今月は週一でヨガ

　もうすぐ１０月も終わりですが、今月は週に一回、ヨガに通いました。ちょっと体調が辛いな、とか、だるいな、とか思いながらも、自分行ってみて、その時の体調に合わせて無理なくポーズをしていまいした。

　ヨガは本当に今の私の体調にはちょうど良いみたいです。辛い時は自分で手を抜きながらやってみたり、手加減が出来るのです。私の体調が安定（主に足裏の関節痛が良くなったら）したら、フラメンコを再度習いたいのですが、それはもう少し先にとっておいて、今はヨガをしながら、体調を整え、気持ちも整え、体力を少しずつでもつけていきたいと考えています。

　あ、もちろん、ヨガはヨガでも、ハードなポーズがある上級者向けのクラスではありませんよ～。私が行っているクラスは、あくまでも初心者向け。それでも結構、辛い時がありますからね。体が硬いのでしょう。体も心もほぐすように、楽しみで通い続けたいです。