寝付きが悪く・・・。

　昨夜は寝つきが悪かった・・・。最近、寝付きが良い時と悪い時の差が激しいと感じています。基本的に眠剤を飲んでいるので本来なら寝付きが良いはず・・・。しかし、眠剤を飲んでも昨日のように1時間以上、寝付くのにかかったり、３・４日前にはあっという間に寝付いてしまったり。考えてみたら、ちょっと涼しい気温の時には、その日の体調も関係があるとは思いますが、寝付くのが早いです。

　気温が連日、平年に比べると高いですよね。だから夜も窓を閉めるとちょっと暑い？扇風機をかけたりクーラーを利用するほどではない。でも何となく暑くて・・・。だからお風呂に入るのを早めたら寝付きが良かった、ということがあったので、そうしてみたけど寝付きが悪かった、ということもあります。

　日によって違うので、あまり考えないようにしましょう～。「そういう日もあるさ」くらいに思って、一日乗り切ってしまおう、と考えています。