ヨガは気持ちが良いです！

　ヨガは本当に心身ともに気持ちが良くなりますね～。今日は午前中、毎月１回のヨガ教室の日でした。

　あまりに関節が痛ければ行くのを止めようかと思っていましたが、朝起きてみて大丈夫そうだったので、行ってきました。約１時間半。自宅から離れて、周囲の人達とも顔見知り程度で、先生の声に導かれながらヨガのポーズをしたり、呼吸法をしたり。何より大切な、「脱力する時間」というのでしょうか。ポーズの後のお休み時間ですね。それが何とも心地好い。お隣にいた方は、多分眠ってしまっていました～。

　日常生活の場から離れて、いつもはしないだろうと思う体の形をして、きっと後で筋肉痛だと分かっていても、気持ちが良い。使わない体の部分を使ってのポーズ。その空間全てが、いつもとは違う空間になっているのですね。気分転換になり、心も体もスッキリします。本当なら月に２回くらい、ヨガに通いたいのですが、費用面と体調面と相談ですね。

　今日はまるで、夏が戻ってきたような暑さです。ヨガで心身がスッキリしたので、あとはもうお家から出ません！！この心地好い疲労感を感じながら、ゆっくりします～。