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あれ?風邪っぽい?

 今日も一日予定もなく、しかし東京のお天気は午前中に雨がパラパラ降ったり、止んだり、突風が吹いたりしていたので、午後からお散歩に出掛けましたhappy01

 近所のリサイクルショップに行ったり、ドラッグストアを見たりしながら、30分くらいして、両親が車でスーパーへ行く予定だと、携帯電話で連絡が取れたので、途中で拾ってもらってスーパーへ。夕ご飯のお刺身等を買って帰宅。

 早めの夕ご飯を済ませて、父親のビールを一杯もらって飲んで、ゆっくりconfident。しか~しflair何だか喉が痛い?

 鏡で見てみると、喉がちょっと赤いcoldsweats01。何かを飲み込むと、ちょっと痛い?昨日今日と、散歩がてらに外出した程度なのに、なぜ~???良く睡眠もとれているし、なぜなの~?

 本当に自分の体との付き合いって、難しい・・・。ゆっくりしていても、今のように季節の変わり目には体調を崩したり・・・。あ~、明日はちょっと外出の予定があるので、喉の調子が良くなると良いなあ~bearing

ゆるゆるな一日

 うちの家族は休日モード。父親も私も、祝祭日にはあまり関係のない仕事ですが、今日はお休みです。父親は趣味の川釣りに、朝5時半ころから出掛けていきました(と言っても、私は寝ていて気づきませんでしたcoldsweats01)。お昼ごろに帰宅して、お昼ご飯を一緒に食べてからお昼寝。母親と私は、2人で歩きながらぶらぶらと近所のスーパーへ行ってきましたhappy01

 天気が良くて暖かくて、少し風がありましたが、散歩しながらのお買いものには最高の日でしたshine。な~んにも予定がない一日だったので、一緒に買い物に行こう~、と昨日から考えていました~confident。片道15分くらいのスーパーへ行って、ゆっくりお買いものして、帰りにマックに寄って、母親はソフトクリーム、私はマックシェイクを頼んで、10分くらい休憩。それから帰宅しましたsign04

 こういう、何も予定がなくて、ゆるゆるな一日も良いですよね。ちょっと食べ過ぎ(?)でお腹いっぱいの気がしますが、まあ、適度に外出して歩いて、好きなことをして過ごす時間。「何も予定がない!!」と焦っていた時期もありましたが、だいたい体力がついていきませんからsweat01。予定がないならないなりに、その時の気持ちに応じて散歩したり、買い物に行ったり、好きなことをして過ごす時間が、今は何だかとってもゆるゆるで良い気持ちです。働くときは働く。勉強する時は勉強する。遊ぶときは遊ぶ。休む時は休むsign01メリハリ付けるというよりは、自分の体調と気持ちに合わせて、行動するととても気持ちが安定するんだな、と思いましたconfident

良いお天気です

 東京は今日、とても良いお天気ですhappy01。いつもに比べると、車の音も少ないような・・・。GWに入ったので、みんなお出掛けしているのかな。

 明日まで確か、晴れの天気予報が出ていた気がします。明日は何も予定が入っていないので、ぶらぶらと散策しながら、近くを歩いてみたいな、と思っていますconfident。もしくは、父親も明日から2日間、とりあえずGWのお休みに入るので、両親と買い物(と言っても近くのスーパーですがcoldsweats01)に行ってもいいかな。

 何も予定がない日で、良い天気だと、最近は歩きたくなってきました。冬が終わり、春になって新緑がとても綺麗ですshine。そういう景色を見ていると、外に出掛けたくなるのは、少しでも体調が安定している証拠なのかもしれません。良い空気を吸いながら散歩って、結構贅沢ですよね。東京でも出来ます、そういう散歩。気ままに行きたい方向へぶらぶら歩くのも、結構気分転換になりますclover

GWですね~

 今年のゴールデンウィークは、真ん中に3日間通常の日があるので、分散型になるみたいですね。今日からの前半GW、5月3日からの後半GW。東京は今日、とっても良いお天気なので、行楽には最高かもhappy01。先ほど、窓から顔を出してみたら、ちょっと風がありましたが、青い空に白い雲が早めに通り過ぎて行きましたsun。太陽の日がさんさんとして、とても気持ちが良い~(日焼けに注意かもcoldsweats01)。

 私は、GW中に、ちょこちょことアルバイトが入っています。今日も午後からです。ミスをしてから始めての出社なので、ちょっと緊張&行きたくない、かもcoldsweats01。しかし、これを乗り越えないと・・・。適度に頑張ってきますhappy01

注意しなくちゃ

 本当に、この時期は、体調がコロコロ変わります~sad。昨日は気分転換も出来て、すっごく楽しかった~heartと、思っていたら、今日はグッタリsweat02。何だか、だる~い一日でしたsign04

 近所のパン屋さんへ行っただけで、グッタリ。仕方ないですよね~昨日は楽しんでしまったので。自宅でゆっくりしています~。春から夏にかけては私が一年で最も体調を崩すことが多い時期です。注意しなくちゃflair

