寒くなってきた・・・

　ついこの間まで、「蒸し暑い」「暑い」と言う言葉を使っていた気がします。それなのに・・・あっという間に「寒い」が出て来るようになってきました。涼しいを通り越して、もう「寒い」になっている・・・。

　まず、足が冷たくなってきました。気が付くと、足の指が・・・。今年は何とかして、この足の指の冷たさを、解消したい。あまり我慢しないで、昨日も足の指の上、五本指の靴下の上に小さな張るタイプの使い捨てカイロを付けていました。その上からモコモコの靴下をはいて、さらにレッグウォーマー。これでやっと冷たくない、と言う状態になりました。

　出来れば、体の中から温めたいので、生姜入り甘酒を飲んだり、お灸をしたり、と試してはいますが、何が一番温まるかと言うと・・・やはり運動。歩くこと、ですね。近所でも歩いて買い物に行ったり、散歩に行ったりすると、温まります、体全体が。ただ、関節が痛んだりすると、やはり外出は控えるので、そういう時は使い捨てカイロでも、湯たんぽでも、電気敷毛布でも使いたいと思っています。

　最近は、出来るだけ歩く機会を多く作っているので、これから冬に向かっては、マスクをしながら散歩や買い物にも出掛けたいと考えています。マスクって温まるのですよね～。ああ、そういえば、最近の気温の変化が理由なのか、「風邪」が流行っているようです。気を付けましょう～。