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昨日、高校生の手話スピーチコンテストを見に行ってきました
。ニュースや今日の新聞に載っているコンテストです。いやあ～、も～、高校生たちの頑張りに驚きながらも、その内容の濃さにも感動しました。
手話でスピーチをする、ということ自体が大変なことなのに、さらに内容までしっかりとしていて、「本当に高校生なの？」と思うくらいです。将来目指している事、夢、今までの経験等、全て手話と自分の声で発表していました。
良い刺激（？）を頂きました。私はもう40代ですが、これから目指している事、夢、ありますので、体調に注意しながら、細々とでも長～く手話を続けていこう、と改めて思いました
。
今日から1週間ほど、ちょこちょこと予定が入っています
。アルバイトもそうですが、手話の講習会・イベント、地元のかかりつけ医と膠原病の主治医がいる病院への通院、すべて参加したい（？）予定なので、一日1つと考えて組んでいます。無理なく、自分が楽しみながら、または真剣に短時間で終わらせる予定です。
ここ数日は涼しいですし、だからこそ風邪を引かないように注意して、この涼しさのおかげか夜はかなりぐっすり眠れています（あ、眠剤は相変わらず内服しておりますが・・・。眠れないより良いです！）。ゆっくりしっかり、休むときは体を休めるようにしながら過ごしていきます～。
父親が、1週間ほど前から風邪を引いて、病院から出た薬を飲んでいても治りが悪く、しゃっくりも1週間続き、咳もひどくなってきて、とても気になっていました。実はこの1週間の間に、小麦アレルギーなのに、ちょっと食べたくなったらしく、お蕎麦を食べたり、菓子パンを食べたりしたら、なんと湿疹が全身に出てしまい、皮膚科へも行きました
。風邪で食欲がなく、本人が食べたいと言ったので食べたら出た、ということでした。それは皮膚科で処方された飲み薬、塗り薬で治ったのですが、咳がだんだんひどくなり、母親が「隣で寝ていると、胸のあたりがゼイゼイ言ってる。」と昨夜心配していました。先週の土曜日に、大学病院に行ったのですが、その時には風邪と言う診断で、もしや1週間たって、大きな病気でも潜んでいるのではないかと思ったのです。
今朝、父親と母親で相談して、もう一度同じ大学病院に行くことにして、朝7時半頃に自宅を出ました。私は留守番で、午前中に洗濯や食器洗い等、少し家事をして、2人が帰ってくるのを待っていました。しかし、お昼になっても帰ってくる気配がなく、メールで母親に「どうですか？」と送ると、「まだけんさ。」「おそくなる」と返信あり。これは、ちょっとまずいなあ、何か病気が見つかったかな、とますます不安に・・・。沖縄に転勤している弟にもメールで連絡。「来月あたりに帰省したら？」と・・・。
午後2時半位にやっと帰宅した両親。部屋に入ってくるなり・・・「な～んにもなかった！」と母親。その後に、続いて入って来た父親は少し元気になっていました。
血液、レントゲン、心電図、耳鼻科で鼻からファイバースコープ、と検査をした結果、先週に行った血液検査結果に比べると数値的には良くなっていて、炎症反応がまだ残っていました。ということは、まだどうやら風邪を引いているらしく・・・。咳は風邪の延長だったようで・・・。すぐに弟にもう一度メール。「父ちゃん大丈夫でした。」
とにかく、自分や家族が納得するまで、きちんと病院に行って検査をしてみる。結果、大丈夫であれば安心するし、何か病気が見つかれば、それはそれで早めに見つかって治療が早く始められる、という風に私は思っています。病院に滅多に行かない父親も、今回は自分でも不安だったのか、症状が辛かったのか、きちんと行って検査してくれて本当に安心しました。
ところで・・・、1週間も続いているしゃっくりですが・・・耳鼻科に回った時に、耳鼻科の先生に止め方を教わったそうです。その方法で一時的に止まり、またしゃっくりが始まったら、またその方法で止めたりしているうちに、今は止まっている様子です。
