気分が下がっている時は
何と~なく、気分ちが下がっている感じで、な感じ。動くのも億劫な気がして、でもPC開くと、ちょっと下がっている気持ち関連のネットの相談欄を見たりして、余計に沈んだり・・・。という状態が、しばらく続いています
。
なので、昨日はヨガに行ったりして、気分転換しています。体調も、どこが悪いかと言っても、ちょっと胃もたれ気味だったり、昨日のヨガの筋肉痛だったり、このところちょっと頭痛がしたり、だるい感じもしたり・・・。
こういう時は、無理して動くこともないのかもしれませんが、動かないと余計に気持ちが沈んでしまう時もあります。動いてみて疲れたら、「ああ、体調がちょっと良くないんだ」と思い、ゆっくりします。が、結構動くと気分が上がってきたりするとこもあるので、今日は母親に手伝ってもらいながら、真冬用の衣類と、春用の衣類の整理をしてみました。
あまりだらだら整理していると、疲れるのは分かっているので、1時間くらい。夏用の衣類を出すには早すぎますが、真冬用の厚手のセーターは、もう着ないでしょう。東京は昨日も今日も肌寒く、どうやら明日明後日もそのようなので、まだ少しだけ冬用の薄手のセーターを残しました。
何もしない日も必要かもしれませんが、私の場合は、今は仕事もしていないので、何もしていないと「今日もダラダラしてしまった」みたいな、怠けてる自分がイヤになる気持ちになるので、そういう時は、あえて一つは何かします!動いてみます!今日は、衣類の整理でした。
そんなこんなしながら過ごしているうちに、あっという間に時間が、日にちが過ぎてしまいます。まあ、今の自分にとって、こういう日も必要なのかな、と楽観的に考えて、深く考えずに過ごしていきます~。
« 爽快感の後に | トップページ | ファミレスデビュー »
「心と体」カテゴリの記事
- つ、疲れた・・・。(2023.05.14)
- え!?髪の分け目がはげ始めている。 (2023.05.01)
- 猛烈に眠い。(2023.04.19)
- 久しぶりに歯医者さん。(2023.03.30)
- 肩や首や背中が痛いわ。(2023.02.21)
コメント