ストレッチ再開！

　このところ不調が続いていて、自宅でのストレッチもしていませんでした。昨日くらいから不思議と、「ストレッチしたいなあ～」と思い始めたのです。体が回復に向かっているのでしょう。心も、「いつまでもクヨクヨ悩まずに忘れてしまおう～」と思うようになってきました。

　今日はとても良い天気。午後からバイトですが、午前中に久しぶりにストレッチをしてみました。ずいぶんしていなかたので、体を伸ばすようなストレッチ。自分がしたいと思う時にするのは、気持ちが良いのですよね～。急に始めると、翌日に筋肉痛にでもなると困るので、今日は軽く軽く、少しだけ。

　体が何をしたいのか、心がどう感じているのか、ということを大切に生活していきたいな

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