食後のお菓子

　実家に戻って早2年半以上。もうすぐ3年。それまでは、自分に厳しく、間食などのお菓子を制限してきました。だって、コレステロールも血糖値も中性脂肪も、数値が上がったら大変！ベーチェット病で、さらに自己管理が出来ずに糖尿病でもなったら、その時では遅い！なので、本当に食事制限も、お菓子制限もしていました！

　が、二回目の離婚後、実家に戻り、母親手作りの美味しい料理を食べて、それでも自分で制限していた頃と数値がほとんど変わらず、「今までの努力はいったいなんだったんだ～」と、思いながら2年以上が経ちました。そしてさらに、今では・・・

　食後のお菓子も食べないと、気が済まない～。朝は食べませんが、お昼と夕食後、ご飯をたべ終わった後に、食後のデザートのように、クッキーやチョコレートのお菓子、かりんとう、お煎餅、等々、その時の気持ちで食べたいお菓子を食べます～。そりゃあ、ご飯を食べた後なので、すごくたくさん食べるわけではないのですが、ちょっとでも食べないと、なんだか物足りなくなってしまいました～。

　あ～、だから、体重も増えるのね、と分かっていながらも、食べてしまう～。病院での検査では、数値に大きな変化なし。でもそろそろ自分で注意しないと、体重が増えるというのは、どこかにお肉がついている、ということですよね。食後のお菓子も、ちょっとずつでも減らそう～！くせになっているのだ～！楽しみでもあるのですけどね。