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ちょっと気になると・・・

 最近、特に寝つきが悪いわけでもなく、主治医が処方してくれた抗うつ薬の効き目がうっすらとでも出てきたのか、眠りが深くなり、私としてはとてもよい傾向だと思っていました。

 でも、ほんとにちょっとしたことで、すぐに寝付きも悪くなり、過去のいろいろなことを思い出し、さらに寝つきが悪くなり、ついでに翌日までそのことを持ちこしたりしますsweat02。これは性格ですね、きっとcoldsweats01

 今日の東京は、昨日と比べて、体もびっくりするほど、少し寒いくらいの気温。自分の気持ちも下がってしまっていましたが、このままではいけないと、気分転換にマンガを読みました!で、気分転換終了。

 みんなそれぞれ、様々な悩みや苦しみを抱えて生きています。自分もそうだと思うけど、せめて何とか気持ち的にupれそうな時には、そうします。ちょっと気になったことをいつまでも引きずっていると、そのまま落ち込んでしまいます。考えても答えの出ない悩みは、考えない。気持ちを切り替えて、別のことをして気分転換。これをクセにしたいですclover

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