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背中が痛いのは

 昨日、休養日として、家から一歩も出ずに、本を読んだり、手話の勉強したり、PCをして過ごした時間が長かったのです。あ、あとテレビも見ていましたeye

 今朝、起きて何となく背中が固まっている感じが・・・sweat02。ちょっと肩を動かしたり、背中を伸ばしたり丸めたりのストレッチをしたら・・・背中が痛いannoy。おおお~、痛い~impactというか、凝っていると言うか・・・。

 体調によっては家から一歩も出なくても仕方ないと思うのです。ただ、同じ姿勢で長い時間を過ごすと、体が固まって、背中も痛くなって・・・ということを、改めて実感coldsweats01。途中で体を伸ばしたり、縮めたりするストレッチをしないといけないな、と思いました。

 それにしても今日の東京は良いお天気ですsun。あとで、外出の予定です~happy01

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