気分転換に

 今日は地元の親友2人と日本橋でランチでしたhappy01。1人は仕事のお昼休みに、もう1人は主婦として忙しい中、時間を作ってランチしてくれました。本来は3月に予定していたのですが、私のインフルエンザのため、延期になっていました。

 2人との楽しいランチのあと、一人で歩いて三越までsign04。東京はとても良いお天気で、気温もジャケットや薄手のコートを着ないでも大丈夫な、少し歩くにはちょうど良い陽気でしたshine

 三越で婦人服のセール会場をウロウロeye。それから1階の化粧品コーナーへ。平日の午後3時過ぎでしたので、お客さんもあまり多くなく、たまたまハンドマッサージのサービスに呼び止められ、あらら、嬉しheart。じっくりと両腕と手をマッサージして頂き、ハンドクリーム購入happy02。基礎化粧品のサンプルも頂いて、あら嬉しheart

 その後も、あっちの化粧品コーナー、こっちの化粧品コーナーと、見て試して楽しみ、本当に嬉しい気分でupup。私って、こんなに化粧品好きでしたか?と自分に問いかけるくらい・・・coldsweats01

 昨日のブログに書いたように、仕事でミスもしましたが、いつまでもウジウジと落ち込んでいてもいけないのは分かっていました。ので、親友2人と大笑いしながら、美味しいランチを食べ、楽しい時間を過ごし、そしてデパートで好きなコーナーを見て回って、マッサージのサービスも受け、とっても良い気分転換となりましたhappy02。本当に良かったです。親友に「ありがとう」、デパートの店員さんに、「ありがとう」。感謝ですclover

ミスをするのは仕方ないけど

 あ~、昨日、アルバイト先でミスをしましたcrying。勘違いからのミスでしたcrying。エクセルで作ってあった表の数字を直してゆくのだ!と、なぜかそう思い、手渡された表の数字ををひたすら入力し直していました。で、帰る直前10分前、それは違うことが分かりましたsweat01。え、もしや、直してはいけない表を直して、数字を入れ替えてしまったの私shock。え、それって、え、それって、ええ~impact。上書き保存しちゃったから~、もう元には戻せないの~annoyひゃあ~・・・。

 元のデータがどこかに残っているはずなので、それをまたひたすら入れ直していけば良いのかもしれません。しかし、私は、燃え尽きましたshock。しかも仕事が終わりの時間でしたので、本当に責任者の男性には申し訳なく・・・気持ち的に、燃え尽きました・・・shock

 このところ、その責任者とのやりとりで、「きちんと確認しておけば良かった」ということが重なっていました。指示を受けた時に、それは言われていなかったけど、渡されたプリントに、ものすご~く小さく書いてあったことが実はポイントで、多分、責任者の方も忙しくてそれは言い忘れていたのか。でも、その仕事の途中経過で見せていたので、責任者も違っていたのならそこで注意してほしかった・・・。もしくは気付いていなかったのか・・・。

 数日前にブログに書いた、司会の件もそうでした。その責任者に指示されて動いていたのですが、その上の責任者から「司会はやらなくて良い」とのことでした。理由も説明されたので納得しています。

 そして昨日のミス。実は昨日のことも、途中で分からなくて責任者に聞いていました。パソコン画面を見せて、教えてもらいました。しかしなぜか、その時には「違う」ということを言われませんでした。言い訳になってしまうので、このくらいで書くのをやめておきますweep

 責任者も忙しいのです。それは近くにいてすごくよく分かっています。だから、きちんとした『確認』が必要でした。反省ですsweat02。今日はお休みなので、その後、どのようになったのか分かりません。次回の出勤日に、「私が入力し直します」と言ってあります。

 一度、大きなミスをすると、次から怖くなります。パソコンでのミスなので、入力作業がものすごく不安になります。過去にそういう経験もあるので、私は常にパソコンでの作業は気を遣っていました。それが、ここへきて、多分油断したのでしょう。落ち込んでいても起きてしまったことは仕方がないので、反省して、同じミスをしないように注意するしかありません。ううう・・・、アルバイトでもやはり働いていれば責任のある仕事をしますものね・・・ミスもしてしまいますよね・・・うううcrying。すみません~、と何度も謝りましたが、今後は気を付けます~weep

旅行に行きたいなあ

 東京の実家に戻ってから、3年半近くがたちます。時が過ぎるのは早いなあ~coldsweats01。その間、泊りがけの旅行には行っていませんsign04

 実家に戻って来た年のクリスマスに、付き合っていた彼と一日だけのバス旅行に行きましたhappy01。バス旅行で日帰りだったので、ちょっと移動時間が長く、座っているのも疲れたのですが、やはり気分転換にはとても楽しかったし、良かったのを覚えていますshine。実はそれ以来、旅行らしい旅行は行っていませんbearing