今日の東京は涼しい
びっくりしてしまいます。気持ちとしては過ごしやすくて嬉しいのですが、体としては「こんな気温になるなんて、聞いてないよ～」みたいな状況でしょう。
少しでも、涼しい、肌寒い、と感じたら、私は必ず自宅でも外出先でも、来ている服の上にもう一枚着ます。着る物を持ち歩いていなくても、かなりの確率で首に巻くストールや大き目のハンカチを持っているので、とにかく首回りを温めます。手首足首、何かの本で読んだことがあるのですが、「首のつくところは、冷やしてはいかん！！」のような内容でした。はあ～、なるほどと最近感じています。
今日は午後から仕事です。帰宅する時間にはもっと肌寒いと思うので、ストールの他に、一枚薄手の長袖の上着を持っていくか、着て行った方が良さそう。
最近は、「肉が食べた～い！」と思うことが、少なくなりました。それと同時に、ファーストフードを食べたい、ということも少なくなりました。（昔からあまり食べませんでしたが・・・）
しかし、不思議なことに、ファーストフードに関しては、時々無性に食べたくなる
どうしてでしょうね
。
今日、歯医者の通院帰りに、もう13時を過ぎていましたが、お昼を食べていませんでした。歯医者さんから自宅に戻ったら、自宅でパンでも食べよう～と思っていたのに、なぜか無性に・・・マク〇ナルドに行きたくなった・・・・
行ってみてびっくり
。「ビッ〇マックセット」が、なんと、500円。Mサイズのポテトとドリンク付き。他のセットはもちろん、通常の値段でワンコインでは食べられないものが多いのです～。で、食べてしまいました。1人で、思いっきり、店内で・・・
。
今、16時半位。まだお腹がいっぱいです。どうしよう、今日の夕ご飯・・・。
何となく、何となくですよ、秋が近づいているのかな～、と感じました。昨夜、仕事が終わって外に出た時の、蒸し暑さの中にも、秋の風のような香り・・・。今日の午前中、気温は３０℃くらいあったのだろうけど、自転車に乗ってお買い物に行く時の、風・・・。まだまだ残暑で暑い毎日が続くのだろうけど、やはり少しずつは秋らしくなってきているのかな。私は四季の中で秋が一番好きです。あっという間に終わってしまって、寒くなり、冬になってしまいますが、秋を楽しもう
と、自分でしっかり心にとめておいて、今年は、食べ物（？）、運動（？）、木々の多い公園で紅葉を、しっかり楽しみたいと考えいます。あ、太りました、最近。なので、秋で食べ物が美味しく感じると思うのですが・・・でもやっぱり食べたいから・・・食べ過ぎ注意で、楽しみます。
父親の具合が昨日から悪く、今日は午前中早い時間に、母親と一緒に大学病院に行きました。ちょっと気になる状態だったので急いで行ったのですが、大学病院は待ち時間がかかることを承知でいても、病人は辛いですよねえ～。
その間、自宅で一人だった私は、母親に変わり、久々に家事しました。と言っても、洗濯と洗濯物をたたむこと、食器を洗ったり、気になっていた部分をちょこちょこ拭いたり、その程度でした。午後から仕事が入っているので、頑張って家事をしてしまうと、仕事をするだけの体力が残らないのです。それでも、久しぶりの家事で・・・、何となく懐かしく思ってしまいました。普通に出来るというか、体が動くというか。そうねえ～、私も昔、主婦だったわ～、なんてことを思い出してしまいました。
一年に１回は風邪を引いて、それが結構ひどくなり、仕事を休んで病院に行きます、うちの父親。この一行読んだ方は、「え！？一年に1回しか風邪ひかないの？」と驚かれると思うのですが、そうなのです。
父親は、とっても健康と言うか、丈夫と言うか、外回りの仕事なのに、風邪やインフルエンザ等で仕事を休むのは、一年に1回くらいしかありません。なので、ちょっとひどい風邪を引くと、心配です～
。
昨日の夜から調子が悪かったらしく、寝ながら咳をするのが私の部屋まで聞こえていました。両親は毎朝5時30分起床なので、起きた時点で「こりゃダメだ。」と判断したのでしょう。職場の同僚に電話をして、お休みすることを伝えていました（私もちょっと心配で、眠りが浅かったのか、電話している声が聞こえました
