運動不足です～。

　運動不足です～。去年まで通っていた月に一度のヨガやストレッチも、今年に入ってから予定が合わずに全く出席していません～。ウォーキングも、あまり歩きすぎると膝が痛くなるのでしないでいたら、夏の暑さで全く歩けない～。自宅でのストレッチも、体調の波が合って、する時としない時の差が激しい～。そんなこんなで気が付いたら、ものすごく運動不足です～。

　運動もそうですが、休養時間、全く何もしないでボーっとする時間や完全に趣味の時間（映画鑑賞とか美術・博物館へ行くなど）を、もっと積極的に取り入れて気分転換をした方が良いと、つくづく感じています。歩きすぎないウォーキングをかねて、美術館や博物館まで歩いていく、というのも良いかなと思っているので、秋！この秋こそ、実行したい。美術館でなくてもいい！映画館でもいい！あれ？いつのまにか、運動不足から離れていっている気がする・・・。