 ゴールデンウィークが近づいて来ていますが、やはりGW時はぶっちゃけ旅行費もお高いし、私のアルバイトも出勤日があります。ただ、今年のGWは間に3日間通常の日があるのですよね。そこをお休みすると、10連休??すご~く長いですね。

 海外で行きたいのはハワイcatface。でも飛行機に5時間以上は乗っちゃダメannoyと主治医に言われているので、とりあえずそれは守ります。というか、今の自分は国内が良いです。弟が沖縄にいるから行ってみたいけど、やはりGWは混みますし、ね。

 1泊2日で良いsign01温泉にでも行きたいspa。特に観光ではなく、非日常的な時間を過ごしたい、な~んて思ってしまいますclover

ああ通院日

 昨日までの寒さが終わり、今日の東京は暖かくなるsunと信じて、通院日。それでも、薄手のマフラーも巻いていたし、ヒート○ックの長袖タートルネックも着ていたし、ヒート○ックのスパッツもはいてジーパンはいたし、腰まで長さのあるチュニックを着て、その上にコーデュロイの春秋用コートも着たけど、外に出たら・・・・北風が・・・ぴゅう~ぴゅう~sign05。寒いんですけど・・・と思いながら、マスク着用も考えながら、病院へhospital

 病院では待ち時間もあまりなく、今日はゆっくりと主治医と話すことができましたconfident。主治医の担当しているベーチェット病の患者さんで、今シーズン、インフルエンザに罹った方が私以外にも結構いたそうです。始めてインフルになった、と言う人もいたとのこと。なぜなのか・・・。今年の冬は予防接種を受けたほうが良いのかどうか、主治医と話し、現時点ではいつものように受けないという結論に。予防接種を受けてもインフルにかかることはあるし、予防接種で体調を崩す方もいる、ということなので、とにかく自分で『予防』を心がけることにしましたcoldsweats01

 ベーチェットの症状、検査結果については、高値安定(?)。この冬は、本当に寒くて、患者さんの多くは、特にリウマチの方の関節の痛みは、辛かったようです・・・sweat02。私でさえ、そうだったので・・・。ちょっと薬の増量もあったりしましたが、とりあえず試しに増量してみて、次回まで様子見、となりました。

 帰りはもう夕方だったので、行きよりも寒かった・・・shock。マスク着用で、この時期にしては厚着で防寒。風もまだぴゅう~ぴゅう~。帰宅して、疲れが・・・。寒いと疲れますよね。

 実は前回の通院日、帰宅途中の電車内で、地震のため一時停止したので、今回もちょっと怖かったのですが、今日は大丈夫でした。無事に、帰宅することが出来ました。寒さで疲れたので、今夜はしっかりと眠りたいですconfident

 

ちょっとガックリ

 20分程度のイベントの司会をするお話がありましたkaraoke。そのお話があって、その場ですぐに簡単な司会の原稿も作りました。「がんばりますsign01」と言って、頑張るつもりでいました。その日のために体調管理もするつもりでした。

 しかし、翌日に連絡が入り、司会のお話は「なし」になりました。ガックリしました。ちょっとガックリ、いえ、相当ガックリしましたsweat02

 短時間でも司会の仕事をするのは、7年半ぶり位でした。ベーチェットの主治医には「声を使う仕事はダメだろうね」と言われています。症状が悪化する時は、必ず喉が赤く腫れたり、白く化膿するからです。病気を発症する前に、約5年ほど、地域のコミュニティFMでアナウンサーの経験があります。イベントの司会もしました。その頃は、本番が始まると、喉が詰まったり、咳が出るなんてことは、全くありませんでした。出そうになっても止められました。でも、今は無理です。咳も突然出ますし、喉の調子が良い時は少ないです。ほんの数分でしたら大丈夫なので、アルバイト先の留守電に声を入れたり、何かのアナウンスをする時はありました。

 自分でも分かっていました。たとえ短時間でも「司会」となると、相当プレッシャーがかかります。当日まで、口の動きを練習したり、体調管理に気を付けないといけないと考えていました。もし、当日体調が悪くなったり、喉が無理な状態になったらどうしよう、と思いましたが、私としては、司会の仕事が出来ることの嬉しさの方が大きかったのです。

 でも、その仕事はなくなりました。これで良かったのだとは、思っています。母親にも、「大丈夫かな、と思ってたよ。あんたは責任が大きいことは、しない方が良い。突然、ダメになったら相手にも迷惑だから」と言われました。その通りです。少し、自分の体調を過信していたのでしょう。

 ちょっと、いえかなりガックリきていますが、これで良かったのだ、と思って、早く気持ちを切り替えようと思います。いつまでも昔のこと、今の自分の体のこと、深く考えていても何もなりません。今、出来る範囲で仕事をする。出来る範囲で、やりたいことをする。これを目標にして生活していきますconfident

