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この冬は膝にくるな。

 昨日、日帰りで、鎌倉に行ってきました~happy01。寒かったのですが、とても良い天気で、紅葉も綺麗で、ちょっとした小旅行気分でした。

 鎌倉は何年ぶりに行ったかな??と考えたら、二度目の夫と行ったのが最後なので、多分9年ぶり位?電車を使って行ったのはさらにもっと前になります。平日だったのでそれほど考えていなかったのですが、紅葉シーズンのうえに、修学旅行生の小中学生がた~くさんsweat01。混雑していました。が、きっと今日明日の土日の方が人がたくさん来るのではないかと思います。

 自分では、それほど歩いた気はしなかったのですが、膝が痛くなりましたsad。両膝、右膝が特に痛かった。これは、2年半ぶり?約3年ぶり位に膝が痛くなり、歩くのが大変、という思いをしました。このところウォーキングをしたり、外出で歩く機会があっても、膝は痛くならなかったので、もう良くなったのかな?なんて勝手に思っていましたが、やっぱり関節炎なんだな~、と自覚しましたbearing

 昨日から東京はちょっと寒くなりました。快晴だったので日差しはとても暖かかったのですが、風が吹いていたので体感温度は低かった気がします。気温も一昨日までに比べると、3度以上低かったので、まずは寒さ、冷えて痛くなったのだと思います。この冬は、冷えると膝にくる、膝が痛くなるなあ、と感じました。冷えないように気を付けながら、ウォーキングでもあまり長い距離を歩かない、とか注意します。

 それにしても、綺麗な景色を見ました。久しぶりに、遠くへ行きました。車での移動も良いのですが、行きたければ自分の足で。行ける範囲は自分の足で行ってみたいな、とふと思いましたhappy01

何となく忙しい?

 何があるってわけではないのですが、何となく忙しい?感じがしますcoldsweats01。もうすぐ12月だからでしょうか。12月だからって、いつもの月と何が違うのかと考えると・・・、あ~ありました!手話の発表会があって、その準備が少しあるくらいでしょうか。

 初級、中級、上級のクラスが集まって、一つずつ出し物をするのです。初級の時には、「あ~、上級の人って、手話が上手だなあ」と思っていたのに、その自分がもう上級・・・sweat02。まだまだずっと勉強が必要だと思っています。

 手話の発表会が終わると、12月下旬。きゃあ~、一年って、本当に早いdash

忘年会・・・一人でも良いかも。

 そろそろ忘年会シーズン。もう始まっている方もいると思うのです。私の職場では、基本的に、忘年会も新年会もなしです。友人と・・・と考えても、頭に浮かんでくる親友はみんな子供ちゃんがいるので、難しい・・・。とすると・・・。

 一人でも良いかsign01良いかもしれないsign03なんて、最近思うのです。一人で飲んで騒ぐのは無理ですが、今年一年を振り返りながら、好きな物を食べ、カラオケして、忘年会も良いかもしれないよ~、と思っていますhappy02

 例えば、これは初体験になりますが、1人で回るお寿司、回転ずしを食べに入ってみる。一人忘年会の一次会ですね。食べたいものを食べたら、二次会はカラオケkaraoke。30分だと忙しいので、1時間カラオケしてみるsign01。で、これらは昼間~夕方に実行。夜ご飯はお家で食べる。な~んて計画していますが、1人だとやっぱりお値段が気になってね~。回転寿司でも一皿100円のものに集中しそう~coldsweats01。カラオケは昼間のほうがお安いので、これは思い切り出来そうhappy01

 だんだん、1人が慣れてきたのか、いや、1人でも楽しむ方法を知り始めたのか。自分でも不思議ですが、これで良いんじゃないかと思うのです。だって・・・寂しいからって、男性でも女性でも友人を誘って忘年会しても、楽しければ良いですが、気を遣ってお金使ってになったら、その方がむなしい・・・bearing。本当に気の許せる相手と、飲んだり食べたりするのは、忘年会でなくても良い。それが、誕生日でもクリスマスでも当てはまる。もう、無理して人を誘わなくても、1人で楽しめる、ようになってきたかも、と感じていますconfident

