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PMSなのか、ただの落ち込みか

 昨日のように、とっても楽しい一日を過ごしたかと思えば、今日はなんとなくdown。どうしてだろう・・・と考えてみると、「PMSかもしれない」。

 生理1週間前辺りから、いつもPMSの影響なのか、落ち込んだり、イライラしたり、母親に八つ当たり的な態度を取ったり、腰や胃のあたりがチクチク痛んだり・・・。ただ、私、去年の夏に生理不順だったので婦人科で検査してもらったら、「閉経に向かっている」という衝撃の結果がでて・・・。それからはあまり、PMSも気にしないようにしていたのです。だって、腰や胃が痛くてイライラとしていても、生理が来なかった月もありますから。

 まあ、それにしても、一ヶ月に一度はPMSみたいな症状が出るのですよね~sad。前に母親に聞いたところ、いわゆる生理があがっても、過去の予定日が近づくとお腹が痛くなったりしたことがある、とのことですので、体はそういうことを記憶しているのかもしれません。

 さて、今日は午後からアルバイトです。私は職場に行ってしまうと、結構イライラも落ち込みもなくなり、仕事に没頭できるので、今日もそうだと良いな、と思っていますconfident

地元回りの日

 久しぶりに、自分の育った町(と言っても、今住んでいる場所から、自転車で10分位)を、回ってきましたhappy01

 東京は午後から雨が上がったので、自転車でまずは携帯ショップへ。使っているスマホの調子を見てもらって、どうすれば良いかを聞いてきましたmobilephone。自分では分からないので、店員の方に、ダウンロードして使うと便利だというアプリをその場でダウンロードして頂いたり、充電池の話、利用料金について等、教えて頂きましたhappy01。おかげさまで、スマホがさくさく動くようになって、良かった~confident

 次に向かったのは、アクセサリーショップshine。そのお店は、年に数回行っています。アクセサリーが格安で売っているので、どうしても欲しくなると行きますdash。ここ1週間、新しいイヤリングが欲しくて欲しくて、ネットで調べたりオークションを見たりしていましたが、やはり自分で見て、耳につけてみないと分からないよなあ、と思い、行って正解でしたsign01実際につけてみると、向きや揺れ方、金具の目立つ部分などが分かります。今日は迷いましたtyphoon。結構、第一印象で決めてしまうのですが、見れば見るほど迷い、結局前から欲しかったデザインの物(小さな石が2連で5㎝くらい下がるタイプ)を購入しましたhappy01

 そして、地元の小学校中学校が一緒だった、いわゆる幼なじみのいるお店に顔をだし、40分くらい、話してました。偶然にもその友人のお母様ともお会いして「変わらないですね~」「そんなことないわよ!おばあちゃんよ~」「いえいえ!全然変わってないですよ~」などと会話して、差し入れで缶コーヒーを頂いて、飲みながら久しぶりに話しました。バイトの話や、景気の話、友人の子供たちの話、いろいろsign04。小さな頃からの友人とは、本当に気を遣わずに話せるので、とても嬉しいhappy01

 一年に数回しか「地元回り」は出来ないのですが、今日、本当にポッと時間が出来たのです。自分の育った町を、自転車でウロウロしながら友人と会って・・・。これは間違いなく「気分転換」「リフレッシュ」でしょうね。良い一日を過ごすことが出来ましたhappy01

通院日は寒かった

 昨日、通院日でしたhospital。自分で昨日に決めて行ったのですが(特に予約ではないので)、ほんとに寒かった~crying

 もうこれ以上ないくらいに、防寒して行きましたsign01マスクも耳あても手袋もして、ダウンも膝までの長さがあるコート。なので、何とか大丈夫でしたが、あまりに防寒し過ぎて、何か動きがロボットみたいに・・・sweat02

 診察室に入ると主治医が「こんな寒い日に来なくても~」なんて言われてしまいましたcoldsweats01。でもね、「行こう!」と思った日に行っておかないと、その後何かとスケジュールがつまって、延ばし延ばしにしているうちに薬がなくなる、と言う事態が一番怖いので、頑張って昨日行ったのです。寒い日が続いているので、肩や手首、膝などの大きな関節が痛むことを話して、「そうだろうね~」なんて言われたり、このところフワフワとするから安定剤飲んだ方が良い?と聞けば「飲んだ方が良いね~」と言われたり。出来るだけ安定剤も飲まないで済むなら、と思っていたのですが、フワフワしていたり、めまいのような感じのまま生活するのは、ちょっとね・・・。あまりめまいがするようなら、耳鼻科で診てもらって、という返答でした。で、さらに、この2週間くらい眠剤飲んでも寝つきが悪い事も話して、出来るだけ量を減らしたいから、マイスリー10mgを半分に割って、5mgにして、あとその半分を足して(要するに、7~8mg程度)飲んでいても寝付きが悪いと言うと、「普通に飲んじゃってよ~」とのこと。そうですね、だったら最初から10mg一錠飲んだ方が良いよね、と自分で納得したりして。まあ、その時の体調やら、季節やら、いろいろな要因があって、寝つきが良い時と悪い時があるのですよね。

 診察が終わって薬をもらって、順調に帰宅、と思っていたら、帰りの電車に乗っている途中で、地震がwobbly。揺れは感じなかったのですが、電車内にいた人たちの携帯電話の緊急地震アラーム(?)が一斉に鳴り響いて、それにびっくりしましたsign037分くらい止まっていたでしょうか、その後は動きましたので、何とか自宅の最寄駅まで着いて一安心でした。

