同じ体勢だと痛むのよ～

　同じ体勢で30分くらいいると痛む部分、私は股関節と膝です。とくに自分の部屋はカーペットの上に座るので、正座はもちろん足を崩してもあぐらでも体育座りでも、30分も同じ体勢ではいられないので変えますが、一度立ち上がったりすると股関節と膝の痛いこと・・・。じゃあイスに座っていたらどうだろう、と思うのですが、それでも1時間くらい座りっぱなしだと、立ち上がる時にやはり痛む・・・う～ん、困ったものです。

　歩き過ぎはもちろんですが、自宅に一日中いて座りっぱなしでも、膝は痛む。結局は、適度に動いて適度に休む、これが一番のようです。同じことを30分～1時間続けると、股関節も膝も痛む可能性が高いので、上手に関節を動かし、休むときは休むことが必要なのですね、きっと。

　これはこれで仕方ないので、自分で調整するしかありません～。いまさら「何でこんなになっちゃったの？」と思っても、仕方ない。今はこういう状況だから、この状況でできることをするのです。そう割り切ると、「痛いなあ～。同じ体勢でいたからだなあ～、仕方ない。気をつけよう」くらいの心構えでいたほうが、自分が楽だなあ、と思いました。何事もそんな風に考えていけたらな、とも思っています～。