動けるのなら気分転換も

　本当に全身の関節炎で痛くて横になっているしかない、となれば、もちろん出来る限り横になっています。しかし、部分的な関節炎で、大きな関節がまあまあ大丈夫であるなら、痛みのある部分に注意して、気分転換に外出もしたいな、と考えています。

　自分の体と向き合って、今、私の体は何が言いたいのだろう、何を発しているだろう、と考えるのも大切だと思いますが、そればかりをしていると、どんどん自分の痛みにのめり込んでしまう場合もあります。過去に経験しています。

　昨日は外出をしてみました。とても楽しかったです。地元から少し離れた場所に行って、展覧会を見てきたのです。それだけでもちょっとした小旅行気分で、いつもの日常と違う感覚になり、痛みを忘れることが出来ました。

　疲れたり、動かしたりすれば、痛むところは痛みます。でも出来る範囲で、自分の心も大事にしていきたいです。そういう意味では、仕事をするのも、私にとっては良い事ですね。ちなみに、昨日今日はお休みでした。仕事以外の体と心のリフレッシュ、しています～