う~ん、悩む、スマホ。

 携帯電話をスマホにしてから、あと3週間くらいで2年mobilephone。絶対に新しいスマホにしようsign03と、思っていたのですが・・・悩んでいます~wobbly

 まず、機種?と言うのでしょうか、どのスマホが良いのか分からない~bearing。知人友人に聞いていますが、ショップに行ってみると・・・新しい機種が出ているのね~、ということは、発売したばかりだと、お値段が高いのね~sweat02

 2年前にスマホにした時、一番驚いたのが、月々の費用の高さupwardright。いわゆ「ガラケー」と言われている携帯電話の時、月々何と私は、3000円~4000円でした。しかしannoyスマホにしたら毎月7000円ちょっとかかる~。何という出費crying。と、スマホにしてから思いました・・・sweat02

 もうガラケーに戻すつもりがないので、新しいスマホにするとしても、今までと同じくらいのお値段にしたい。ということは、新発売のスマホは無理・・・。どうしよう~、と悩んでいます・・・coldsweats01

 

ひ、冷えている・・・

 自分では体を温めるために、いろいろと工夫しているつもりでいましたが・・・どうやら冷えているようですcoldsweats01

 なぜ分かったのか。それは、ここ数日、お腹がはっていて、母親に相談したところ「お腹が冷えているかもしれないから、カイロを入れてみなさい」と言われたのです。これと言った理由はないようですが、経験上、そう思ったようです。

 で、使い捨てカイロのミニの方を、お腹に貼ってみたところ・・・温かさがあまり感じない・・・sweat02。カイロが温かくないのかと思い、胃の部分にずらしてみると、いや~温かい温かい。ということは・・・。

 私のお腹は冷えているbearing。これは、重点的にお腹を温めたほうが良さそう。それでお腹のはりがなくなるかどうか分かりませんが、とりあえず冷えているので、温めることにしました。う~ん、やはり簡単には冷えは取れないのだなcoldsweats01

復活してきた!

 今日は本当は外出予定でしたが、止めて、休養日にしましたhappy01。だんだん良くなってきたので、ここで人が多いところへ出かけて、疲れて、また風邪でも引いてしまったら大変sweat01。明日以降、アルバイトも手話の講習もありますし、あと1週間で12月。12月に入って早めに病院へ行く予定やら、美容院にも行かなくては・・・。

 復活してきた今が、多分、注意flair。少し体を動かす程度に散歩をして、今日も早めにベッドに入りますconfident

あ~、いまいちだ~。

 あ~、今日はもう~、体調いまいちです~。昨日も体調があまり良くなかったのですが、約束があり、外出したら、今日はもう~グッタリです~。喉に何かゴロっとしたものが出来てる~。全身倦怠感。今日はおとなしくお家でゴロゴロしてます・・・coldsweats01

やっぱり休養だよね。

 昨日は何だか疲れちゃって・・・。午後に手話の講習もあったのですが、その後に、耳鼻咽喉科へ行って、歯医者さんにも行って・・・。耳鼻咽喉科では、上咽頭に薬を塗って頂いたら、塗って頂いた綿に血がついていたようです。自分では治ったつもりでいましたが、やはり行って良かった。しか~しflair薬がしみて激痛が起こり、帰宅してからグッタリ・・・sweat02

 どのくら休んでいたでしょうか。グッタリ&ガックリ&身体が冷えていたようで、夕ご飯を食べた後も、ボーっとしながらテレビを見ていましたcoldsweats01。4時間位してから、夜の9時ごろから元気になってきましたhappy02。体力気力が戻ってきて、自分でも驚きました。「あ~、やはり体を休める。休養を取るということは、大事だなあ。」と再認識。それも、数時間でも休養を取ると、元気が戻ってくるなら、そうやってコントロールして、疲れを溜めない。これが大事だと、思いました。

 体が疲れていると、精神的にも疲れているけど焦っているような、も~イライラしてimpact。それも休養を取って疲れが癒されていくと、イライラも焦りもなくなりました。もう少し、自分の体の声を聴いて、行動しないといけないな、と改めて思いましたclover

何だか疲れているなあ。

 何だか、ちょっと疲れています~coldsweats01。アルバイトが続いていたからか、風邪がやっと治ってきたからか、よく分からないのですが・・・。

 母親と話していても、ついつい強い口調になってしまって、反省sad。こういう日は、淡々と過ごす。するべきことだけして、あとはダラ~として、あまり自分を追求しない。余計なことまで考えそうです。

 午後から外出の予定。帰りに耳鼻科へ寄って帰ってこようかと考え中です。

職場で風邪が流行?

