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首が痛い~。

 昨日の朝からそうなのですが、首から肩にかけて痛い~sweat01。下が向けない、正確に言うと、下を向こうとすると痛っ!上を向こうとしても痛っ!寝返りうったり、起きたりするときも痛い~。何だろう???

 これきっと・・・一昨日久しぶりにストレッチみたいなことしたから?特に首や頭は意識していなかったけど、上向いたり下向いたりは、した気がする・・・sweat02

 要するに・・・運動不足?急に首を含めたストレッチなんてしたから、痛くなったのかも。ゆっくりゆっくりほぐしながらすれば、こんな風にならなかったのかも・・・・。

 自分の体を少し過信していますcoldsweats01。予想以上に固いし、弱い気がします。今後はそれを踏まえて、ストレッチでも体操でもしたいと思います。早く痛みがとれますように・・・confident

 

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