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だるいですが・・・

 昨日からそうですが、体がだるいです~sweat02。なので、昨日はほぼ一日中、家にいました。お昼寝したり、本を読んだりして、夕方に両親と一緒にスーパーへ買い物に行っただけで、あとはダラダラ・・・。こういう日もありますよね。ただ、夜のテレビ番組「スマスマ」をみて大笑いしたら、気分的にはスッキリしましたhappy01

 笑いって大切だな、と改めて感じました。体がだるいと気持ちも落ち込んできますが、そこで何か笑えるようなことがあると、気分がupますね!テレビでもラジオでも本でも会話でも、なんでも良いので、笑うこと。以前、主治医から「お笑いのDVDを借りて見て!」と言われましたが、その時は親友のアドバイスで、マンガの「のだめカンタービレ」で落ち込んだ気分がupました!(←あとは、処方してもらった抗うつ剤の効果もあるのかな)

 さて、今日は、年明け最初の手話講習会です!手話の勉強に行くと、気持ちがスッキリとするのです。好きなこと、というのもあるでしょうが、仲間と一緒に勉強をするのが楽しいのです。休憩中にはちょっとしたおしゃべりをしたり。

 体の声を自分で聞きながら、気持ちの声も聞いて、心身共に、コントロールできるように、ちょっと頑張りたいですconfident

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