個人的に「ヨガ」の効果

 個人的意見として、「ヨガ」の効果を改めて考えてみましたhappy01。ここ数ヵ月、月一回ですが、お寺で行われている「ヨガ」のレッスンに参加しています。一年半位前までは、週に一回1時間のヨガを、区立の健康センターで習っていました。その後、アルバイトを始めたり、体調を崩したり、いろいろとありまして、ヨガのレッスンはお休みしていました。

 週に一回習っていた頃は、毎週のことでしたし、付いていくのに一苦労、と言う感じで、確かに体には良い、とてもスッキリする、とその時点でも私にとって「ヨガ」はとても良いものでした。

 しかし、しばらくヨガから離れて、数ヶ月前から近所のお寺で月一回1時間半のヨガのレッスンに参加してから、本当に「ヨガ」が体にも心にも効果があることを、改めて実感していますconfident

 まず、固まっている体がだんだんとほぐれていく、凝っていたり痛かったりしていた部分がほぐれて血が巡り、体さんが「気持ちいいね~」と言っている感じがしてきます。そして、いろいろと日々悩んだり考えたりしていることを、ヨガをしている間は、頭や心からすり抜けていきます。これは始めてヨガを習った時に、「頭の中にいろいろなことが浮かんでも、流していって下さい」と、その時の先生から習ったのです。それ以降、ヨガ中に心配事が頭をよぎっても、自然に流していくようになりました。ヨガの間は、ヨガに集中するので、心の気分転換、リフレッシュになるのですね。

 1時間半は、結構ゆっくりとじっくりとヨガを体験することが出来ます。終わると、本当に体も心もすっきりと充実しています。行っている場所もお寺ですので、よい「気」があるのではないかと思っています。私としてはそのお寺が、とても合っているのかもしれません。

 月一回の「ヨガ」。これからも続けられるだけ続けて、心と体のリフレッシュをしていきたいと思いますclover

気温が下がり・・・

 昨日一昨日と、東京は初夏のような気温でした。23度とかその位まで、最高気温が上がりました。冷え症の私でも、昨日は自転車に乗っていても、スカーフもマフラーもいらずに(あ、タートルネックのシャツを着ていましたがcoldsweats01)、一応持っていたジージャン(ん?今はそう言わないのかしら??)も着なくて大丈夫でした。

 しか~し!今日は一転bearing。朝起きた時にすでに腰が痛く、肩の関節も痛むsweat01。昨夜の天気予報でも言っていましたが、今日の最高気温の予想は、昨日に比べて-9度くらい。ということは、14度とか15度??これじゃあ、何となく喉とか鼻の奥が変な感じだし、関節も痛みますよ~crying

 最高気温が15度位が、これから数日間続くようです。注意しないといけませんね。体調、関節、疲れをためないようにしないとclover

気合のパンツ購入!

 いわゆる、今で言う「パンツ=ズボン」ではありませんdash下着の「パンツ」ですsign03。もう私のパンツはパンティーではないからsweat01

 そう、だからこそ、私のパンツ選びは、こだわりと気合がはいりますsign01すっぽりパンツでも色は「ワインレッド」「濃いグリーン」。時には、まっピンク。ピンクなんて可愛い色ではなく、そうですね~コーラルピンク、と言うのでしょうかheart

 もう若い頃のように、綺麗なレースを使った小さな(?)パンツは無理ですwobbly。寒いし、レースがチクチクしたり、気になるし。だったら、思い切ってすっぽり型のパンツでも、今はいろいろな種類と色があります。それなら私なりに、色にこだわろう~と考えているのですhappy01

 で、なぜか、私は「明日は仕事だぞ!」と気合が入ると、前日夜のお風呂上りには、ワインレッドのパンツですsign03「ちょっと冷静に」なんて思うと、スカイブルー。と、その時の気持ちで選ぶので、今日は久しぶりに自転車で15分くらいのショッピングセンターに行って、セール中のパンツを購入してきましたhappy01。あ、先ほど書いた「ワインレッド」「濃いグリーン」のすっぽり型。形ではもうおしゃれ、なんて出来ないので、色でおしゃれしますhappy02

復活してきました!

 ここ何日間か、精神的に落ち込んでしましたdown。が、昨日、無事にアルバイトも終えて帰宅し、テレビを見ながらゆっくりして、だんだんと復活してきましたup

 いつまでも落ち込んではいられない。でも、無理に「何とかしよう」と焦ると、もっとはまり込んで落ち込んでいく、と言う経験を、何度もしています。「そういう時にはどうしたら良いか」ということに悩んで悩んで、いろいろな本も読みました。その結果、しばらくはその落ち込みに浸り、何日間かしてだんだんと浮上してくれば、それで大丈夫。もし、落ち込みの状態が、ずーっと2週間くらい続いたら、それは心療内科等の病院に行ったほうが良い、といろいろな本から知りました。

 私には、支えれくれたり、話を聞いてくれたり、見守ってくれている友人、先輩方がいますconfident。どうしようもない時は、頼ります。そして今回も頼って、だんだんと復活してきました。本当にありがたいことです。感謝しています。