 私も先週、風邪を引きましたが、どうやら職場で風邪が流行しているようです・・・coldsweats01。ロッカーで一緒になった何人かの同僚とは話していたのですが、「声が出ずらい」とか、「熱がある」とか、「体調が悪い」とか・・・。先週から聞いていたので、それをまとめると、どうやら流行っているらしい・・・。

 私もいまだに、鼻がぐしゅぐしゅしたり、咳も時々出ます。このところ東京はお天気が良いので、湿度も低く、その影響もあるのかな、と思っていますが、喉もイガイガする時があります。電車に乗る時は、出来るだけマスクをしています。なぜかと言うと、結構電車の中で咳をしている方を見つけるのですよね~。自分も他の人にうつしてはいけないし、うつるのもイヤなので、予防です。会社でも、ちょっと咳が出ると、他の同僚や上司もマスク着用ですdash

 あ~、冬だなあ、と思います。気温の変化→空気の乾燥→風邪が流行る→うつる→家族全員順番にうつる。この連鎖をどこかで切らないと・・・。と言うことで、今日も用心して仕事ですconfident

「安堂ロイド」結構好きです。

 木村拓哉さん主演のドラマ、「安堂ロイド」。私、結構好きで見ていますhappy01。その前の「半沢直樹」とは全く違うドラマですが、中々面白いと思っています!

 母親は、ちょっとSFっぽいので難しいらしく、見るのを断念してしまいましたが、私は毎週、映画を見ているような感覚で、じーっと画面を見てしまいますeye。しかも、先週とか、泣いちゃったりして・・・。

 キムタクさんの主演ドラマは、ここ10年位は必ず見ていますね~。特にすごいファンではないのですが、何となく見ています。やっぱり「格好いいなあ」と思うのです。入院している時なんかは、良い気分転換になりましたhappy01

 もうすぐ12月。早いもので、今クールのドラマも後半に入りました。この先、ストーリーがどうなるのか、楽しみですheart04

寝付きを良くするには・・・

 昨日はヨガに行って、体と心を解放(?)したからなのか、寝付きがとても良かったのですconfident。寝付きを良くするには、その日一日体を動かすことがあったのかどうかで、かなり変わってくると自分で思っています。ただ、動きすぎても、頭の中が興奮状態で、寝付きが悪くなることもあるのですが・・・。

 寝付きが良い、と行っても眠剤は飲んでいます。それでも1、2時間眠れなくて辛い時があり、そう言う日は、あまり動いていなかったり(←体調によっては動けない日もありますが・・・coldsweats01)、ベッドに入っても考え事をしている。考えたくなくても、考えている。昨日はベッドに入ってから、今日の予定を考えているうちに、楽しくなってきて、寝ていました。

 適度に体を動かすこと。それと、べッドに入って考えるのなら、楽しい事を考える。これは寝付きを良くするには大事だなあ、と今日実感していますclover

2ヵ月ぶりのヨガ。

 やっぱりヨガをすると、気持ちがスーっとして、頭の中がすっきりとしますconfident。抽象的な表現ですが・・・。

 先生の指示を聞きながら、一つずつのポーズに集中するので、他のことを考えないのが私にとっては良いようです。先生の指示を聞き逃すと、大変なことになりますからbearing。不自然な自分の勝手な想像でポーズに挑戦すると、足がつってしまったり、いろいろなトラブルがあると思っています。

 約1時間半ヨガをしていて、終了すると、本当に気持ちが良いですclover。身体もシャキッとして、気持ちの整理もできるのかな?あとは、「あ、あれが私にとってストレスになっていたのかも」なんてことにも、今日は気付きました。

 月に一回なのでそれが残念ですが、自分のペースで続けていきたいと思っています。あ、一生続けたいかも。あ、フラメンコも体調が安定したらまた再開したい。あ、やりたいこと、いっぱいです~happy02