）。ちなみに、5時30分起床、6時15分出発、職場には7時前に着くそうです。職場の同僚も同じ時間に来ているので、朝早く連絡するわけです。
午前中にかかりつけ医の病院へ行って、血液検査をして、注射を打っていただいて、薬を処方されて、先ほど帰宅しました（お昼12時前）。とにかく、今日は休養日。お父ちゃん、早く良くなりますように
。
うちのマンションは、築年数が４０年近いはずなので、水道関係が次々にヤバくなり、そのたびに直しています。あ、これはうちの部屋だけでなく同じマンションに住んでいる人達みなさんです。
私達家族が引っ越してきたのが、約２３年前。その時から、トイレが変わっていません。使えるのなら変える必要もないですものね。ただ、節水タイプではないので、一回に流す水の量が多い多い。水道代が高いのは、トイレの水も影響しているのではないか、と私は思っています。
さらに実は、私はベーチェット病なので、ウォシュレットを付けたい。出来れば、いえ、つけたい。しかし、古いマンション（部屋）なので、電源がトイレ内にない。と言うことは、電源の工事・トイレ取り外し取り付けの工事・トイレ本体の金額、がトイレリフォームの費用ですよね・・・。考えてしまう・・・。
しかし、この先１０年は引越す予定もないので、何とかトイレライフ（？）を快適にしたい。なので、見積もりをいくつかお願いして、金額的に出来ることなら、トイレリフォームを真剣に考えています。
も～、言いたくない～。あ、あ、暑いと～言いたくないけれど・・・言わずにはいられない～。
昨日は通院でしっかり外出しまして、ものすごい大汗で帰宅しました。徒歩の時間は少ないけれど、５分でも歩くと全身汗だくでした。今日は一日休養日にしていますが、自転車で午前中、スーパーとパン屋さんにお買い物に行きました。自転車ですよ～。乗っている時間は信号待ちを含めても、１０分以内。それなのに・・・・。
自転車に乗っていても汗だく。信号で止まると、顔から頭からも汗がでて、髪の毛を伝って汗が流れる～ポタポタと落ちる～。
帰宅してすぐに水分補給。それからシャワー（というより、お風呂？？）。熱中症にならないように、注意しました。とにかく大変な暑さの昨日と今日。明日はどうなっちゃうのだろうか？？？
痛さよりも、暑さが辛かった、今日の通院日でした。家から最寄駅までと、病院の最寄駅から病院までの徒歩の時間が、いずれも５分～８分（←細かい。体調によって違います～）なので、それが救いでした。
ただ、暑さの中、頑張って行って、本当に良かったです。関節炎の新しい薬についての事、増量について、痛みについて、不眠の状況等、主治医と話すことが出来ました。それが嬉しくて、暑いけど行って良かったと思いました！！あ、まあ、徒歩の際は、痛みよりも暑さの方が辛かったのは本当ですけどね。
今日、午前中は外出予定もないのに、早起きしてしまいました。早起き、と言っても、私にとっての早起きで、午前７時半位。父親が今日までお盆休みなので、両親がこれから朝ごはんを食べよう～、という時間にパッと目が覚めたのです
。
このところちょっと寝付きも悪く、お昼寝もなぜか眠れなくなったので、寝不足気味ですが、せっかく早くに目が覚めたのだから、起きてみようと思ったのです。それで、お昼寝してみようかな、なんて考えています。
いつもは午前9時起床。もう少し早く起きて、一日をたっぷり使いたい、とも思うのですが、寝付きが悪いと、睡眠時間が少なくなってしまうので、どうしても起きるのが9時位なのです。
今日はたまたま早起きでした。多分、体内リズムが少し変わってしまっているのだと思います。関節炎の薬を変えて増量したので、その影響もあるのかな。とりあえず、あまり焦らず、今の体の状態に合わせて生活していきます。
