ラジオ体操って、良いみたい！

　しばらく前から、ラジオ体操をしていると、ブログにも書きました。それから10日間くらい経つと思いますが、どうも体に良いみたいです！

　用事がある時など、余裕がない時は無理をしてまでは、していません。でも出来る時は、毎日、ラジオ体操第一・第二をしています。合わせると、6分くらいになるので、終わると少し、息が上がっています。しっかりと体操すると、結構、疲れるのですよね。

　今の時期（あ、先ほど東京も梅雨が明けたようです）、ウォーキングも、あまり出来ませんよね。朝早く、と言っても、早くても熱帯夜だったりすると気温も30度近いですし、暑い中、無理して歩くと、水分補給をしながらでも何となく危ない気がします。なので、クーラーの入った自宅ですが、室内でラジオ体操をして、運動不足を何とか解消したい、と思っています。

　本当はヨガに行きたいのですが、今月は、なぜかヨガの日に、すべてアルバイトが入っています。なので、ラジオ体操を、今後も続けていきたいです。