健康志向。

　最近の私は、ちょ～健康志向。人から「良い」と言われたことは試しています。と言っても、副作用がないようなものですけど。主に、「食」に関して。

　飲み物をしては、以前に書いたことのある、「甘酒」。添加物が入ってないもので、米麹の、アルコールが０％のもの。「野菜ジュース」。市販されているもので、食塩や砂糖の入っていないもの。「マッコリ」。米麹のタイプで、その他のものが入っていないもの。発酵していて、腸内の作用が良くなるらしいのです。女性はお肌の調子が良いらしい。あ、マッコリに関しては、飲み過ぎると酔いますので注意しています。

　食べ物については、結構注意し始めました。ブログで初めて書くと思うのですが、「麦ごはん」を食べ始めました。白米：麦の割合が、７：３にして、母親が炊いてくれています。雑穀米も試しましたが、私は麦ごはんの方が良いかなあ～。朝昼のごはんは、絶対にパンでしたが、最近はお昼も時々麦ごはん。夜は基本的に麦ごはん。実は、白米を食べていた頃よりも、麦ごはんの方が、体重が増えていないのです。同じ量どころか、麦ごはんにしてからの方が、量は多く食べています。人によって麦ごはんの効能が違ってくると思うのですが、私は体重が増えない。これはびっくりしました。

　私はいつからこんなに健康志向が強くなったのか。自分の身体のために、興味があるものには挑戦していますが、母親も一緒にいろいろと情報を収集してくれて、試してくれます。この先、身体に変化があったら、またブログで報告します～。