また購入してしまいました。鞄・・・トート型のバッグを・・・。どうしても鞄、バッグ好きで、見ると欲しくなるけど、我慢していました。日常的に使用する斜め掛けが出来るバッグは、数ヶ月前に１０００円で買いましたが、これ実は「マリクレール」でした。ラッキーでした～。
鞄のお店、図書館に行く途中に通るので、どうしても見てしまいます。見ました、先日も。そして「セール」の表示も見えました。ああ、この「セール」の文字に弱い・・・。
トート型のA4サイズの書類等もたっぷり入りそうなバッグ。店の外に飾ってあったのですが、お店の方が出てきて、説明してくれて、さらに色違いもあるとのことで、中へ・・・。色は飾ってあったのがアイボリー、中にあったのがキャメル。ちょっと質感も違います。他にもいろいろ可愛いトート型のバッグがあり、迷い、迷い。
お店の方が一言、「セール価格ですし、ね、お値段下げますよ。」とのことで、３８８０円が３２００円。アイボリーのトート型のバッグに心が決まり、「では３０００円でいかがでしょう。」と私が一言。「ええ、３０００円で良いですよ。」きゃあ～言ってみるものですね～。税込３０００円。買っちゃいました～。
さて、このバッグ、大事にとっておくのはそれこそもったいないので、ガンガン使うことに決めました。とりあえず、先日外出時に一度使って、とても肩にかけやすく、ファスナーも適度についていてポケットもあります。便利でしたのでこれからいつに使うか検討中。通勤バッグか、それとも遊びバッグか、それとも・・・手話の講習用か。う～ん、嬉しい悩みです。
本当に全身の関節炎で痛くて横になっているしかない、となれば、もちろん出来る限り横になっています。しかし、部分的な関節炎で、大きな関節がまあまあ大丈夫であるなら、痛みのある部分に注意して、気分転換に外出もしたいな、と考えています。
自分の体と向き合って、今、私の体は何が言いたいのだろう、何を発しているだろう、と考えるのも大切だと思いますが、そればかりをしていると、どんどん自分の痛みにのめり込んでしまう場合もあります。過去に経験しています。
昨日は外出をしてみました。とても楽しかったです。地元から少し離れた場所に行って、展覧会を見てきたのです。それだけでもちょっとした小旅行気分で、いつもの日常と違う感覚になり、痛みを忘れることが出来ました。
疲れたり、動かしたりすれば、痛むところは痛みます。でも出来る範囲で、自分の心も大事にしていきたいです。そういう意味では、仕事をするのも、私にとっては良い事ですね。ちなみに、昨日今日はお休みでした。仕事以外の体と心のリフレッシュ、しています～
相変わらず、手足の指、甲、痛いです
。でも、午前中に動ける時にちょっと図書館行ったり、お買い物行ったり、楽しんでます
。そのかわり、夜になると痛みが増して、ロキソニンテープのお世話になりながら寝ますが、中々寝付けません～。夏の間は仕方ないと、諦めます～。
午後からは仕事です。仕事中は何とかもちます。もたせます。仕事・・・もしや・・・ちょっと好きなのかも・・・。
膝から下にかけて、なんとなく、しびれているような・・・そんな感じがしてからすでに１週間
。関節炎の痛みからなのか、何なのかさっぱり分からず、母親が「もしかして冷えてんじゃないの？」と一言。あ～そうかもしれない・・・。家でも、会社でも、どうしてもエアコンの部屋では冷たい空気が下にいきますよね。今年の夏は、「足首のあたりが冷えるなあ。」と思っていたのです。
ということで、大学時代の親友からもらっていた、“煙のでないせんねん灸”をもらっていたので、早速使用。それが一昨日の事でした。
何となく良いような感じもするのですが、お灸ってもしかして、ツボに一応のせるので、それに対する反応が出ますね。ぐったりと言うか、だるいというか。そして、従兄の鍼灸師に来週早速、鍼をお願いしました。場合によってはお灸も。とりあえず、こんな対処で、治まって～。
図書館から借りてきた本に、足のツボが載っていて、膝下外側の方のつぼを押すと、とても痛気持ち良かったので押しました。何度か、ぐぐぐ～っと押して、痛気持ち良い感じでした。しかし、翌日、なんとその押したツボの部分が・・・内出血状態
