気分が下がっている時は

　何と～なく、気分ちが下がっている感じで、な感じ。動くのも億劫な気がして、でもＰＣ開くと、ちょっと下がっている気持ち関連のネットの相談欄を見たりして、余計に沈んだり・・・。という状態が、しばらく続いています。

　なので、昨日はヨガに行ったりして、気分転換しています。体調も、どこが悪いかと言っても、ちょっと胃もたれ気味だったり、昨日のヨガの筋肉痛だったり、このところちょっと頭痛がしたり、だるい感じもしたり・・・。

　こういう時は、無理して動くこともないのかもしれませんが、動かないと余計に気持ちが沈んでしまう時もあります。動いてみて疲れたら、「ああ、体調がちょっと良くないんだ」と思い、ゆっくりします。が、結構動くと気分が上がってきたりするとこもあるので、今日は母親に手伝ってもらいながら、真冬用の衣類と、春用の衣類の整理をしてみました。

　あまりだらだら整理していると、疲れるのは分かっているので、１時間くらい。夏用の衣類を出すには早すぎますが、真冬用の厚手のセーターは、もう着ないでしょう。東京は昨日も今日も肌寒く、どうやら明日明後日もそのようなので、まだ少しだけ冬用の薄手のセーターを残しました。

　何もしない日も必要かもしれませんが、私の場合は、今は仕事もしていないので、何もしていないと「今日もダラダラしてしまった」みたいな、怠けてる自分がイヤになる気持ちになるので、そういう時は、あえて一つは何かします！動いてみます！今日は、衣類の整理でした。

　そんなこんなしながら過ごしているうちに、あっという間に時間が、日にちが過ぎてしまいます。まあ、今の自分にとって、こういう日も必要なのかな、と楽観的に考えて、深く考えずに過ごしていきます～。