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ラジオ体操で筋肉痛?

 ラジオ体操、続けています。ただし、無理して毎日、ではなく、出来る時はする、と言う感じですので、昨日は3日ぶりにラジオ体操しました。いつも行う時は、第一第二と続けてしますので、6分くらいはしっかりと体操します。このところ気温が34度前後ありますので、室内は連日クーラーで調整しています。その中で体操したのですが、終わった時には汗がダラダラ。終われば、汗をかいていても、気持ちも体もすっきりとします

 ところが今朝起きたら・・・なんと、久しぶりだったので、筋肉痛が・・・。しかも肩の関節も痛かったりして・・・。ラジオ体操で筋肉痛やら肩の関節痛がおきるとは、どういうことか。運動不足なのでしょう・・・。秋になったらウォーキングをするぞ!!ヨガもしたいぞ!!と、思っております

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