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ストレスを溜めないように

 改めて考えました。「ストレスを溜めないように」。

 体調を崩し、薬を飲みまくり(←マネしないようにして下さいsweat01。主治医からもらっている薬ですので)、寝込んで寝込んで、何とか回復して、アルバイトにも復帰し、いきなり年度末で忙しく・・・sad

 母親から「はりきらないで、マイペースで、適度に仕事しなさいよsign01」と言われ、ああ、そうだよね、そうしないとまた具合悪くなるよね、と納得し・・・。

 短時間とは言え、その時間内に出来るだけの仕事をするのは、まあまあストレス溜まるかも・・・。はりきって、自分が思い描いたように出来ないと、「ああ間に合わなかった」とがっくりして、それがまたストレス??

 「ストレスを溜めないように」するには、気分転換、考えを切り替えることが大切ですよね。だから、仕事が終わったら、とりあえず頭の中を切り替えるsign03美味しいご飯を食べ(←お母ちゃんが作ったご飯happy02)、テレビを見て笑ったり泣いたり(←ドラマの最終回)、お風呂に入ったり、お風呂から上がったら、目や頭や心を休ませるためにテレビは見ないで、スキンケアしたり、写真の多い雑誌見たり。

 この年度末を乗り切るために、頑張らないことを頑張りますhappy01

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