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肩や背中がこっている~

 寒いからでしょうかsweat02肩や背中がこっています~wobbly。パソコン作業をしていると、どうしても肩がこるし、背中も丸くなってしまうのです、私は・・・。姿勢が悪くなってしまったのでしょうsweat02その上に、この寒さで余計に体が縮こまっている気がします。気づいたら時々、背中を伸ばしたり、肩甲骨を動かすようなストレッチをしますが、やはりしばらくするとまたこってしまう・・・。

 冬はまだまだ続きますcoldsweats01。パソコンや同じ姿勢での作業の時には、こまめに上半身の簡単なストレッチをするようにして、体をほぐすよう、心がけますclover

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

はるママさん、コメントありがとうござます。

パソコンをしている際には、15分に一度
肩や肩甲骨を動かすストレッチをすると良い、
なんて言われたりしますが、いやいや、中々出来ないです~。
身体が温かいとやはり血流が良くなるから、
コリや痛みがなくなるのかな、と私も思っています。

肩、背中の凝りは頭痛にもなりますね((T_T))

甲羅を背負っている様になっちゃいます(。>д<)

気を付けようがないですが、暖めてストレッチです(;´д`)

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