 今月の通院も無事に終了しました。検査結果も、高値安定。この調子で何とか過ごしていければ、と思っていますconfident

たるんでいる・・・

 昨夜、仕事から帰る時、ものすご~く寒くて、本当に寒くて、辛かったcrying。会社にいても、底冷え、というのでしょうか、足元が寒くて寒くて・・・。自分の着て行ったダウンのコートを膝にかけていましたが、それでも寒かったwobbly

 帰宅したのは、午後9時頃。寒いのと、短時間の仕事なのに疲れたのと、体が何だか変で、これはきっと寒さで固まってしまったのか、なんて考えながら、とにかく夕ご飯を思い切り食べて、体の中から燃えようbombと、たくさん食べてしまいましたsweat02

 夕ご飯を食べて、「体の中から燃える」というより、食べ過ぎでお腹が・・・・。ご飯の他に、とにかく食べたい物、お菓子もチョコレートも食べてしまったsweat02。食べ過ぎで、お腹いっぱいになってしまった。

 たるんでいるなあ~、とは思っていました。今考えてみたら、20代の頃、エアロビを習っていたりした頃と、体重は変わらないのですが、今は運動らしい運動をしていないので、とにかく「たるんでいる」weep。胃からお腹にかけて、が本当に「たるんでいる・・・。あ~これを何とかしたい。最近では、ジーンズをはくと、ウエストに胃なのかお腹なのかお肉が乗っかってしまう。

 エアロビもそうですが、フラメンコをしていた頃も、体、特にお腹やお尻にキュッと力を入れて引き上げながらレッスンを受けていたので、多分その頃と比べると全然違うのですよね~。あ~、引き締める何か、運動と言うか、何かをしないと・・・と昨夜つくづく思ったのでしたcoldsweats01

最近、すこ~し分かってきた

 最近、すこ~し分かってきたことがあります。もしかして、男性って、自分中心に動いている?と言うこと。

 きっと、これを読んだ男性みなさん、怒るでしょうね~coldsweats01。私なりに、分かってきたことなのです。男性って、もしかして、まずは自分中心で、それで余力があれば、周囲の人に気を配れる?かな?なんて。あ、もちろん、自分の家族のことは考えているのだと思います。ただ、女性に比べると、家族や周囲への気配りが全然違うような・・・。

 女性は多分、もともと赤ちゃんを産んで、育てて、家族みんなに気配りできるような遺伝子があるのではないかと思うのです。それに対して男性は、家族を養うために、昔から狩りなどをしていたという遺伝子がある、という説を聞いたことがあります。それはきっと、「家族を養う」というより、「狩りをする」ということなのだと思うのです。現代に置き換えると、「仕事をする」と言うこと。

 ちょっと振り返って私の結婚・恋愛を考えてみると、まさに男性はまず自分中心で動いていたなあ~、と思えるのです。それはものすごい勝手な人とかDVをする人とかではなくて、普通に考えてみて、普通に男性はまず自分=仕事=家族みたいな感じでしょうか。で、「家族」と言うのは気が付いたら=家族になっていたけど、うまくいかない場合は=家族→崩壊、になってしまうような・・・。

 最近、すこ~し分かってきたこととして、男性は多少の自分中心(勝手)は当たり前なのだ、ということ。もちろん女性だって自分中心だし、自分勝手である場合はたくさんあります!私が二回も離婚したのは、多分自分勝手だからだと思うのです。私は、「夫や恋人のことをあんなに心配して支えようと懸命になっていたけど、それが相手には通じていなかったし、それを相手が望んでいたわけではなかったのだ」と思うことがあります。でもそれは女性に備わっている、遺伝子みたいなもので、「私がこんなにしていたのに・・・」と思うのがそもそも間違っていたのだろう・・・と。基本的にはその相手のことが大好きだから、心配していただけですけどねwink

 だから、結局、あまり考え過ぎるのはいけないな、と思いましたdash。今の自分はシングルなので、思う存分自分中心に生きてみて、また「心配したい」相手が出てきたら、そうなるのだろうな。そうなっても、相手に期待し過ぎたりするのもいけない。「男性はもともと自分中心の生き物だ」と思っていれば、少し気持ちも楽になるのではないかと・・・。あ~、これ読んだ男性陣は怒るだろうなbearing。すみませんsweat01

 

 

ぶらぶら散歩したいけれど

 今日は予定が何もなくて、ゆっくりしようと思っていた一日です。なので、ぶらぶらと散歩したいけれど・・・・寒そうでどうしようcoldsweats01

 今週はアルバイトと手話と外出と、ちょっと忙しい1週間だったので、今日は体を休めようと思っていました。家の中でじっとしているのも退屈だな~、なんて感じていましたが、母親が洗濯物を外に干すために窓を開けたところ、外の風が入ってきて、寒い寒いbearing。ひゃあ~これじゃあ、外に出るのもためらってしまう~。明日はバイトだし、来週は病院にも行く予定なので、風邪を引きたくありません~。

 今日の東京は、晴れていて日差しはあるので、外に出なければ、暖かいかもしれません。よほど体が参っている時は、一歩も外に出ないこともありますが、それほどでなければ、コンビニでもドラッグストアでも、近所にちょっとだけ買い物程度には外出したいsweat01気分転換になりますから。まだ午前中なので、午後の気温が一番高くなりそうな頃をねらって、ちょこっとだけ外出するかどうか、考えます~happy01

