寒いのよ～。
ここ数日、東京は寒いです～
。全国的に気温が低いのでしょうか。何だか心も身体もスッキリしません。心としては特に大きな悩みや不安があるわけではなく・・・。最近、必要のないことは悩んでいません～。体調はやはり気温が影響しているのかな？？？
相変わらず眠剤を飲んでいますが、飲んでいても寝付けない時は寝付けないし、眠りが浅い時は浅く、でもここ数日は眠れる眠れる。いくら寝ても昼間も眠たい・・・。
季節の変わり目まっただ中、ここをとりあえず普通に乗り越える、気合も入れず普通に過ごす。そうしているうちに気が付いたら、元気になっているかな、と思っています
。
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にょろりさん、コメントありがとうございます！
ロゼレム、私も飲んでます！
ほんと、お昼寝は注意しないといけないですよね。
私も今のところ、30分くらいにしています。
仕事の時はお昼寝してから出社してます～。
投稿: ケロ | 2015年4月13日 (月) 14時36分
今日、診療科でロゼレム錠という薬を処方してもらいました。
副作用も、依存も無いお薬だそうです。
それと昼寝するなら、１５分、しても３０分まで。
と言われてしまいました。 ( 私、平気で１時間半とか寝てましたｗ） 不眠症の人は特に昼寝の時間は注意だそうです。
コメント欄での報告すみません
何か参考になればと思い。。(^-^;
投稿: にょろり | 2015年4月13日 (月) 12時22分
にょろりさん、コメントありがとうございます！
私の話が参考になったでしょうか。
何かあったら、またいつでもコメントくださいね！
そろそろまた暖かくなってきそうですね。
お互いに体調に注意しながら、少しでも楽しんで
生活して行きましょ～。
投稿: ケロ | 2015年4月12日 (日) 11時24分
教えていただいて有難うございます＾＾
体調は、少しずづ良くなると思って
眠剤の事も、深く考え過ぎず上手に使ってみます。
今日はこちらも暖かいです。これで
ケロさんも、私も体調が安定しますように！
投稿: にょろり | 2015年4月12日 (日) 10時00分
にょろりさん、コメントありがとうございます！
お久しぶりです～。
このところ寒いですよね。
桜に雪、なんて中々見られない情景ですね。
さて、眠剤の件です。
不眠症についてのこと、私も実は不思議に思っています。
私も同じで、昼間はお昼寝できます。
でも夜に寝付けないのです。
全く同じ。
しかも、ぶっちゃけると、
私はもう閉経になりそうです。
ということは、ここ数年の寝つきの悪さは
もしや更年期の影響もある？と勝手に思ったりして。
で、お昼寝するから、夜に寝付けないのかと思い、
お昼寝しないで試しても、やっぱり夜は
寝付きが悪く、眠剤に頼っています。
もう5年になります、眠剤飲んで。
毎日飲んでます。
最初はマイスリー2.5㎎でした。今は5㎎です。
眠剤がいつか必要なくなる時が来る、
と思って飲んでいます～。
眠れないでモンモンとしていて、体調悪くなるより、
飲んで寝てしまおう～！と思って飲んでます。
投稿: ケロ | 2015年4月11日 (土) 18時59分
お久しぶりです＾＾
こちら福島も、先日は桜に雪でした(>_<)
私事の話ですみません。
もう４か月ほど体調が悪く
ホルモンバランスも崩れているるのか何なのか・・
眠剤デビューしてしまいました(^-^;
ちょっと聞きたいのですが
不眠症とは、昼間も寝れないものなのですか？
私は、昼寝はしようと思えばできるのですが
夜は眠いのに寝れないんです。。
今夜も寝つけなかったらどうしよう・・と
思った時点で、眠れなくなってる気がします・・。
眠れないと、自分に暗示をかけてしまってる気もします・・。
私は、マイスリー２，５ｇで眠れます。(１週間になります）
ケロさんは、毎日飲んでいるのですか？
投稿: にょろり | 2015年4月11日 (土) 16時02分