能力が足らず・・・

 上司からの指示で資料を作っているのですが・・・自分の能力が足らずに、上手くいきません・・・crying

 とても忙しい上司なので、出来るだけ少しでもお力になれるように、自分なりにいつも頑張っているつもりですが・・・出来ない時は本当に哀しいもので・・・。

 と言っても、あまり能力のなさを引きずらないように、気分転換をしています。出来ないのなら、誰かに聞きながらやってみる。どうしても出来ないのなら、きちんと「出来ません。申し訳ありません。」と謝る。そういう、はっきりとしたお返事も必要だと思っています。

 しかし、仕事をするというのは、自分にとって勉強になることだと、つくづく思います。難しいことに取り組み、教えて頂きながら仕上げると、それが自分の能力にプラスされる。とても良い職場で、恵まれている、と感じていますconfident

頑張るぞ~!

 昨日から風邪気味の私coldsweats01。今朝は昨日に比べると、少し良いかな?と言う感じですが、今日は午後からアルバイトですdash

 何とか今日の仕事をこなして、明日明後日はお休みなので、ゆ~っくりして風邪を治したいsign03この喉の違和感、鼻の奥のちょっとした痛み、その奥の下の上咽頭の痛み、あ~治したいsign03

 寝ても寝ても治りが遅い時は遅くて・・・。暖かくして、体を冷やさず、気持ちもゆったりして、何かしようとか焦らずに、ボーっとする時間も作って、治しますcoldsweats01。だって、これからは年末に向けて、親友と忘年会とか、いろいろと計画があるのです。今、治さないとsign01その後は、風邪ひかないように注意しないとsign01

 気合が入りすぎると、それもいけないので、ゆっくりを心がけ、頑張って治しますconfident

ああ、風邪気味?風邪かも?

 悲しい・・・sweat02。朝起きたら、鼻声でしたweep。喉も何だかおかしい・・・。ここ1ヵ月、1週間に一度耳鼻咽喉科で上咽頭に薬を塗って頂いています。今日も行ってきました。

 すると・・・薬を塗って頂いたステンレスの棒の先の脱脂綿に、血がついていて、明らかに炎症している状態。ううう・・・悲しいcrying。痛い。脱脂綿に血がついたのは始めてです。

 急に気温が下がって、自分では注意しているつもりでも、やっぱり体は対応しきれないのでしょうか??マスクも今日はしてましたし、昨晩寝る時にもマスクしていたのですが・・・。あ、ただ、昨日のバイトの帰りに、電車内で咳をしている人がいました・・・。私、マスクしていなかった。ああ~wobbly

 今夜は早めに、暖かくしてマスクしてがっつり眠ります。ちなみに、今夜のご飯は、肉sign01sign03しっかし食べて、栄養取ります~coldsweats01

寒~い!

 急に寒くなりましたね~sweat02。いよいよ冬、と言う感じです。ただ、冬になると楽しみなのが・・・暖かい布団で眠ること、美味しい食べ物が増えること、なのですよね~happy01

  食べ物に関しては、寒~い冬にお鍋の美味しさshine。体も温まるし、心も温まるし、美味しいうえに、ものすご~く幸せを感じますsign01うちはお鍋と言うと、だいたいポン酢で頂くのですが、以前、結婚していた時には、いろいろな種類のお鍋に挑戦しましたsign01キムチ鍋、とんこつ鍋、水炊きにポン酢とゴマだれ、カレー鍋も挑戦したかなあ??すき焼き、しゃぶしゃぶ・・・。今はお鍋のスープがいろいろと販売してますから、それを使って楽しみましたhappy01。あ、もう5年位前のことですけどcoldsweats01

