心と体をいたわる日。

　今日はとにかく、「心と体をいたわる日」にしました。そうしようと思っていました。

　体に関しては、歯医者さんに行き、その後に別の医院に行き、ゆったりと太陽の陽を浴びながら、歩いてみました。紫外線が・・・なんていつもは思うのですが、それも気にせず、自分が楽な状態で、動きました。

　心に関しては、今日は一日手話の勉強をしない。完全にやらない自分では毎日10分でも5分でも、とにかく手話に関することをする、と決めていましたが、ちょっと疲れてしまいました。この2週間くらいの間で、バイトも1日おきに入っていたり、手話の勉強をしたり（←それほどしていないのですが・・・）、何かをしていないといけない気がしていて。バイトでは、任された仕事で終わっていないものがあり、それがずっと気になっていました。何とかとりあえず仕上げて、ホッとして・・・。手話も来月検定試験を受けるので、焦って勉強していて。どうやらストレスが、溜まっていたのかも・・・。

　ということで、今日は、「心と体をいたわる日」にしてみました。こういう日があっても良いかな、と。溜まったものをリセットしないと、体調にも影響しますし、心が潰れてしまっては、大変。

　今日だけでなく、実は明日も・・・。地元の親友とランチの予定です。その帰りに、デパートでも寄ろうかな、と思っています。