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運動不足です~。

 運動不足です~。去年まで通っていた月に一度のヨガやストレッチも、今年に入ってから予定が合わずに全く出席していません~。ウォーキングも、あまり歩きすぎると膝が痛くなるのでしないでいたら、夏の暑さで全く歩けない~。自宅でのストレッチも、体調の波が合って、する時としない時の差が激しい~。そんなこんなで気が付いたら、ものすごく運動不足です~。

 運動もそうですが、休養時間、全く何もしないでボーっとする時間や完全に趣味の時間(映画鑑賞とか美術・博物館へ行くなど)を、もっと積極的に取り入れて気分転換をした方が良いと、つくづく感じています。歩きすぎないウォーキングをかねて、美術館や博物館まで歩いていく、というのも良いかなと思っているので、秋!この秋こそ、実行したい。美術館でなくてもいい!映画館でもいい!あれ?いつのまにか、運動不足から離れていっている気がする・・・

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