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2ヵ月ぶりのヨガ。

 やっぱりヨガをすると、気持ちがスーっとして、頭の中がすっきりとしますconfident。抽象的な表現ですが・・・。

 先生の指示を聞きながら、一つずつのポーズに集中するので、他のことを考えないのが私にとっては良いようです。先生の指示を聞き逃すと、大変なことになりますからbearing。不自然な自分の勝手な想像でポーズに挑戦すると、足がつってしまったり、いろいろなトラブルがあると思っています。

 約1時間半ヨガをしていて、終了すると、本当に気持ちが良いですclover。身体もシャキッとして、気持ちの整理もできるのかな?あとは、「あ、あれが私にとってストレスになっていたのかも」なんてことにも、今日は気付きました。

 月に一回なのでそれが残念ですが、自分のペースで続けていきたいと思っています。あ、一生続けたいかも。あ、フラメンコも体調が安定したらまた再開したい。あ、やりたいこと、いっぱいです~happy02

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

はるママさん、私も同じように、全身の何か老廃物が
流れ出るような感じを、今回は気付きました。
気持ちもスッキリするし、心身共に良いと思っています。
ただ、私の親友はヨガをしていると、
家事のことやらいろいろと思いだして、
合わないと、言っていましたから、
人それぞれなのでしょうね。
身体の硬さはあまり関係ないみたいですよ。
まずは、体調が落ち着くまで、様子をみましょう。
いつからでも始められますからね。

ヨガ…良いですね♪

私の友達でインド人の家族がいるのですが、ヨガを進めて来ますよ♪

ヨガをすると、気持ちがスッキリして落ち着くと言ってました。

私も教えて貰いましたが、とにかく体が固すぎてヨガのポーズまで行きつかないです(;^_^A

でも、全身に血液が綺麗に流れるような気がするのは私だけでしょうか?(;^_^A

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