 日々、様々なことがあり、小さな悩みもありますが、何とか生きていけます。復活してきたら、気分転換に外出したりして、もう少し復活したいなあ~、と思っていますclover

ちょっと弱気

 ここ数日、ちょっと弱気になっているので、思い切ってどこかで気分転換をしてみたいと思っていますconfident。昨日も母親と2時間近く散歩をしていましたが、実は弱気の理由が実家の経済的問題(一昨日のブログに書いたのですが)なので、もしかして両親と少し離れた距離で気分転換したほうが良いかな、と思いました。いえ、独り暮らしをすることかの『距離』ではなくて、一日外出して、ちょっと遠くに行ってリフレッシュする、という感じの。

 今日はこれからアルバイトがあるので、それだけでも気分転換になります。私、仕事している時はプライベートなことを忘れるのです~。仕事は仕事、と熱中するタイプhappy02。だから、結構ストレス発散になったりします。

 上手に気分転換していかないと、生きていくのが辛くなる時があります。きっと多くの人が、というか皆そうではないかと思うのです。そういう時は、自分はどうしたら良いのか、ということを模索中coldsweats01。週に数回でも仕事が出来ることが、まずは良かった。そして週に一回は手話を習うことが出来て良かった。と、考えればいろいろあるのです。自分なりに、他にも心のリフレッシュの仕方を見つけたいと思いますclover

歯科と散歩の日

 今日は歯科の予定が入っていました。というか、左奥のおやしらずが少し黒ずんで見えて、慌てて予約して診てもらったのですがeye、大丈夫でした~coldsweats01。年に1回は歯科検診ということで診て頂いているし、このところ数ヵ月に一度行っているので、その際におやしらずのことを聞いていて、「将来的には抜かないとね」なんて言われ、気になっていたのですね~。「おやしらずが黒ずんでいる~annoy」と鏡を見て気づいた時には、ちょうど「塩昆布」を食べた後でした・・・。もちろん歯磨きしても気になったから、行ったのですけどねcoldsweats01

 無事、歯科医院での診察も終わり、その後、母親と待ち合わせして、ちょっと散歩しました~shine。ちょっと=2時間位?途中で疲れたので、マックで、母親はソフトクリーム、私は抹茶シェイクを頼んでゆっくり店内で休みながら飲みました~。それから近くのデパートまで足を延ばして、夕食の買い物をして帰ってきましたwink

 このところ運動不足でしたし、アルバイトがお休みの時に、ウォーキング兼ねて散歩でもしたいなあ、と考えていたので、ちょうど良い一日になりましたclover

経済的危機に凹んでいます

 昨夜、10時半頃に母親と話しました。現在の、実家の経済状況について。凹みましたsweat02

 仕方ないのです。それは分かっていても、やっぱり凹む。両親も私も、生きてきた中で今一番経済的危機flair。これを何とか家族で乗り越えたい、けど乗り越えるだけの資金がない。現役で頑張っている父親は69歳。母親は72歳。この2人にこれ以上は無理。父親が現役で仕事していることが凄いし、72にして家事全般をこなしている母親も凄い。だから私は、ほんの少しでもアルバイトが出来る。時々、遊びにも行ける。

 こういう時って、人生の中で必ずあるのですよね。私は20代の一回目の結婚の生活の時がそうでした。私も仕事をしないと、食費すらなかった。だから頑張りました。

 その時の自分の状況、今は病気のことを踏まえて、出来る範囲で仕事する。仕事ばかりだとストレスがたまるので、時々遊ぶ。何とか家族みんなで今の経済的危機を乗り越えていきたい!そう思っていますclover

試験が終わり・・・

 この週末、手話講習会の上級に進むために、試験を受けましたcoldsweats01。やっとホッとしました~sign05

 「試験がある」というだけで、すご~くプレッシャーになり、今まで習ってきたことを復習する気力がなくなって、1週間ほど自主勉強をお休みもしました。勉強を再開して何とか試験までたどり着けましたが・・・合否はまだ連絡来ませんsign04。地域によっては、試験後にすぐに合否が分かる所もあると聞きましたが、私の住んでいる地域の場合は、ちょっと時間がかかるようで・・・1週間後?2週間後?今月中には・・・とのことでしたsweat02

 結果を待っている期間も、とても気になりますが、それよりも何よりも、とにかく試験日までが、テンションを保つのに気持ち的に大変でしたsweat01。基本的に面接試験だったのですが、どんな内容で面接を受けるのかも分からなかったので、今まで習ったことの復習をして臨みましたが・・・ええ、復習していて良かったのですが、ええ・・・まるで学校や会社の面接試験で聞かれたような覚えのある面接でした・・・shock。もはや、自分がその受け答えで良かったのかどうかも判断できませんsign04

 結果が早く来ますように。と願いながら、本当にホッとして、今夜はたまたま父親が仕事から早めに帰ることができたので、自宅での夕食に鉄板焼きで、お好み焼きを食べながら、両親と一緒にビールbeerなんて、飲んでしまいました~happy02

