、熱しやすく冷めやすい、のかしら・・・。
昨日、SMAPの香取君主演のドラマ『一千兆円の身代金』を何となく見ていました
。バイトから帰って来て、ヤクルトが勝ったあとの監督インタビューを聞きながらご飯を食べていて、そのまま見ることにしたのです。最初は軽い気持ちで・・・しかし・・・。
まだ見ていない方もいると思うので、結末は内緒。びっくりしたのは、香取君の演技が上手だったこと（ファンの方すみません）。共演の本田望結ちゃんが熱演で、香取君がそれを包み込むように自然な演技で上手かった・・・。びっくりしました。最後、泣きました～。
細かいことは考えないで、ドラマに集中して（何となくでも）見ていると引き込まれます。仕事でちょっと疲れていましたが、涙流して疲れを忘れました。私は見終わったあと、良かったなあ～と思いました。
休日に、ボ～ッと何もしない心地好さを味わってから、お休みが楽しみで楽しみで。特に2連休だと、1日何もしないで、あと1日でちょっと勉強したりする、というその時の気持ち次第に行動するのが、本当に楽で楽で・・・。
今さら、お休みの嬉しさと楽しさを感じるようになった～。今まで何してたんだろう？？？自分で自分をしばりつけて追い込んで・・・。イヤだわ～、それは休日じゃないでしょう～。
今日は午後からバイト。明日は嬉しいお休み！！お昼寝して、頑張って仕事して、明日の休みはゆっくりしよう。
今日の東京は一日雨が降ったり止んだり。ちょっと肌寒くて、外出の時に母親から「コーデュロイの上着の方が良い」と言われて、その通りにして大正解。夕方、帰ってくるときには上着を着て、綿のマフラーをして帰ってきました。
いつものアルバイトとは違うお仕事でした。自分ではそんなに疲れた気がしなかったのですが、帰宅して夕ご飯を食べて、テレビを見ながらちょっと横になったらウトウト・・・
。雨で気温が上がらず肌寒かったのと、やっぱり疲れていたのかも。
明日はいつものアルバイト。ぼちぼち頑張ります～。あ、やはりお天気は明日も雨らしいけど。
「相棒」ファンの皆さん、ごめんなさい。私、今まで「相棒」をしっかりと見たことがありませんでした。しか～し！新シリーズには、反町隆史さんが出演すると知って、昨日は見ました！かっこよかった
。
いえ、反町さんのファンと言うわけでもないのです（ファンの方、すみません）。でもかっこいい人を見ているのは、気分が良いのです～。
あまり見たこともない私が言うのも変ですが、初回でもすんなりと「相棒」のドラマに、はまっていたような気がします。視聴率も18％を超えたようですし、好発進ですよね。今後、ちょこちょこ見ちゃうかもしれないな～。
今日はお休み。午前中に近所のスーパーまで、母親と一緒に歩いてお買い物に行ってきました～。東京は、とても気持ちのよい晴れのお天気。気温もちょうどよくて、最高の季節です～。
今週はお休みが3日間もあって嬉しい。今まではお休みが連続であると、ちょっと不安になっていました。何かをしなくてはいけない、と思ってしまい・・・。でも今月の始めに体調を崩してから、何もせずにゆっくりと休むことが必要だと、あらためて気付いてから休日が楽しくなりました～。
明日からは予定があり、仕事があり、来週は今月のピーク。ちょっと頑張って、また休日を楽しみにしよう～。
りんごの季節到来～！私は毎年、長野のりんごを注文して、一箱送ってもらっています～。品種は「ふじ」なので11月下旬ころに届く予定。その前に、スーパーでかなり出始めてきた種類のりんごを食べています！！中でも私は「紅玉」がお気に入り。甘酸っぱいあの味が好きです～。
毎朝、ライ麦の食パンと、果物かヨーグルトを食べています。ヨーグルトの時にはプルーンソースをかける時もありますが、だいたい果物を少なめにしてヨーグルトと一緒に食べます。今朝はパイナップルとヨーグルト。りんごの時は一個食べてしまうこともあり、朝からお腹いっぱい～。
自分は食べることが大好きなのだな、と思います。明日の朝の果物を考えているだけで幸せ
。明日は紅玉のりんごの予定です。
手話を勉強している人なら、とっくに見ているかもしれない映画「ゆずり葉」。私は先輩からDVDをお借りして、今日見ました。泣いた
。
昼間、自分の部屋で見ていたので、家族に気付かれるとなんだし・・・涙を流すのは我慢したかったけど、我慢できなかった。これ、映画館で見ていたら号泣だったなあ～、と思っています。