寒さで体が・・・

 さすがにこの寒さで、肩の関節や股関節が痛いsweat01。数日前は、指の関節も痛かったweep

 東京もこんなに寒いのだな、とびっくりしてしまいます。最高気温は8℃くらいまであっても、いつその最高気温が出たのか分からないくらい、外に出ると寒い~sweat02。バイトの帰りに最寄駅から自宅まで5分くらいでも、手袋しないと無理~。仕事でパソコン以外の手を使う作業をしていると、いつのまにか手先がカサカサになって汚れてるし、ささくれやらちょっとした割れ(?)とか出来ています~。湿度も低い状態が続いているからだろうと思うけれど・・・。

 関節炎は、寒い冬に痛むのはよく分かっているつもりですが、私が体調を大きく崩すのは夏から秋にかけてが多いので、その時に関節も痛みが増します。でも今年に入ってからの寒さは、他の症状は何とか大丈夫でも、関節が痛いことが度々あります。今朝起きて、肩の関節が痛いのには、自分で驚きましたsweat02

 温めるのが一番良いと思うので、部屋は湿度があまり下がらないように注意して、使い捨てカイロを利用して、腰を温めたり、足先を温めたりしています。まあ、肩の関節に貼るわけにはいかないのですが、体が温まってきたら肩関節も良くなってきたので、これで良しと言うことで。今日は午後からアルバイトがあるので、腰に使い捨てカイロを貼って頑張りますsign01sign01

パソコンもスマホも

 パソコンもスマホも、調子が悪いです~sad。両方とも動きが遅いうえに、突然固まってしまったり、スマホの方は固まった後に画面が真っ暗になります・・・。これって、ヤバいかな、ヤバい気がします~bearing

 今シーズンはとても寒いから、なんて理由を自分でつけていますけど、もしかして違うよね・・・。パソコンでは、動きが遅かったり、固まって動かないことも、まあまああるとは思いますが、スマホの画面真っ暗は聞いたことがないです~wobbly。とりあえず、使い始めて一年が過ぎ、充電池(?)の替えをもらってありますので、一度スイッチをOFFしてから充電池を替えてみようかな、と思っています。それにしても、スマホは小さなパソコンみたいなものなので、やっぱりこういうトラブルが起こるのかしら・・・。う~ん、あと10ヵ月で2年になるので、どうにかそれまでもって頂きたい。そうして、違う機種に変えようと検討中ですcoldsweats01

良い事と辛い事と

 昨日、プライベートでとても嬉しくて、涙が出てきたほど良いことがありました。ウキウキして帰宅した後、沖縄にいる弟から、電話が入りました。弟の親友のお父様が亡くなったとのことでした。

 弟の親友は、東京の私達のいる地域に住んでいます。小さなころから、私達家族も良く知っています。私は、お父様にはお会いしたことがありませんでしたが、両親は会っています。突然のことで、驚きました。

 生きていると、良い事、辛い事、たくさんあります。それを本当に実感した一日でした。

ヨガは良いなあ

 数ヵ月ぶりにヨガを習いに行ってきました~happy01。それがなんと、毎月一回ストレッチを開催している近所のお寺で行われているヨガ、「寺ヨガ」ですsign01寺ヨガも毎月一回。知っていたのですが、アルバイトが入っていて、なかなか行けずに、やっと今月初参加でした~shine

 お寺って、寒いんです。あ、全てのお寺がそうとは限らないと思いますが、その近所のお寺はどうやら長い歴史があるらしく、建物も古く、冬は寒くて、夏は涼しい。風通しが良いのでしょうかcoldsweats01。「暖かい服装でお越しください」との連絡事項があったので、暖かい恰好で行って正解でした。ほんとに寒かった。しかし・・・

 いやあ~、やっぱりヨガは良いなあ~happy02。無理をせず、出来る範囲で良いとのことで、じっくりとじんわりと自分の体をほぐしていくような感じ。寒いし、体が固まっていたのでしょう。肩こりもあったし、背中も痛かったのですが、ヨガをしているうちに治ってきました。さらに、ちょっと動悸がしていたのですが、ヨガに集中しているうちに動悸も治りました。久しぶりでしたが、本当に心にも身体にも良いのだな、と実感しました。

 来月も行きたい、出来る限り続けたい、と思いますが、開催日とアルバイトが重なっていないと良いなあconfident。毎週だと体自体が疲れていて通えないと思うので、二週間に一回か月に一回が私にとってはちょうど良い回数みたいです。主治医も、適度な運動としてヨガはとても良い、と言っていますので、ぜひ続けたい!もう少し体と心に余裕が出てきたら、フラメンコも再開したいな~、と夢の実現に向け、希望が膨らみますclover

心の栄養剤となる映画

 かなり前にも書いた覚えがあります。テレビで放送される映画で、何度も見てしまうものがある、とhappy01。その時は確か「ボディーガード」だったと思います。とても素敵な大人の恋愛映画ですよね~。個人的に好きな映画は、DVDを買っていますが、結構見ないものですdash。持っているから、安心しちゃうのかも。

 昨夜、BSで「フラガール」を放送していました。実は、この映画も何度もテレビで見ています。映画館では見ていません。テレビで放送されるたびに、見ちゃうんです。そして、ほとんど同じ場面で泣いて、笑って、最後にとても充実して見終わります。昨日もそうでしたhappy01

 他にも、「タイタニック」(←映画館で見ています)や「トップ・ガン」「プリティウーマン」、日本映画ですと「鬼平犯科帳」(←これも映画館で見ています)等。もう少しあるかな、ちょっと今、思い浮かびませんcoldsweats01

