ヨガは良いなあ

　数ヵ月ぶりにヨガを習いに行ってきました～。それがなんと、毎月一回ストレッチを開催している近所のお寺で行われているヨガ、「寺ヨガ」です寺ヨガも毎月一回。知っていたのですが、アルバイトが入っていて、なかなか行けずに、やっと今月初参加でした～。

　お寺って、寒いんです。あ、全てのお寺がそうとは限らないと思いますが、その近所のお寺はどうやら長い歴史があるらしく、建物も古く、冬は寒くて、夏は涼しい。風通しが良いのでしょうか。「暖かい服装でお越しください」との連絡事項があったので、暖かい恰好で行って正解でした。ほんとに寒かった。しかし・・・

　いやあ～、やっぱりヨガは良いなあ～。無理をせず、出来る範囲で良いとのことで、じっくりとじんわりと自分の体をほぐしていくような感じ。寒いし、体が固まっていたのでしょう。肩こりもあったし、背中も痛かったのですが、ヨガをしているうちに治ってきました。さらに、ちょっと動悸がしていたのですが、ヨガに集中しているうちに動悸も治りました。久しぶりでしたが、本当に心にも身体にも良いのだな、と実感しました。

　来月も行きたい、出来る限り続けたい、と思いますが、開催日とアルバイトが重なっていないと良いなあ。毎週だと体自体が疲れていて通えないと思うので、二週間に一回か月に一回が私にとってはちょうど良い回数みたいです。主治医も、適度な運動としてヨガはとても良い、と言っていますので、ぜひ続けたい！もう少し体と心に余裕が出てきたら、フラメンコも再開したいな～、と夢の実現に向け、希望が膨らみます。