ヨガしたい～

　昨日のブログに、「忙しい」ようなことを書きましたが、身体的に忙しいと言うより、精神的に忙しいのもあるのかもしれません。で、ふっと頭に浮かんだのが・・・「ヨガしたい～」。

　私はまだまだ初心者ですが、ヨガをしていると、集中していて、気持ちの切り替え、気分転換になるし、なにより体がほぐれていく感じが、とても気持ちいいのです。先月から月一回の講習に申し込むようにしましたが、まあ、本来なら週に一回がベスト。しかし、私には月に二回くらいが良いかもしれません。

　ただ、あまり予定を入れると、他の用事もあるので、心が「予定がある。」＝「忙しい」になってしまうのです。そうなると、ヨガをしても、何となくヨガの予定に忙しくなる気がします。なので、きっと今は月に一回のペースが一番体にも心にも良さそう。

　あとは、自宅で出来るような簡単なポーズを時々したり、呼吸法をしたり、出来る範囲でやってみようかな。私はどうしてもレッスンを受ける方が良いのですが、自宅でも少しずつ挑戦してみます。「やらなければ！」と思いがちなので、「気が付いたら、やりたいと思ったらする」程度の心構えで。