肩がこってる？？

　ここ１週間くらい、肩がこっていて・・・こっているのか、痛いのか、重いのか、も～分からない。

　むか～し、20代の頃、やはり肩こりだったのですが、エアロビを始めたら肩がこらなくなりました。全身を動かす運動だからなのでしょう。30代後半で2年ほどフラメンコをしていた頃、やはり肩こりはなくなりました。フラメンコも全身運動（？）です。

　分かっているのですよね～、全身運動で体を動かせば、血流も良くなって肩こりもなくなる。今はなにも運動をしていないので・・・。鍼灸に頼ってしまいたい時もありますが、本来は自分でなんとかしたい。

　エアロビクスやフラメンコのようなちょっと激しいものは、今は出来ません。関節炎が出てしまいます。ヨガはここ数ヵ月、どうしてもアルバイトと重なって欠席しています。バイトのお休みの時に、気功や太極拳に挑戦してみたい。と言っても、太極拳は一度経験しましたが、結構ゆっくりな動きで中腰なので、これももしかして膝に負担がかかるのだろうか、と思いますが、とりあえず習ってみたい。

　う～ん、「～してみたい」と思っているだけでは、ダメなのですよね～。行動に移さなければタイミングが合わずに習い事が出来ないのなら、とりあえず準備運動してからウォーキングしてみるとか。全身の血流を良くするのなら、ウォーキングでも大丈夫かも。ああ、とにかくこの肩こりを何とかしたい～。何とかしよう～。