肩や背中がこっている～

　寒いからでしょうか肩や背中がこっています～。パソコン作業をしていると、どうしても肩がこるし、背中も丸くなってしまうのです、私は・・・。姿勢が悪くなってしまったのでしょうその上に、この寒さで余計に体が縮こまっている気がします。気づいたら時々、背中を伸ばしたり、肩甲骨を動かすようなストレッチをしますが、やはりしばらくするとまたこってしまう・・・。

　冬はまだまだ続きます。パソコンや同じ姿勢での作業の時には、こまめに上半身の簡単なストレッチをするようにして、体をほぐすよう、心がけます。