2009年の映画のようですが、今でも全国各地で上映されているそうです。ストーりーは、聴覚障がい者の男性が主人公です。若い頃の出来事によってひっそりと暮らすようになってしまった人生に、高齢になってから大きな変化が起こります。かなり大ざっぱなあらすじですが、う～ん、恋愛映画でもあり、ろう運動の歴史を振り返る映画でもあります。そう、恋愛の部分が主と言ってもいいくらいですが、聴覚障がい者の現実の辛さと、障がいを理由に妨げられてきた歴史が、とても自然に描かれています。聴覚障がいについて手話について、あまり知らない方でも、映画としての見ごたえがある、と私は思いました。
私は手話を学んで5年目ですが、この映画を見る機会があって良かったです。今まで見ることが出来なかったのは、今見るべき時期だったのかもしれません。良かった。
今日と明日はお休み。今日はゆっくりしました。
何も予定がなかったので、ゆっくり起きて、ゆっくり朝食をとって、ゆっくり新聞を読んで、好きなことをしようと思い、要約筆記の講習会の復習と手話の研修のまとめを少しして、お昼寝しました。やりたくないことはしないで、やりたいことだけしようとすると、ストレスってかからないのですね。日常生活の中でストレスのかからないことはないので、せめて自分のお休みの時にこういう好きなことをする時間が取れるというのは、精神的な休養なのだと感じました。しなければならない、と考えると勉強もしたくなくなります。不思議。
夕方は両親と一緒に牛丼を食べに行ってきました～。半年ぶりくらいの牛丼屋さん。私だけちょっと贅沢して、おろしののっている牛丼並盛さっぱりしていて美味しかった～。
帰宅してからパソコンを開いて、いろいろと見たり、こうしてブログを更新しています。今夜は早めにお風呂に入って、“冴羽獠”を見なくては・・・。『シティ・ハンター』はマンガ連載時に読んでいました。『エンジェル・ハート』はマンガも読んだことがないので楽しみ
。そして、明日もゆっくりしちゃお～っと
体調が良くなったので、昨日は外出してきました。そしたら翌日の今日、ぐったり疲れています・・・。病気のせいにはしたくない。でも疲れやすいことは確か。しかも病みあがり。仕方ないのも分かっているけど・・・・思いっきり遊んでみたい～！！
若い頃、病気を発症する前、翌日のことなんて考えずに、食べて飲んで思いっきり楽しんだこともたくさんありました。二日酔いを知らないくらいお酒が飲める時期もありました。昔のことを振り返っても仕方ないのですが・・・。
そう仕方ないのです。今の自分が自分。今を生きるしかない。分かっていても、う～ん、思いっきり遊んでみたい～！！できる範囲で、遊んでいますが。
今日は頑張りました！大学病院の婦人科に子宮体がんの検査結果を聞きに行って、1時間半待ち。結果は大丈夫でした。待ち時間の間に、母親に作ってもらったおにぎりを食べて、お昼を済ませて、診察と会計をしてから講習会へ。15分遅刻しましたが、授業は受けられたので良かった～。先週は扁桃腺が腫れて欠席したので、今日は何とか出席したかった～。
頑張ったので、帰宅した時にはヘロヘロ。お腹も空いていたので、夕飯をバリバリ食べて、ゆっくりすることにしました～。頑張ったら休む！そうしないとまた疲れが溜まって、精神的にも参って体調を崩します。注意して、休養取ります～。
秋らしい日が続いています。湿度は低すぎる（？）くらいですが、気温が20℃前後、晴れ時々くもりのようなお天気。こういう日はウォーキングでも、と思いますが、今日は午後から仕事。でもなんとなく仕事でもOKな気分です。
体調が落ち着いてきたからでしょう。元気でいられることが一番で、仕事ができるのも体調が安定しているからだと、思います。嬉しいことです。
体の中から安定させたいと常々思っていますので、食べ物についてもできるだけ体に良いものを。旬の物を食べて、秋を楽しみたい～、考えています。
最近、クッキーが美味しくて。私が好きなタイプは、『サクサク』より『サクッ』というか、しっとりした感じ。薄いものより厚みがあるもの。チョコが入っていたり、マーブルになっていたり、ナッツやジャムが入ったクッキー。あ～、考えているだけで幸せ～。
むか～しむかし、自分で作った時には、「手作りのクッキーは美味しいなあ～」と思ったのですが、その後はパウンドケーキや簡単なパンを作るのに夢中になりました！結婚していた時はオーブンレンジがあったので作っていましたが、実家に戻って早6年近く。うちにはオーブンレンジではなく、レンジのみなので手作りはしていません！
このところ体調を崩したからか、できれば体に良いもので作ったパンやお菓子を食べたい、と思いまして、先日ブログにも書いたスコーンやマフィンを購入したのです。そのお店は豆乳を使っていまして、牛乳・卵・バター・マーガリンは使っていないそうです。これがとても美味しく食べごたえがありました～。
