心も体もゆっくりしたい

　いつもゆっくりしていると言えばそうなのですが、昨日のブログにも書いたように、ちょっとエネルギー切れ気味なので、心も体もゆっくりしたいな～、なんて思っています。

　もしかして、仕事のストレスも溜まっているかな？という気もします。そういう時は、とにかく職場にいる時以外は、仕事のことは考えないどうしても、「あの時はこうだったけど、こうしたほうが良かったかな」とか「これをすべきだったかな」とか、考えてしまうのですが、それを意識して考えないどうせ過ぎてしまったことだけど、それをいかして「今後はこういう風にしよう」と結論が出たら、あとは考えないようにするのも、結構訓練（？）が必要な気がします。意識して考えないようにしないと、どうしてもいつの間にか考えていますから。

　体の方は、良く寝て睡眠を多くとるのと、仕事が休みの時には、体も休める。もしくは大丈夫そうなら、心身共に楽しいことをする。自分がウキウキするようなこと、等。

　いつもこんな風に思っていますが、気が付くと忘れていて、同じことを繰り返し考えているなあ、と自分で思っています。でも繰り返し考えてでも、心も体もゆっくりする方法を確認して、実践していきたい。そうしないとせっかく充実した日常生活を送れているのに、心身どちらかが崩れると、もう一方も崩れます。「ケロは同じことを何度も書いてるなあ」と思われるかもしれませんが、お付き合いください～。