とりあえずストレッチ&ヨガ

 昨日のブログにちょっとだけ書きましたが、最近、腰が痛くなるのですsweat02。すごい痛い~!ではなくて、何か、こう、下に引っ張られているような、抜けそうな、でも動けるし歩けるしrun。しびれもなく、伸ばすことも出来る。前かがみになるとちょっと痛いかな。

 自分なりに分析(?)した結果、同じ姿勢で座っていることが多いのですcoldsweats01。弟が沖縄転勤になってから、約2ヵ月半。弟の部屋が今は私の部屋なのですが、座るとそこで固定して、あまり動きません。4畳半なので、手の届く範囲にいろいろな物があるから。腰痛もちょうど、弟の部屋が私の部屋になった頃から始まりました。

 どうやら私の腰痛は、『運動不足』ではないかと思うのです。月に一回、ヨガに通っていますが、その時は全く症状は出ませんし。同じ姿勢でいることが多くなった結果、腰周辺の筋肉(脂肪?)を動かすことが少なくなったからではないかと・・・。仕事の時も大丈夫ですし。

 もしかして冷えているのかもしれません。しばらく、ストレッチと、ヨガのポーズを自宅でしてみることにしました。これで様子を見てみますconfident

体調のことを書こうとしたけど

 今日はね、体調のことを書こうとしていたのですよ。久しぶりに、くっきりと舌の左側に白~く口内炎が出来て、さらに腰が痛い、なんてことについて・・・sign05。しかし、テレビのニュース&ワイドショーを見ていたらeyeきゃあ~最近ちょっと好きになった俳優さんが~きゃあ~heart04

 私達世代のアニメで有名な「ガッチャマン」。見てましたよ、ええ、弟と一緒にtv。テーマ曲も歌えますよ、ええ、一緒にnote。その「ガッチャマン」が実写で映画化されるという話じゃないですかdash。しかも!あの『コンドルのジョー』役が、綾野剛さんじゃないですか~happy02

 綾野剛さん、最近好きなのですheart02もともと、すっきりとした顔立ちの方が好み(?)なのですが、様々な役に挑戦している彼を、いろいろなテレビドラマで見ているうちに、「この人は誰だ?」(←ガッチャマンの曲じゃなくてねhappy02)、と思って気にしていたら、すごい勢いで人気になり・・・。先日まで「最高の離婚」と言うドラマも見ていました。今シーズンでは、人気作家の有川浩さん原作のドラマ「空飛ぶ広報室」で主役級の役をするまでにhappy02。プロフィールを調べたら、何とデビューは仮面ライダーシリーズ。これも私には、グサッときましたheart01

 あ~、実写映画「ガッチャマン」一人で見に行っちゃおうかな~。とマジで考えていますsign03

春用洋服の入れ替え

 毎度毎度、母親に手伝ってもらって、洋服の入れ替えしますcoldsweats01。タンスが小さいので、私の場合は、春・夏・秋・冬と4回出し入れします。今日、入れ替えないと、このまま春用の服を着ることなく、一気に夏用の入れ替えになってしまう~sweat02、と思い切って実施しました。始めれば、1時間半位で終わるのですけどね。

 この2年位で着なくなった洋服を、ものすごく捨てる&ぞうきん&掃除に使うという処理をしました。暑がりなので、Tシャツ類やタートルネック・長袖Tシャツをたくさん持っていました。他にも4・5年着ていない洋服も、思い切って処分したり・・・。

 さすがにもう捨てる物もないのですが、一昨年購入して、この冬に全く着なかったセーターのような、チュニックのような服があったのです。それは母親と三越に行った時のセールで買いました。どうも今年は着る気分にならなかったので、どうしようかなと思っていたところに、母親が「私、着ようかしら??」と言いましたdash。おお~、それは良い~、となりまして試しに着てみたところ、ちょうど良いshineしかもよく似合うhappy01ということで、母親にあげました~。そして代わりに母親がここ何年も着ていなかったワンピースをトレード(?)。ふふふ・・・この春夏は、持っているワンピースを着るぞ~sign03と思っていたので嬉しい~heart04

 大切に持っていても、着なければ本当にもったいないですよね。なので、今シーズンの春夏は、お出かけの際に、出来るだけワンピースを着てみることにしますhappy02。あ、そのお出掛けが、アルバイト以外にあまりないsweat01のかな、もしやsign05

ちょっと今日は

 疲れ気味です・・・coldsweats01。数ヵ月前から予定を合わせていた友人と、やっと昨日会えたのですが、すこ~し帰宅が遅く、その疲れが今、今日、出ている感じcoldsweats01。楽しかった翌日に、疲れが出てしまうのは、とても悲しい・・・sweat02。でも仕方ない、こういう私の体なのだから、と納得して、今日はお昼寝します~。