 映画は映画館で見る方が良いのかもしれませんが、テレビで一人でじっと見ているのも、良いものですよねhappy02。もう少し、一年に3回くらいは映画館でも見たいなあ、と思いますが、水曜日のレディースデイ、なぜかアルバイトや用事が入っていることが多くて・・・。ということもあり、テレビで放送する映画も見るのです。ただ、何度もテレビで放送しているにも関わらず、思わず見てしまう映画は、きっと自分にとって心の栄養剤かもしれません。見た後の満足感、充実感はストレス解消にもなるのでしょう。きっとこれからも何度でも見てしまう気がしますclover

 

ドキドキ

 新しいメガネを購入しましたeye。「パソコン作業をする時に眼の負担を軽減する」と言う、あのメガネです~。セールだったので、レンズ込みで8000円弱。軽いし、これで眼の疲れが軽減されるなら、とても嬉しいhappy02

 さて、そのメガネを作る時に、担当してくれた若い男性店員の方。あら?あららら?ちょっと素敵lovelyドキドキ。もしかして、私のタイプ?多分年齢は私の半分くらい(20代前半)。いわゆる私世代でいう「しょうゆ顔」(←ふ、古い?)。対応も落ち着いていて、爽やかで、ガンガン話かけてくるでもなく、優しい。たまたまお母ちゃんと一緒に行ったのですが、「タイプかも」とか話していました~happy02

 一日かけていたら、ちょっと耳の裏が痛く、鼻の所も痕が残るので、調整に再度メガネ店へ足を運びました。このお店は、なんだか店員さんが皆若い男性だ~、と思いながら前回担当してくれた人を探しましたがいません。いえ、別に他の店員さんでも良いので近くにいた方に声をかけて調整して頂けるようにお願いしました。前に使用していたメガネも持って行ったので、それと比べてもらって、やはり耳の後ろにくる部分が内側に入りすぎていたので直して頂きました。出来上がった時に、「メガネをかけて頂けますか」と言われて、調整してもらったメガネをかけると、その店員さんが私の真正面に立ち、じっと私を見るではないですかsign01あら?あららら??

 「ちょっと右が傾いていますね」と言って、メガネを外してさらに調整。またメガネをかけて店員さんが私の真正面に立ち、じっと見て、「もう少しいいですか?」と言われてまた外してまたかけて・・・この作業3回くらいしてもらったのですが、そのたびに私の正面に立ってじっと見られて、ちょっと恥ずかしいsweat01。そりゃあ当たり前だよ、メガネの調整だもんsign01分かっていても、「あ~、バイトの帰りで、Tゾーンがてかってるかも」とか「あ~、疲れた顔しているかも」とか様々な思いが頭を駆け巡り、最終的に、「この店員さん、タイプかも」と思いながら調整が済んで、「ありがとうございました」と言って帰りました。

 前回の店員さんとは違うけど、なんかいい感じだな、と思っていたら「そうか!学生時代に、ちょっと良い仲になった、後輩と似ているんだ!」と思いつき、そうかそうかと考えながら自宅に帰り着きました。母親に話すと、「あんた、若い男の子見ると、みんなタイプになっちゃうんじゃないのsign02」と恐ろしい発言がimpact。そんな~いやだ~私はそんなんじゃない~、と反論しましたが・・・もしやそうなのかcoldsweats01。若いって素晴らしいshineでも私は年上の方が・・・。いや、ただメガネを購入しただけでしたが、こんなに広い考えに至りました、のでした・・・coldsweats01

 

バレンタイン、終わってた

 むか~しむかし、私にとってバレンタインデーは特別だった。好きな人に本当にあげていた、チョコレート。昨日、うちではブログに書いたように、結構大変なことが起きて、あっという間の一日を終えた頃、「あ、今日はバレンタインデーだった」と改めて気付きました。しかもなんと、多分、間違っていなければ、バレンタインデーかその前日が、二回目の離婚記念日3周年でしたcoldsweats01

 従姉妹から父親あてにチョコレートを頂いたり、母親の友人から頂いたり、私の職場の上司から頂いたり、最近では自分が好きな人にあげるよりも、父親がもらったものを家族で食べたり、自分がもらったりする方が、断然多くなってきました。これは嬉しいことheart02

 自分からもお世話になった方へ、お菓子のセットを送ったりしましたが、一般的なバレンタインデーの行事からは、随分と遠ざかりました・・・・私・・・。いつかまた、本命チョコをあげる日が来るのか。42歳!頑張ります!(←何を頑張るのか・・・sweat01

 

母親がショックを受けて

 今朝、ゆっくりと9時過ぎに起きました。ダイニングキッチンに行くと、母親がテレビを見ながら洗濯物を干していて、何だかちょっといつもと違っていました。テレビでは、女優の鈴木杏樹さんの亡くなったご主人について放送されていました。昨日がお通夜だったということで、杏樹さんがインタビューに答えていました。母親は杏樹さんが好きで、杏樹さんが出ているドラマや歌の番組をよく見ています。とても可哀想だと言いながらテレビを見ていたのですが・・・。

 私がいつものように、約6年半前に亡くなった愛犬・サスケの写真と、母親のお父さんであるお祖父ちゃんの写真(私が生まれるずっと前に母親の父母は亡くなっています。写真は祖父のものしかありません)に挨拶して、朝ごはんの用意を自分でしていると、「何かさあ、この先生の名前さあ、何かさあ・・・違うかな」と言いながら、私に母親が言いました。「私の手術の先生じゃないよね」と・・・。

