首が痛い～。

　昨日の朝からそうなのですが、首から肩にかけて痛い～。下が向けない、正確に言うと、下を向こうとすると痛っ！上を向こうとしても痛っ！寝返りうったり、起きたりするときも痛い～。何だろう？？？

　これきっと・・・一昨日久しぶりにストレッチみたいなことしたから？特に首や頭は意識していなかったけど、上向いたり下向いたりは、した気がする・・・。

　要するに・・・運動不足？急に首を含めたストレッチなんてしたから、痛くなったのかも。ゆっくりゆっくりほぐしながらすれば、こんな風にならなかったのかも・・・・。

　自分の体を少し過信しています。予想以上に固いし、弱い気がします。今後はそれを踏まえて、ストレッチでも体操でもしたいと思います。早く痛みがとれますように・・・。