« リラックスとは。 | トップページ | 新しいスマホにしました! »

年内最後のヨガで・・・

 年内最後のヨガに参加し、「太陽礼拝」と言うポーズを20回した後、様々なポーズも行い、終了後、早くも筋肉痛が・・・

 月に一度の、近所で行われているヨガに、今年は10回くらい参加できたかな?という状況でしたが、ヨガに行くと心身ともにスッキリします。今後も続けようと考えていますが、来月はすでに欠席することが分かっています、残念。月に一度なので、ちょっと足りないのですが、結局、他のヨガスタジオやジム等でのヨガに行こうとしなかったので、今の私はそれで良いのだな、と思っています。

 筋肉痛は主に、腕。腕が筋肉痛になるポーズをしたのかしていないのか、分かりません。多分、腕で支えるはずではないポーズで、腕に力が入っていたのでしょう。これはイケないと思うので、次回先生に確認しようと思います。今年の夏の終わりから秋にかけて腰痛に悩まされましたが、今は大丈夫。ヨガをしても腰が痛くなりません。というか、腰が痛くなるようなポーズはあまりないのかな、とも思います。適度に体を動かして、心にもストレスやプレッシャーを出来るだけ感じないようにして、腰痛が再発しないことを祈りつつ・・・

 来年も月一のお寺ヨガ、参加できる時は参加したいです~

« リラックスとは。 | トップページ | 新しいスマホにしました! »

趣味」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 年内最後のヨガで・・・:

« リラックスとは。 | トップページ | 新しいスマホにしました! »

2022年5月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