 そうそう、お寿司も美味しい時期ですよね。私は煮魚、焼き魚は上手に食べられないので、お寿司やお刺身がとっても好きですheart04

 うふふ・・・食べ物のこと考えているだけで・・・幸せな気分になります~happy02

デパートに行ったのですが・・・

 今日はアルバイトがお休みだったので、デパートに行ってきましたhappy01。が・・・ちょっと、とても気分が悪いというか、沈んだことがあったのです・・・。もしや私が世間知らずの非常識人間なのかと思い、デパートでのやり取りの一部始終を、帰宅してから母親に話したら、母親は「それは、(そのメーカーが)おかしい!」と言うのです~。デパート自体のことではなく、デパートに入っている個々のメーカーのことだったので、メーカーに直接連絡を取って聞けば良いのですが、そこまでの勇気もなく・・・・。そこで、デパートのホームページにある『問合せ』にメールをしました。

 クレーマーにはなりたくないのですsweat02。もし私が間違っているのなら、今後気を付けるつもりでいましたし、メールで意見を送るとしても、私は匿名では送りません。ちゃんとフルネームで住所も電話番号も書きます。で、メールを送ったら・・・。

 何とsign03メールしてから30分も経たないうちに、デパートから電話がきましたdash。いやあ~、ほんとにびっくりしましたwobbly。対応が早いですね~。詳しい状況をお話して、納得しました。特に私が非常識だったわけではなく、でも、それぞれのメーカーによって違いがあるとのことでした。

 ちょっと内容が分かりずらくて、すみませんsweat01。しかし、何よりデパートの対応の速さに驚き、私の気持ちの中では、「もう二度とそのメーカーには行きたくない。」という思いがあったのですが、「そのデパートにはまた行こう」と思っています。私なんて時々行って、数千円使うかどうか、と言うこともあるのに、誠意ある対応をして下さって、沈んでいた気持ちが上がってきましたhappy01。また明日から仕事も頑張って、お休みには気分転換に『デパート』に遊びに行きたいな、という気持ちですclover

冷え始めた~

 もうとっくに足先は冷えているのですが・・・・冷え始めました、本格的に、冬に向かってsweat02

 今年は何とか冷えを取りたいのですが、どうしよう。本当は適度に運動して体を温めれば、足先の冷えも軽減するのではないかと思っているのですが、なかなか出来ないcoldsweats01。生姜のすりおろしをお味噌汁に入れたり、甘酒に入れたり、いろいろと工夫をしていますが、まだまだです。

 やっぱり一番手軽でお金のかからない方法は、ウォーキングなんですよね、きっと。「ウォーキングするぞ!!」と気合を入れ過ぎてはいけないと思い、外出のついでにウォーキング、と考えているのですが、まだ満足するほど実行できていませんsweat01

 このところアルバイトもちょくちょく入っているし、手話の講習会もあるし、あまり体に負担をかけたくないので、お休みで予定がない日に散歩がてらウォーキングですね。体を動かすと、寝付きも良くなると思うので、動かしたいんだけど・・・・。ちょっと最近寝付きが悪くて、眠剤が増えているので、これも何とか自力で工夫して、少しでも減らしていきたいannoy。あ、急に量を自分で減らすわけではなくて、主治医や薬剤師さんに相談していますconfident

 さて、今年の冷え取り、冷え解消、上手くいくかな~sign02成功させたいなあ~happy02

頭を切り替える!

 考えてもどうにもならないことを考えて、眠れなくなったり、落込んだりしますcoldsweats01。そういう時って、どうすれば良いのか分かっているのに、出来ないから、余計に落ち込んだりして・・・。

 考えてもどうにもならない、今はどうにも出来ないことは・・・・考えなければ良いのだsign01と、分かっていて、出来ていなかったので、実行しようと思い、今日で何日目sign02

 一日一日を心地好く、できるだけ楽しく過ごしていきたいので、この辺で本当に頭を切り替える、考えを切り替えることが必要だと実感していますconfident

もう4年。

 2度目の結婚生活を終わらそうと思って、実家に帰って来てから、もう4年になります(正式に離婚したのは、それから約4ヵ月後になりますがcoldsweats01)。本当に、時が過ぎるのは早いなあ、と思います。

 随分と、ジタバタしましたdash、心も体も。4年前に実家に戻った当初、ベーチェット病だけど、もう3年以上入院していないから大丈夫だ!と思ってフルタイムの仕事に復帰してから3ヵ月後に入院。やっぱり自分は病気なんだ、と自覚して、それからはもう、後悔やら前向きな気持ちやら、この場からいなくなりたい衝動やそれでも未来への希望など、気持ちの面での動きもかなり変動してきました。バイトも中々見つからずに、どんどん貯金は減っていく。実家の経済的状況が危機になり、私の貯金を崩しながら応援したり。