 まさかそんな~、と思っていました。杏樹さんの旦那様はお医者さんだとは、前から知っていました。しかし、まさか、ね・・・。と思いながら、ちょっと不安になり、食パンんをトースターで焼いている最中に、ササッとスマホで調べました。テレビでは、杏樹さんの旦那様の勤務している病院名までは放送していません。しかしスマホで調べたら・・・

 母親の胆石手術を担当した先生でした。「お母さん!!先生だよ!」と母親に言うと、「やっぱり!そうだと思ったけど、まさかさあ・・・」と言って、それから洗濯を干していた手を止めて、テレビにかじりつくように見ていました。

 母親は、今から約6年前、愛犬サスケが亡くなり気が抜けたのか、もともとあった胆石が、そろそろ癌になりそうだから手術しようということになり、いつも家族でお願いしているホームドクターから大学病院へ連絡して頂いて、「山形先生と言う腕の良い先生にお願いしたから安心して」と言われたそうです。当時私は結婚していて富山にいました。手術前日に父親が母親を病院へ送り、当日は父親が付いていて、予定していた時間より4・5時間遅れて手術開始となったそうです。どうやら緊急の患者さんが入り、その方の手術の後に、母親の胆石・胆のうの内視鏡手術をして下さったそうです。終わって手術室から出てきた山形先生が、父親に向かって「大丈夫!グー!」とおしゃったそうです。

 母親の術後の体調が良くて、翌日には「帰っても良いよ~」なんておっしゃったそうですが、母親が「痛いからもう一日いさせて」とお願いしたようです。私は術後二日目に富山から駆けつけたので、先生には直接お会いしていませんでした。

 山形先生は、母親曰く、とてもサバサバとしていて、べらんめえ調の親しみやすい先生だった、と。手術の後、半年くらいは通っていたでしょうか。定期健診でも全く異常もなく、「もう大丈夫だから、あとは○○(ホームドクター)に診てもらって。また何かあったら来なさいね」と言われたそうです。その後、山形先生が外科部長であることを知り、「そんなに偉い先生だったのか」と母親と一緒にびっくりしました。それから数年後だったでしょうか。山形先生が体調を悪くしていると聞いて、とても良い先生だから早く元気になってもらって、うちの家族がまた手術する時には、先生にお願いしたいね、と母親と話したことがありました。

 本当に驚きました。山形先生を紹介して下さったホームドクターにもすぐに電話で確認しました。鈴木杏樹さんが好きな母親は、ご主人が自分の手術の担当医であった山形先生だと知って、テレビを見ながら泣いていました。滅多に泣く人ではないのですが、「杏樹さんが可哀想だ」と言いながら、泣いていました。

 母親は大きなショックを受けていましたし、私も本当に驚いてしまいました。今日は告別式だとホームドクターから聞きましたので、その時間だと思われる時に、母親は黙とうしていました。少しでも気が楽になるように、お昼は一緒に外でランチを取りました。

 悲しいことですね。多くの人達を助けてきた先生が、先生自身が病気で亡くなるなんて。杏樹さんも、たった14・5年しか結婚生活を一緒に送れなかったなんて。先生に助けられた母親が、少しでも楽しく元気に生きていけるように、私も家族みんな、元気に前を向いて生活していきたいと思います。山形先生、ありがとうございました。

 

 

ちょっといまいち

 ちょっといまいち、体調が良くないのです~sweat02何ででしょう~wobbly。すっごく悪いわけではなくて、昨日のブログに書いたように、少し風邪っぽいかもしれません。

 まず、ここ3日くらい、寝つきが悪いbearing。眠剤飲んでも、ベッドに入ってから1時間寝付けないと、さらに眠剤をほんの少しだけ割って飲みます。例えば、マイスリーを10mgまで飲むと効きすぎてしまうことがあるので、まずは半分に割って5mgにして飲んでみる。→眠れないともう少し割ってあと3mgくらい飲んでみる。という感じで増やすと、ストンを眠れることがあります。本当は早く眠剤を飲まないで眠れるようになりたいのですが、自分で「眠れるかも」と思って飲まないでいると、2時間以上寝付けない、ということがあったので、今は無理して眠剤を突然ストップするのを止めています。アルバイトが入っていますので、睡眠不足だと体力に自信がありません。なので、眠剤の力をかりて、今はたっぷりと眠れるようにしています。割り切っていますsign03

 この数日、東京もとても寒くて、その影響もあるのでしょう。肩が凝っている気がするのですが、どうやら肩の関節や、顎の関節も痛みがあります。突然咳が出たり、喉も少し赤かったり・・・。部屋の中にいると乾燥もしているのかもしれません。自宅は出来るだけ乾燥しないように、暖房も部屋が温まったらガスファンヒーターでなく、電気ストーブに変えたりして、注意していますが・・・。

 私は夏の暑さの方が苦手で、体力を消耗するのですが、今のような真冬の寒さも関節が痛んだり、乾燥で喉が調子悪かったりしますね。季節の変わり目も体調を崩しやすいですし。まあ、結局は一年通してすべての季節に合わせて、注意していくしかないのかな、と思います~coldsweats01

風邪っぽい~

 ちょっと一昨日くらいから、何か変だとは思っていましたが・・・どうやら風邪っぽい~sweat02。寒い日が続いて、出来るだけ頑張って予防していましたが、2月って昔から私、風邪ひきやすいのです~wobbly