あ、クッキーから話がそれました。しかし、食べ物のことは考えているだけで幸せになる～。特にお菓子は洋菓子でも和菓子でも良いですね～。今のマイブームはクッキーです
。
なんでしょうね～、もっと楽に生きていけるように、自分で意識を変えないといけませんね～。時間があると、何かしなくてはいけないと思うクセ、これを直さないといけませんね～。
考えてみたら、アルバイトだけ頑張って、あとの時間は自宅でボーっとしたり、テレビ見たり、読書したり、好きなように過ごせば別にいいのですよね～。でも自分ではいろいろなことに興味があって、講習会に参加したり、手話を学んだりしています。それが自分を追い詰めてしまうような状況になったら、ダメですよね～。
もっと楽に、自分がほっとするような生き方をしていきたいなあ。一日一つの予定を達成したら、「それでOK！！」と自分で思えるような気持ちに。前はそういう気持ちだったのになあ。いつしか忘れてしまっていた。周囲の目も気になっているのでしょう。「ケロさんはアルバイトだけして、あとは何してるんだろう」とか思われていないか・・・。いえ、自意識過剰なだけで、思っていないものです、周りは。自分が楽に生きる方が絶対に良い！
ぼちぼち仕事も復帰です～。
今回の体調不良もなかなか辛かった・・・。久しぶりに扁桃炎で喉が腫れた＆膿んだ。ここだけの話、点滴は抗生物質とステロイド。本来ならこんなに無理して抑え込んじゃいけない気がする。でもそのおかげで、4日間で何とか治まってきた。その間の私の諦めも早かった。無理な時は無理、だから。
何もしない、とにかく治療に専念（？）した4日間。時間と予定に追われない生活って、こんなに楽なんだと再認識。毎日夜中に目が覚めておトイレに行く時、「今日は何だっけ。仕事だっけ？講習だっけ？」と思い出していた。9月は完全な休養がなくて、お休みでも復習したり予習したり、病院い行ったり、とにかく心の余裕がなかった。
この4日間は何もしない、なにも考えない、ボーっとしながら見られればテレビを見ていた。昨日も一昨日も夜はテレビで映画を見ていた。楽しかった。こんなに余裕がある時間を過ごしてやっと良くなってきた。でも早い回復だと思っています。何もしないことが人間には必要なんだなあ。このこと、忘れずにいられるかしら？？忘れないでいたいなあ～。
昨日、主治医の病院へ行って、「扁桃炎だね」と言われ点滴を打って帰ってきました。まあ、持病のベーチェットではないだろう、とのことですが、いえいえ先生、以前も同じような症状で診てもらってますし、ベーチェットで入院した時もこんな感じの時がありましたよ、とは言わず・・・。どちらでもとにかく治ればいいのです。
帰宅した時にはヘロヘロ。具合の悪い時に病院に行くって辛いですよね～。でも行かないとね～。帰ってきて疲れましたが、私のリクエストで母親がうどんを作ってくれて、それとなぜかおはぎとドーナツを食べて満足。ありがとう、母ちゃん。
夜は早く寝る、ではなくテレビを見てました。こういう時に見る『ジブリ作品』は、なんだかとっても心が元気になって、ジーンと染み入ります。『ハウルの動く城』、私はこの作品、キムタクの声がとても優しくて好きなのです。見ました見ました。嬉しかった～。
今回は、講習会も仕事もお休みしました。迷いがなかったです。体がダメだとサインを出していたのでこれは治さないと、というか動きませんでした。気力がなくって。こういう時は諦めて休養。元気になったら、しっかりと講習会も仕事も再開すると心に誓って。
扁桃腺の腫れは白くなってきました・・・。数年ぶりの状態に、鏡で見ていても怖い～。どうしよう～。とにかく午後から病院に行ってきます～。
あ～、油断してました～。今朝起きたら喉が痛い～。鏡で確認すると、右の扁桃腺がゴロゴロ腫れてる～、きゃあ～怖い～。
明日の午後に病院へ行く予定だったので、ちょうど良いのか悪いのか・・・。今日の講習会は欠席。とにかく寝て寝てダラダラしてます。たまたま仕事も3連休だったので、何とかその間に治したい！扁桃腺が腫れたのは、今年の2月以来・・・。ああ、そうでした。思い出しました。私の最大の弱いところは、扁桃腺でした。最後は扁桃腺にきて、全ての予定がキャンセル、もしくは入院、というのを何度も経験しているのに、油断してました。早く良くなるように・・・。
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