 それでも、何とか生きてきた~happy01。気が付いたら、実家に戻って4年になっていました~。周囲の人達に助けてもらいながら、今日まで何とか生きています。

 最近気付いたのですが、私は気分が躁の時と、鬱の時があるみたいです。って、今頃気付いたのか~punch、と友人知人に怒られそうweep 。躁の時はとっても元気なのですが、一度落ち込むと、深く落ち込みます。ただ、これは誰にでも少しはあるのではないかな、と思ってもいます。

 もう4年。きっと、この先、振り返ってみると、この4年で自分が気付いたこと、築き上げてきたことの大切さが分かる気がします。今すでに分かっていますが、この4年がなかったら、今の私はなかったわけですから。もう4年だけど、まだ4年。まだまだ挑戦したい事、たくさんあるので、時々振り返りながらも、立ち止まりながらも、自分がしたいことをしていくつもりですconfident

一人居酒屋!

 友人と待ち合わせの時間まで1時間あったので、一人居酒屋、してみましたhappy01。しかも、ハッピーアワーという時間帯だったので、生ビールジョッキ半額!ということで、残り30分の間に、う~ん・・・2杯飲んでしまいました・・・coldsweats01

 その後、友人と会ってから、サングリアというスペインのお酒を、ちょこっと飲んだのですが、甘かったので、全部飲みきれず・・・sweat02

 帰宅するころには、ちょっと飲み過ぎの状態sad。ああ、年に2・3回やってしまうのですよね~。で、二日酔いみたいな状態になり・・・。反省。もうこんなに飲まない~!と、心に決めてみても、また忘れた頃に・・・。

 気を付けよう~coldsweats01。飲み過ぎで病気の症状が悪化した、なんてことになったら、大変ですbearing

くしゃみ3回連続。

 何なのだろうかcoldsweats01。昨夜寝付けずにいたら、いきなり午前1時過ぎに、くしゃみが3回連続で出て、びっくりwobbly。何でなのかよく分からないけど、とりあえず風邪薬を飲んで寝ました・・・。

 で、気になったので、今日は午前中に耳鼻咽喉科へ。先生は「昨日は私もくしゃみが出たわ~。昨日は風があって、空気がかわったんじゃないかな?冷たい空気が入ってきて。」とおっしゃっていた。なるほど、そういうこともあるのか。と思いながら、鼻から喉から治療して頂いた。とりあえず気にするほどの症状ではないらしい・・・。、喉もきれいだし、上咽頭も薬が少ししみるくらいで、いつも通りちょっと腫れている感じ、かな。鼻からネブライザーをして帰ってきました。

 心配なら病院に行って、大丈夫ならそれで安心confident。良かった・・・。心配し過ぎかしら?

感動してしまった。

 あ~、昨日の楽天勝利には感動してしまいましたcrying。私は東京出身ですが、特に応援している球団はなく、まあ何となく巨人かな~、くらいの気持ちはありました。しかし、昨日はやはり、楽天の勝利に感動しました。

 東北の人達の喜ぶ姿をテレビで見ていると、今回は楽天に勝って欲しい気がしたのです。それにしても、ピッチャーの投げる時の鬼気迫る顔のアップは、すごい迫力ですね。じっと画面をみたまま、夕ご飯を食べていました・・・coldsweats01

 スポーツの試合と言うのは、テレビで見ていてもドキドキしますが、実際に応援に行くと、臨場感があって、観客席が一体となったものすごい波があるのですよね。昨日のように、この試合で優勝が決まる!と言う時は、もっと盛り上がるのだろうな、と思います。

 うん、今回は楽天の優勝で良かった。野球はまた来年、ですねconfident

 

心がけている事。

 ここ数ヵ月、腰の具合が悪くなったり、動悸がして安定剤を変えてもらったり、まぶたの上が腫れぼったくなったりと、いろいろと体調的にありました。だからと言って、不調、とまでは悪くないのですけどね・・・coldsweats01

