そろそろ始めたいけど

　そろそろウォーキングを復活したいのですが、なんせ暑い。夏はウォーキングも無理すると、脱水症状になりそうなので、止めているのですが、始めたいなあ。体調がいまいちの時は、自宅から一歩も出ないで休養していますが、あまりそういう状態が続くと、今度は体を動かしていないので、眠れない。適度に運動したいのですが、やっぱり暑さには注意しないと・・・。

　ここ数ヶ月、アルバイトを始めてからは、週に一度行っていたヨガにも行っていません。月に一度、別のヨガ教室に通っています。なので、少し運動不足だし、自宅で出来る限りラジオ体操しています。ウォーキングを加えると、体にも精神的にもスッキリして良さそうなんだけどなあ～。

　あまり焦らずに、夕方涼しい日に少しずつ始めていこうと思っています。