 まだ20代の頃から、だいたい2月に風邪を引いていました。きっと2月が一番寒くて乾燥しているからかしら??寒い日の会社の帰り、同期の友人と銀座で待ち合わせして、飲みに行ったりした翌日、決まって喉が痛かったcoldsweats01。その頃はまだまだ健康でしたので、我慢して会社に行って帰宅して早めに寝て、を数日繰り返しているうちに治ったのですよ~、若いしdash。今じゃあ、風邪を引いたら大騒ぎです・・・sweat02

 ここ数日、寝付きも悪いし何度も夜中に起きるし。昨夜から喉が何となく赤いし。今朝起きたら両耳の下の顎関節(?)が痛い・・・肩も凝ってるのか、痛いのか・・・weep。注意しますflair今夜も早めに寝るよう、寝られるよう、心がけますsign03

ガールズトーク

 先日、アルバイトを終えて帰宅する際、同僚2人と一緒に同じ電車に乗りました。2人とも女性で年齢がちょっと離れています。20代、30代、40代の私。私が多分、精神的に「まだまだ若い~」とか思っちゃってるのかもしれませんcoldsweats01、外見的にはしっかりと40代女性に見えるようですが・・・sweat02

 たまたまこの3人だからこそ、盛り上がったのかもしれません、ガールズトークhappy02。しかも恋愛の話。いわゆる「恋バナ」sweat01。私もほんとに中年なのに、いつまでも気持ちばかりが若くて、「最近、好きだ、と言う気持ちが分からなくて」みたいな話をすると、「え?何で?」みたいな返答が二人からあり、「いいな、と思う人がいても、どうしても「この人とこの先20年30年一緒に暮らしていけるか」とかそういう目線になっちゃうの」と言うと、「分かる~」みたいな返答。これ、20代30代の女子と話していますからsweat01。「でもやっぱり、好き、っていう恋愛したいよね」と30代の同僚がいうと、20代の同僚と私が「うんうん」とコメント。

 いやあ、いくつになっても楽しいな、恋バナはhappy02。自分よりとっても年下の同僚でも、すでに自分が忘れてしまっている感覚を、思い出させてくれること、結構あります。2人の同僚は私が離婚歴があるのも知っています。それでも、一緒に恋バナで盛り上がることが出来るのは、嬉しい~shine。年が離れているからこそ、「へえ~。なるほど」と思う意見を言ってくれるのです。恋バナ以外でもそうです。年齢が離れている同僚と話したり一緒にいると、刺激になりますね。それに楽しいです。こういう機会があること、いまの状況に感謝、ですclover

最近ビール飲みます

 去年、2回くらい「二日酔い」になりました。そんなにお酒を飲んだつもりではないのですが、どうして二日酔いになったのか考えてみたら、数種類のお酒を飲んだからだと自分で分かりましたwobbly。ビール→焼酎水割りまたはワイン→サワーと、3種類くらい飲むと、量ではなく、その種類で酔ってしまい翌日二日酔いになるのですsign03間にワインを飲んで、その後サワーを飲んだりすると結構確率高くなります。ワインってアルコール度数が高いですものね(15度位?)。

 それが分かってから、出来るだけビール中心に飲んでますbeer。ビールの他にサワー1杯とか、ビール×2の他にワイン1杯とか。ビール以外のお酒は1種類で、その1種類も2杯まで。そうすると「ほろ酔い」で良い感じになりますし、翌日も大丈夫。

 このところ、家でも父親と一緒にビールを飲んだりしています。なぜだろう??飲みたいな~と思うことがあって。それは特に気持ちがイライラしてるとか、そんな訳ではなくて。しかも家ではビールをグラスに1杯、200ml位。ご飯食べながら飲むので、ほとんど酔いませんし、体が温まる程度。このくらいなら血行が良くなるかなと思っています。赤ワインを飲むことが多かったのですが、実はボトル一本購入すると、飲みきれなくてず~っと残ってしまって、最後には母親が料理で使う、というケースが続いたので、最近はビールを飲んでますhappy01

 この「ビール1杯」が楽しみな時もあるので、良いですよね、このくらいならhappy02

快適です~

 先月下旬に弟が転勤で沖縄に行き、実は私・・・ふふふ・・・弟の部屋に引越ししました~happy02。私が使っていた部屋は、ダイニングキッチンと続いていて、ふすまで仕切ることは出来たのですが、どうしてもキッチンの音が聞こえてしまうのです。昔、病気を発症していない頃は、あまり音も気にならずに寝られたのですが、今は眠剤を飲まないと眠れないくらいちょっと敏感(?)になっていまして・・・。まあ、それでもこの3年その部屋で寝られていたのですけど、やっぱりねえ~、そりゃあ、入口の廊下に続いている弟の部屋に比べたらねえ~catface

 ということで、弟が沖縄に旅立ったその日その午前中に、さっそく自宅内引越し作業dash。弟の部屋は4畳半という今どき珍しい(?)かしら、この狭さsweat01。でも良いの~、私にはとっても快適です~shine。ベッドだし~。布団で寝ていた頃に比べると、床から40㎝くらい高いだけで、寝る時の顔の寒さが違う~coldsweats01。そもそもこのベッド、私が一回目の離婚で実家に戻るときに、両親が買って置いてくれたものですから~(一回目の離婚時には、弟も結婚していて、すでに実家から出ていました)。

 いつ、沖縄から弟が戻るか分かりませんが、それまでは、うふふ・・・私の部屋heart02。テレビもあるし、ノートパソコンも小さなテーブルに常時備え付け(前は、部屋から使うたびにダイニングキッチンへ持ってきていました!)。固定電話の子機も置いてあるし。この4畳半という狭さがまた、何でも手が届いて楽sign04。快適ですclover