 なので、昨日ブログに書いたように、健康志向で食べ物を変えてみたり、自分で出来ることを心がけようと思っています。さらに、気になったのは、このところテレビを見過ぎていたような・・・sweat02。仕事やプライベートでパソコンを使う上に、その他の時間はテレビを見ていることが、多くなっていました。今年の1月末に、弟が転勤になって実家を出た際に、弟の部屋に私が移動しました。それまで私の部屋にはテレビがなかったので、夜、お風呂に入る10時半くらいからテレビは見ていなかったのです。それが、弟の部屋に移ってからは、お風呂から出てきて、お布団に入るまで、夜の12時近くまでテレビを見るようになっていましたcoldsweats01

 結構、テレビの音って、頭の中に残っていたり、消してお布団に入り、読書を始めても、何となくザワザワした感じがありました。それに気づいたので、最近はお風呂から出てきた後はテレビを付けないようにしました。頭の中が、す~っとする気がしていますconfident

 ちょっとした心がけ、なのですが、自分の身体と心なので、自分の身体は今、どんなことを望んでいるのか、心は何と言っているのか、に気を付けて、過ごしていこうと改めて思っていますclover

健康志向。

 最近の私は、ちょ~健康志向sign03。人から「良い」と言われたことは試しています。と言っても、副作用がないようなものですけど。主に、「食」に関して。

 飲み物をしては、以前に書いたことのある、「甘酒」。添加物が入ってないもので、米麹の、アルコールが0%のもの。「野菜ジュース」。市販されているもので、食塩や砂糖の入っていないもの。「マッコリ」。米麹のタイプで、その他のものが入っていないもの。発酵していて、腸内の作用が良くなるらしいのです。女性はお肌の調子が良いらしい。あ、マッコリに関しては、飲み過ぎると酔いますので注意しています。

 食べ物については、結構注意し始めました。ブログで初めて書くと思うのですが、「麦ごはん」を食べ始めました。白米:麦の割合が、7:3にして、母親が炊いてくれています。雑穀米も試しましたが、私は麦ごはんの方が良いかなあ~coldsweats01。朝昼のごはんは、絶対にパンでしたが、最近はお昼も時々麦ごはん。夜は基本的に麦ごはん。実は、白米を食べていた頃よりも、麦ごはんの方が、体重が増えていないのです。同じ量どころか、麦ごはんにしてからの方が、量は多く食べています。人によって麦ごはんの効能が違ってくると思うのですが、私は体重が増えない。これはびっくりしました。

 私はいつからこんなに健康志向が強くなったのかhappy02。自分の身体のために、興味があるものには挑戦していますが、母親も一緒にいろいろと情報を収集してくれて、試してくれます。この先、身体に変化があったら、またブログで報告します~happy01

原作本、断念!

 ドラマ「半沢直樹」を毎週楽しみに見ていて、「これはもう、原作本を読むしかないな!」と思い、図書館で借りて、読み始めたのですが・・・・断念sweat02

 図書館では2週間借りることが出来たのですが、2週間の間に読む切ることが出来ませんでしたcoldsweats01。予約して自分の手元にくるまで、約3ヵ月かかったでしょうか。それなのに、それなのに・・・。

 私は読書を主に、寝る前にします。テレビも消して、読書を約2・30分してから眠るのですが、その際にすらすらと読める本でないと、ダメなのです。自分の好むジャンルでないと、読み進めるのに、時間がかかるのです。「半沢直樹」の原作、「オレたちバブル入行組」は、読み始めたら面白く感じたのですが、だんだん話が深くなって、寝る前に読むような内容ではなかったのです、私にとって・・・。

 テレビドラマってすごいなあ~、と感じました。結局原作本は半分も読まずに断念し、図書館へ返しました。原作はドラマの内容より、詳しく、濃い内容だと思うのですが、その原作を、もっと分かりやすく、比較的年代層も幅広く見られるようにして放送する、というテレビドラマの凄さ、を始めて感じましたcoldsweats01

 う~ん、原作を読み切れなかったのは、自分として残念でしたが、自分がすらすら読めないのなら仕方ない。また読みたくなったら借りよう、と思ったのでしたcoldsweats01

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