背中が痛いのは

 昨日、休養日として、家から一歩も出ずに、本を読んだり、手話の勉強したり、PCをして過ごした時間が長かったのです。あ、あとテレビも見ていましたeye

 今朝、起きて何となく背中が固まっている感じが・・・sweat02。ちょっと肩を動かしたり、背中を伸ばしたり丸めたりのストレッチをしたら・・・背中が痛いannoy。おおお~、痛い~impactというか、凝っていると言うか・・・。

 体調によっては家から一歩も出なくても仕方ないと思うのです。ただ、同じ姿勢で長い時間を過ごすと、体が固まって、背中も痛くなって・・・ということを、改めて実感coldsweats01。途中で体を伸ばしたり、縮めたりするストレッチをしないといけないな、と思いました。

 それにしても今日の東京は良いお天気ですsun。あとで、外出の予定です~happy01

休養日

 今日は、な~んにも予定がない休養日でしたhappy01。先週はアルバイトもまあまあ入っていたし、体調も少しだけ良くなかったので、昨日の仕事が終わった時点で、ガクッときましたsweat02。遅い夕食を食べながら、2夜連続放送だったドラマ「女信長」を見て、面白かった~shineと思いながらお風呂へ。上がってきてから、早めに寝ようとベッドに入りましたが、体調がよくない時って、自律神経がちょっと乱れているのか、私は寝つきが悪いことが多いのですcoldsweats01。眠っても、2時間おきに目が覚めたりして・・・。

 なので、今日は一歩も外に出ないで、とにかく休養だ!と、家の中でゆっくりしていました。ただ、図書館で借りてきた本を読んだりbook、手話の復習をちょっとしたりscissors、『体を休めた』、ということですね。東京はお天気も、不安定(ものすごい風が吹いたり、夕方さ~っと雨が降ったり)だったので、外出の予定がなくて良かったのかも。

 明日は外出予定ありですhappy01。今夜は良く眠れるといいなconfident

 

ほうほう「女信長」ね

 昨夜から2夜連続で、テレビドラマ「女信長」が放送されていますtv。主演、いわゆる女信長に扮しているのは、まさにこの人しかいないでしょう、と言うくらいぴったりな、天海祐希さん。しかも周りを固めている出演者も豪華shine

 天海さんは、宝塚で男役でしたので、男性のしぐさが出来るのはよく分かります(私は宝塚時代は、残念ながら見たことがないのですがcoldsweats01)。部分的に、宝塚的だなあ~と思う所も、納得happy02。うちの母親が言うには「細すぎる~」とのことですが、確かに線が細いですよね~。これは仕方なしbearing

 さて、今夜は2夜目。見ますよ~eye。戦国時代ファンとしては、中々面白い。私は原作を読んでいないので、余計に良いかもしれません。戦国時代は、あまり正式な文献が残っていない(残っていてもそれが事実だったのか、調べようがないみたいですね)時代のようで、だからこそ、いろいろな発想で物語が作れて、面白いのだそうでうす。上杉謙信も女だったのではないか、なんて言う説も聞いたことが(見たことが)ある気がします。

 午後から仕事なので、楽しみに帰ってきますhappy01。しかし・・・今夜から東京も低気圧の影響で天気が崩れるようで、何とか無事に帰れますように・・・clover

勉強再開!

 実は・・・手話の勉強を一週間、お休みしていましたsign04。もうすぐ上級講習会へ進むための試験があるのですが、何だか糸が切れたというか、スランプに陥ったというかcoldsweats01。いえ、全然「スランプ」なんて言うほどの実力はないのですが、自分的には「あ~、ちょっと勉強したくないな」と言う気持ちになってしまったのです。

 きっかけは、ちょうど一週間くらい前にブログに書いた「手話サークルに参加した」ことだと思います。それ自体は、本当に勉強になり良かったのですが、自分がまだまだ勉強が足りないと分かったら、急にdown。今まで習ってきた教科書を最初から復習しようと思って途中まで進んで、止まってしまいました。

 それでも、仕事がない日には手話ニュースを見たりしてeye。一応、目は慣らしておきたいという気持ちはあったのでしょうね。

 やっと「そろそろ・・・」と言う気分になってきました。講習会の仲間からもメールをもらって、今の状況を連絡し合ったり。どうやら、同じように、一時的に勉強がイヤになった時期があったようです。皆、同じかな、と思いました。

 で、今日から勉強再開しましたbook。マイペースで復習し、試験にのぞみますclover

気付いちゃいました

 この1週間くらいで、気付いたことがいろいろとありましたconfident。体調も季節の変わり目で変化していますが、気持ちや心も変化していたようで、やっと気づいたところです・・・。

 自分は、何で1番目の夫のことも2番目の夫のことも、もう好きでもないのに、気になっていたのか。「好きではない」と言うことは分かっているのに、どうして未練がましく、用事があったり何かを感じたりした時に、メールをしていたのだろう、メールをしたくなったのだろう、と。それが、なぜなのか、気付いちゃいましたshine