傷が治りにくいの

 ベーチェットのお薬で、ステロイドや血液サラサラにする薬を飲んでいる影響だと思いますが、傷を作ってしまうと、治りにくいのbearing

 これほんとに困っちゃいます。例えば、職場で書類の整理をしていると、紙でスッと指を切ってしまうことがありますよね。そんな些細な切り傷でも、治りにくいのです~sweat02。3日間くらい、ちょっとした時に、その切り傷から血が出ています。傷口にリンデロンの軟膏を塗って早く治るようにと頑張っても、こればっかりは・・・。書類に血をつけるのも申し訳ないので、まあバンソウコウを貼っておくしかないですよね。あとは、今もそうですが、爪を切った時に、深爪してしまったり、ささくれをむいちゃったりしたら、あ~血が~。大出血はもちろんしませんけど、リンデロンを塗っていても、もうすでに4日目。さすがに昨日あたりから血は出ませんが、痛みがまだありますし、傷口が赤くなっています~。この冬は乾燥していることも多いので、指先もガサガサしているし、傷も出来ると治りにくいし、困っちゃいます~coldsweats01

 分かっているけど、ちょっとしたことで出来てしまう切り傷。注意しているのですけどねcoldsweats01

職場で風邪が・・・

 大流行かもしれません、職場で風邪が・・・sweat02。1ヵ月前くらいから、一人治っては一人引いて、を繰り返していまして、そんな中で週に2・3日短時間でも出勤している私が、風邪を引かないのは奇跡的かもcoldsweats01

 男性陣は、なぜか咳をしていてもマスクをしていません。会社内は暖房が効いていてかなり乾燥しています。風邪の咳をゲホゴホッとしたら、その飛沫(?)がどこまで飛んで行っているのか分かりませんsweat01。あまり人のことを書いていると、自分もそうなりそうで怖いので(?)、書きたくないのですが、咳がひどくても会社に来ているのなら、せめてマスクを・・・sweat02

 私は外に出たら、電車に乗っても会社に行っても、手でどこかを触ったら、絶対と言っていいほどその手を顔には近づけないようにしています。万が一、手で鼻や口元でも触って、そこから風邪やインフルエンザに感染したら大変だsign01と思い、いつの間にか手を顔に近づけないようにしていました。まあ、うつってしまう時は、うつってしまうのでしょうけど、出来るだけ自分で注意しています(気が付くと、注意しています)。外出から自宅に戻ったら、必ず手洗い、うがいはもちろんですsign03

 それにしても、これだけ風邪もインフルエンザも大流行していたら、自分が罹らないことをラッキーだと思うしかないかも。もちろん、自分で注意していますけどねclover

 

寒い~雪~

 また、東京でも雪です~snow。と言っても、雪になったりみぞれになったり雨になったりしているようです。今、午前中の11時。私はまだ外に出ていません~。だって、テレビで見ていると、気温が2度位なので、寒くて出られません~sad

 今日も実施されている大学の入学試験。受験生はこの時期、雪になることがあるので大変ですよね。私は実は、推薦入学だったので、推薦の入試はもう少し早め、年明け前に実施されるところが多いのですよね。なので、今の時期はすでに入試は終わっていて、合否の発表もされていたので、残りの高校生活を楽しんでいました(というか、遊んでいたというか・・・coldsweats01)。

 大学入学試験を受けている受験生が、無事に入試を終えられますように。あ、窓の外が少し明るくなってきたような・・・。

ボツボツが~

 出ました、顔にボツボツ~sad。サンプルで頂いた化粧品を使用していたら、二度目で痒みとボツボツが~sweat02。これはダメだなあ、と思いました。

 いろいろと悩んで、よく考えてみたら、私の大学時代からの親友が、化粧品にとっても詳しいのです。いるじゃん!相談できる相手が!と言うことで、親友にメールを送ってアドバイスを頂きましたdash

 とりあえず、ボツボツと痒みが出てしまった、今サンプルを使用している化粧品はダメsign01とのこと。そうだよね~ダメだよね~。彼女は、知り合った大学時代から、本当に素敵にお化粧をしていました。化粧品や洋服が大好きな女性らしい女性です。彼女のアドバイスをもとに、もう一度化粧品探しを改めてしてみようと思います!

 

テレビドラマ

 ここ2ヵ月くらいでしょうか。特別に放送されている2時間とか2時間半、2夜連続ドラマ、と言う枠のテレビドラマがとても良くて・・・。あまり2時間ドラマを見ない私が、見て感動していますcrying

 昨日は、テレビ朝日の2夜連続ドラマ「最も遠い銀河」の第2夜でした。前日も見ていましたので、昨日も最初から最後まで見ましたeye。三浦友和さんが主演で、重要な役を伊藤英明さん他、豪華なキャストでした~shine。伊藤英明さんと言えば、私は「海猿」のイメージが強いのですが、一昨日昨日のドラマでは過去を背負った陰のある男性の役を演じていました。その男性のことを追いかけているのが、三浦友和さん演じる、すでに定年を迎えていた元刑事という設定だったのです。このドラマ、1夜目では先がよく分からなくて、だからこそ2夜目の昨日も見てしまったのですsign01録画したけどまだ見ていない、と言う方のために詳しくは書きませんが、私・・・昔っから・・・友情ものに弱いんです、しかも男性のcrying。いろいろな要素がつまっているドラマで、きっと多くの方は、三浦友和さん演じる主役の男性が、命を懸けた捜査をしている姿に感動されるのではないかと思うのです。私の場合は、感動した部分が少しずれていたかも・・・・。最後の最後まで見ていると、ちゃんと終わるのです。一言で言うと「ああ、そうなのか」という感想です。長めの映画を見た様な感じでした。

