お寺でボディーワーク

　近所のお寺で、毎月一回、ボディーワークという名の、リラクゼーションのような、ストレッチのような、お教室があります。集まってくるのは、２０代から７０代くらいの男女それぞれ。ご夫婦もいれば、友達同士、私のように一人で参加ももちろんいます。体調としても、膝の痛い方、私と同じく関節炎かリウマチの方かなと思われる方、退院して間もないのかなという方、などなど。なので、内容は、本当に優しく、ゆっくり、無理なく、まずは体をほぐすことから始めます。

　手の指、足の指をほぐして、ペアになって体のゆがみを確認したり、リラックスするためにペアの人と交互にゆるゆるしたり（何と表現して良いのか・・・。リラックス体操みたいな感じかしら？）。その後に、毎月決まっているテーマにそって、教えて下さいます。「ゆがみ」「姿勢」「歩き方」だったり。今回は「歩き方」だったので、体全体をほぐした後に、腹式呼吸の練習や、足のかかとのマッサージをしたり、足を伸ばしたりゆるめたり。その間に何度かフロアを歩くのですが、終わるころには、足の指関節の痛みもなくなり、かかとも軽く感じ、皆さんからも「最初と歩き方が違う～」と言われました～。そういう皆さんも、最初に歩いた時と、全く違う歩き方になっていて、見ている私もびっくりしました。

　ちょっと体調に不安もありましたが、軽いストレッチとリラクゼーションで、逆に元気になって帰ってきました。気持ちも、になったので、本当に満足満足。近所でしたし、一時間半のお教室だったので、無理なく、気分転換になりました。時々は体をちょっと動かしてみて、試してみることも必要ですね。でも、まあ、また新しい結節性紅斑が出来てしまいましたが、これは仕方ないとあきらめま～す。