。何事にも、「良い加減」で取り組まないと、いけませんね。ううう・・・自分でもびっくりです。
今日は、父親と私のお休みが重なったので、母親と３人でお買いもの
。と言っても、セールでね～、とっても嬉しいお値段の物ばかり。
ユニ○ロでセールのチュニックとシャツ２枚。母親にTシャツ。近くのショッピングセンターで、可愛いスウェット上下、母親がTシャツ、私と兼用のシャツ（パッチワークの模様で変わっている形です～）。合計約５０００円。う～ん嬉しい～。
父親の物は今回買いませんでしたが、前回行った時にジーンズや夏用のパンツ（←ズボンです）を購入したので、今回は私達２人の分。父親が車を出してくれたので、暑い中でも行けました！ありがとう、父ちゃん
今日まで、ちょっと長めのお休みでした。７月にもあったので、今回はお盆休み（？）みたいな感じでしょうか。休み明けの仕事、やる気満々より、少しゆっくりとした動きで、良い加減でできるように、行ってきます～。
今朝、起きた時に、左側の顔・頭・目と痛みを感じて、すぐに近くの眼科へ。いろいろと診て頂いて、とりあえずは目薬を処方してもらい、パソコン作業を控える・・・。で、もし、その眼科の夏休み中（明日から１週間）、何か痛みや症状が出たら、救急で大学病院に行ってください、とのこと・・・でした。もしかして、帯状疱疹やヘルペスが顔周辺に出来る可能性も、ある・・・らしいです～。
あ～、今週は病院ウィークでした～。紅斑も背中が2個→4個に増量中。なので、ちょっと目を休めま～す。
育てたくないなあ～、紅斑。昨夜、左腕に2個、背中に2個発見。育っています…。痛痒い。やっぱりこの時期ちょっと外出しただけでも、体が弱っていると、結節性紅斑くんは、「出ますよ。出られますから、今なら。ケロちゃんの体、弱っていますからね
」なんて感じで、出てくるのかなあ～？（←何で男子の設定なのか？？）
この夏も結構いろいろ症状出ています。紅斑→陰部潰瘍の前の化膿→関節炎→紅斑と、1つ良くなってくると、違う症状が出始める。この繰り返し、なのでしょうか。
紅斑が出てきたってことは、体は「無理です
」という状態だと思うので、いえ、無理なので（発症して8年経っても分からない？いえ、分かっています、何となく）、ぼちぼち、だらだら、ゆる～く過ごします。そうします。
「ネット依存症」という言葉は聞いたことがあります。大人の世界だけでなく、子供の世界でも約52万人いるという新聞記事、あるいはテレビで見た方も多いと思います。私も見ました。子供でそんなにいるのなら、大人は・・・。
そこで最近「ネット断食」という方法があるそうです。ネット依存症になってしまって、心身に支障が出てしまっている状態や、そうなる前に、ネットにつながるパソコン・スマートフォン等を一時的に止める。考えただけで、どういう結果が出るか、何となく分かりますよね。
ネット依存症になる気持ちもよ～く分かります。こうしてブログを書き始めてから約6年。反応を頂ければ、気になります。私はブログをかくことに関しては、趣味（？）になってしまったようで大丈夫ですが。それに対する、反応、ですね。気になりますよね。
SNSを使用すれば、余計に反応が気になります。自分の気持ちをどうやってコントロールしていくか。「書き込んだけど、明日の午後まではパソコンを見ない」ネット上で自分の気持ちを表して反応があったら、そりゃあ気になって気になって、いつも見たくなります。私自身は「依存症」になる前に自分で何となく分かり、離れました、ネット機器から・・・。自分なりに「ネット断食」したのですね～。
依存症にまでなっていなくても、時々「プチネット断食」しています。今日は見ない、と思ったら見ません。見なくても大丈夫だし、見ない時間が、なんと言うのでしょうか、ゆったりしているのです。ネットにつながっていない間に何かあったらどうするの？なんてことも心配ですが、その時は・・・。
時々、「ネット断食」も必要かな、と私は思っています。