 その他にも、少し前になりますが、香港映画でとても有名な「インファナル・アフェア」と言う映画のリメイクとして、日本でドラマ化された「ダブルフェイス」も本当に良かったcrying。私は実は、香港映画の方を見ていません。なので、比べることがなかったから余計に良かったのかも。こちらは西島秀俊さんと、香川照之さんのW主演。あまり女性が絡まない、男の世界というか。闇組織に潜入捜査をしている男と、逆に警察に潜入している闇組織の男の、それぞれの立場を描いているのです。って、私がここで説明するよりも、きっと多くの方がオリジナルの映画も見ているでしょう(ハリウッドでもリメイクされていましたので、そちらも)。

 このところ、特別枠のドラマがとても良い作品が多く、まるで映画を見ているようです。私としては、とても嬉しいshine。映画ももちろん、もっと見に行きたいのですけどねwink

目が乾く~

 今シーズンは東京も寒く(昨日は変に暖かかったですがcoldsweats01)、乾燥しているので、とっても目が乾きやすいですeye。母親には「パソコンとか本の読み過ぎsign01」と言われますが、パソコンを使用したり、テレビを見たり、寝る前に本を読んだりしていても、それほどすご~く目を酷使しているわけではないと自分で思うのです。

 仕事は基本的に、4時間位の短時間で、パソコン作業を中心にすることが多いのですが、時には他の雑用をすることもあり、フルタイムで事務をしている方にくらべれば、やはりそれほど目を使ってはいません。ただ、人によって目の状態が違うと思うので、私には4時間でも辛いのかもthink。しかも職場はエアコンがついているので、余計に乾燥しているのですね。トイレに行って鏡を見ると、目が充血していることが多いです。

 出来るだけ、長時間のパソコン作業をしない、パソコンをしていても瞬きを多くする、時々目薬をさす、等いろいろと工夫していますが、仕方ないのかなcoldsweats01。ドライアイではないので、今の乾燥シーズンを上手く乗り切りたいと思います。そうしないと、本当にドライアイになりそうbearing

気分転換として

 昨日、ブログに「気持ち的に下がっている」みたいなことを書きましたcoldsweats01。用事もあったので、午後からデパートに行ったのですが・・・

 私って、「単純だな」と最近思うのですが、デパートに行って、用事を済ませて、ちょっと疲れたから後はお目当ての「口紅」でも買おう~shineと、いわゆるタッチアップというのを2つの化粧品コーナーでして頂いたのです(試しに塗ってもらったということですね)。本当は今までに買ったことのないメーカーの商品を購入するつもりでいたのが、話を聞いたり試したりしているうちに、「ちょっと今使っているメーカーの口紅の別の色も試してみよう」と思って、移動しました。で、今使用中のメーカーの気になってた口紅を試しに塗って頂いたら、迷いましたsweat02。どちらにするか頭の中で迷っていたら、店員さんが試しに塗った色に関して、「こちらのお色は人気があって、すぐに在庫がなくなるんです。昨日まではなかったんですが、今日届きまして・・・」みたいなことを言ったのですね。それを聞いた瞬間、「買いますdash」と即決でした。もともと欲しかった色だったので・・・。

 口紅を購入してルンルンして、他のメーカーのコーナーをうろうろしていたら、知らないメーカーがあり、止まって見ていると、店員さんに声をかけられ、座って肌の水分油分のちょっとした検査をして頂いて、アドバイスを聞きました。それによると、私の肌は表面的には分からなくても、と~っても乾いているそうです。自分でも「もしかして乾燥しているかも」とは思っていたものの、Tゾーン(おでこから鼻にかけて)はテカってしまうので、困っていたのです。サンプルをいろいろ頂いて、30分以上その場にいたでしょうか。そろそろ帰らなくては、とお礼を言ってその場を後にしましたsign04

 デパ地下でササッとパンを買って地下鉄へ。その時にはすでに、気分はupup。私って、結構単純かもhappy02。化粧品に興味を持ったのは、30代後半からですが、今はデパートで化粧品フロアをウロウロしながら見たり試したりするのが、とても好きなのですよね~、人って変わりますよね~happy02。そんなこんなで、とりあえず今日も気分的には大丈夫clover。もうそろそろ、昨日買ってきたパンでお昼にしようと考えていますconfident

下がってます

 どうも「気持ち」がdown。なんだか、「寂しい」ような、「むなしい」ような・・・。何だろうか、と自分で思っていますthink

 仕事に行けば、そんなことは考えている余裕がないので、結構集中して充実しています。手話の勉強をしていれば、同じく、集中して勉強しているし仲間もいるので、大丈夫。 特に予定もなくて、図書館に行ったり、買い物に行ったりするもの、楽しいので・・・。

 なのに、なんだかここ数日、「寂しい」ような。気分が下がっています。忙しかった1月が終わって、気が緩んだのでしょうか。それとも結構、疲れているのか。

 急に、旦那も彼もいない自分が「寂しく」感じたり。でもその反面「いればいたで、大変なこともあるし」とか思ったり。不思議だなあ、こういう時があるのですね。

 あまり深く考え過ぎずに、ぼんやりして、体を休めたりしながら過ごしていきます。何となく「寂しい」からって、無理に予定をいれても、もしかして体調を崩すだけかもしれませんので。こんな日もあるさconfident

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