 例えば、1番目の夫には、長野で仕事が上手くいかずに東京に出てきているので、「何かあったら、いつでも連絡して。誰かが気にしていることを忘れないで」とメールしたことがありました。2番目の夫には、私が離婚してから3ヵ月後に病気が悪化して入退院をして、気持ちも体調も悪い状態が1年以上続いた時に、ふとメールで「元気?」ともらったことでスイッチが入りました。未練がましく「何かあれば最終的に私が面倒みるよ」くらいの文章を、私が送ったこともありました。

 今、ほんとに過去の夫のことは、好きでもなんでもありません。それなのにどうして、時々自分からメールをしていたのか、ずっと不思議でした。なぜなのか分からないのですが、つい先日気付いたのですよね~。

「自分が言ってもらいたいこと、思っていて欲しかったこと」なのです。私が過去の夫に送っていたメールの内容は、私が誰かに言って欲しかった、内容なのですcoldsweats01

 過去の夫たちは、多分、そんなこと言われても・・・と感じたことでしょう。だって、私が誰かに言って欲しかったことなのですから。余計なお世話?だったでしょう。

 やっと自分で自分の心が分かりました。2回目の離婚から3年、1回目の離婚から12年かかりました。それでも、気付くことが出来て良かったconfident。もう過去に執着することもないでしょう。

 他にも気付いたことがあるので、それはまたの機会にclover

 

 

指、こわばってるなあ

 今日は偶然アルバイトがお休みで、良かったですwobbly。東京の天気は荒れ模様で、夕方からやっと雨も風もおさまってきて、近所にちょっと買い物に行きました。

 この天候の中、お仕事で通勤した皆様には申し訳ないのですが、昨日からの気温が下がっている状態で、関節がちょっと痛かったのですが、本日も朝からその状態で・・・sweat02。今日は腰、膝、久しぶりに、指paper。指のこわばりは、久しぶりだな~、小指が痛いなあ~、全ての手の指の関節がキシキシ言ってる感じ。手の平の下の方も熱を持っているし・・・。仕事も行けば何とかなると思いますが、こういう日に偶然にもお休みで、ホッとしました。

 季節の変わり目は、いろいろと症状が出やすいですね~。私は春と夏に体調を崩すことが多いので、注意注意ですhappy02

この寒さは

 今日の東京は寒いsad。一昨日も寒かったけど・・・。気温が多分10度前後の予想のはず。この寒さは・・・困るよ~。

 まず腰が痛くなる。最近なぜか腰が痛くなることがあるのですsweat02。多分これは冷えではないか、と母親とも話しています。なので、今日は使い捨てカイロのミニを貼っていますbearing。それと手足の先の冷え。これも仕方ないのですよね~。うちでは毎晩、母親が湯たんぽを入れてくれます~。母ちゃんありがと~happy02

 さらに、今日のように寒いと、肩や肘が痛くなりますsweat01。冬の間のように、ずーっと寒いと、体が冬使用(?)になっているのか、大丈夫なことが多いのですが、今の時期のように、暖かくなったり、寒くなったりすると、寒い日に痛みが出ます。あんまり痛くて、体がだるいと、仕方ないのでロキソニンを飲んでみます。効くときはラッキーshine。なぜか時々効きませんが・・・。

 今日は一日中、東京は雨のようです。ちょっとお昼寝します~。身体が「お昼寝お昼寝!」と言っている気がします~happy02

髪、切っちゃった。

 伸びていたのですよ、実は「髪」coldsweats01。でも、良い形で伸びてきているし、でも、何となくモサッっとしているし、どうしようかな、と考えておりました。今日を逃すと、ちょっとスケジュール的に美容院へ行けそうもないので、思い切って行ってみましたdash

 で、その場で相談smile。私は自分の行きつけの美容院のスタッフを信頼していますので、色やパーマ、長さ、髪型と、その時の気持ちを言ってみて、「じゃあ、こうしましょうか」と言う案を頂いて、お願いしています。今日はまあ、切ろうかな、とは思っていいたのですが、場合によってはパーマをかけてもいいかな、とも考えていました。

 相談した結果、今までの中でも、もっとも短いショートヘア&カラーリングとなりましたhairsalon。確かにカラーも落ちてきていました。パーマは、実は1年位前にかけていたのです。それから伸びてきて、結局ショートにした覚えがあったので、迷っていましたsign04

 良い感じに仕上がりましたhappy01。自分で言うのも変ですが、良いです。「似合う」と言うことです。ふふふ・・・wink。これもすべて、美容院のスタッフさんのおかげ。そうしたら店長さんが「ケロさんは褒めてくれるから嬉しいですよ~。褒めてもらえると、もっと頑張ろう!と思いますから」と言われました。え?褒められないの?だって、すごくいつも納得出来る、自分に似合っている髪型と色にしてくれるよ~、と思いましたが、そうなのかな??褒めるでしょ、嬉しいし、ね~happy01

 この髪型、ほんとに美容院には申し訳ないのですが、持つんです、2ヵ月以上。伸びてきても良い形になるように切ってくれているんです。今回もありがとうございました~happy01

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