一昨日、両親が車で病院へ連れて行ってくれて、新しい関節炎の薬を処方してもらい、すぐには効いてこないだろうという前提で飲み始めた薬。気持ちが安定したからか、体調が安定してきたのか、何となく効きはじめているような・・・。
薬の量が、まだまだ足りないはずなのですが、体に慣らすという意味で、１ヵ月間は今の量を飲み続けます。これが本当に自分の痛みに効いているのなら、増量する必要もないのではないか、と思っています。
毎日暑い日が続いていますが、夏バテにも注意して、薬の効き目もよくなるように、無理はしないことを心がけます。
今日の東京も暑く。体を休めることに専念したいと思いつつ・・・。どうも、エアコンの効きかたが弱いような。思い出してみれば・・・エアコンを使い始めて１ヵ月以上、フィルターを掃除していない、と思い当たりました
そこで、自宅での私の小さな役割ですが、これくらいは出来るので、2台分のエアコンのフィルターをお掃除。さすがにホコリがたくさんついていました。掃除機でホコリを吸い取り、終了。暑い中、家事をしてくれている母ちゃん、暑い中、仕事で外回りをしているお父さん、気が付いたら面倒だけどやった方がよい役割を私が担当。家族で分担、協力し合って生活、ですね。
も～、この猛烈な暑さに耐えられず、今日の通院は父親に頼んで、車で一緒に行ってもらいました
。母親も一緒だったので、プチ旅行気分。と言うには・・・暑すぎました。
車の中でも暑いのですよね～、真夏の日差し
。それでもやはり、自分で電車を使って通院するのに比べたら本当に楽なのですが、父親も母親も私も暑さにダウン。夕方自宅に帰って来て、早めの夕食をとって、今はゆっくりしています。
関節炎の新しい薬を処方してもらいました。まずは少量から試して、副作用が大丈夫なようでしたら、来月に増量。本当は早く早く効いて欲しいのですが、体との相談ですね。薬と関節で会議（？）をしてもらって、「よろしく頼むよ。」（←薬くん）「まあ、少しずつね。」（←私の体、関節）と言うことで何とかお願いしたいどうして薬くんは、男子っぽいのか、う～ん、こんな部分にも私らしさが出てしまう・・・。
この暑い中、車を1時間半以上も運転して連れて行ってくれた父親に、感謝。一緒に来てくれた母親に感謝。ありがとう。
暑さで自宅にいても、何となくイライラしたり、関節炎の痛みばかりと向き合っていると、落込んできたりするので、こういう時は、仕事でしょ
午後からですが、行ってきます。短時間ですし、何かに集中していると、痛みも感じなくなるのです。でも、それってどうしてだろう？
とにかく、やるべき仕事があるので、行ってきます～。
昔なら、こんな状態は、自分で納得できなかったと思います。「なんで出来ないのか」「だるいのか」「やってみたけどものすごい疲れて、翌日寝込んだ」「症状悪化で入院か」
自分の体だけど、自分で判断がつかない。自分で「私は甘えているだけなのか」と思ってしまう。
今も指の関節は痛い。でもこうやってパソコンは打てる。でも鈍痛・・・。指は何とかなっているけど、足の甲はじんじんして、熱い？感じ。これって、痛いってことなのかな？？
中途半端でどう判断して良いか分からないけど、も～いいや
。自分で自分のことを考えているのも疲れたから。痛いかもしれないけど、とりあえず仕事の時はロキソニン（痛み止め）飲んで行っちゃえ。喉の炎症の時は、も～ほんとに無理だけど、今のところ関節の部分的な所が、あちこち移動しながら痛んでる感じなので、仕事しちゃうよ～短時間だから、やっちゃう～。
来週はまた夏休みのように、仕事は連休なので、その間に病院に行って、主治医と相談して痛み止めを新しく処方してもらって。これが私だ、中途半端な体調だけど、絶対に生きていく！な～んて、今日は強気？？どうしてだろう？？？
まだ、痛いのです～、関節ね～。手の指、甲、足の甲、う～ん。
考え過ぎずに、今日は午後から仕事。お昼寝してから行ってきます～。
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