気付いたらまた・・・

　気が付いたら、また、スケジュールが充実しています。ほとんどが半日だけの予定ですが、今回はちょっと４日連続外出、とかなっています～注意して、休養を忘れずに、時間がある時は少しでも体を横にして休めるようにします。

　どの予定も、仕事、ではなくて、趣味のための外出や友人とのランチなど・・・。たまたま、集中したのですね、これからの１週間に・・・。せっかく楽しい予定なのだから、体調を崩さないようにします。あ、ちなみに今日は午前中に、２回目の「ヨガ」に行ってきました。先週とはまた違った内容もあり、ヨガのポーズだけでなく、グループになった人達と、ちょっとした会話もしました。これも、普通なら知らない人にはしないような、心の解放になった気がして良い経験でした。

　スケジュールが充実していて、一つ一つはとても楽しみだし、楽しいだろうと予想はつくのに、最近ちょっと睡眠がいまいちです。蒸し暑いのですね～。まだ羽毛布団の冬用だからだと思って、今日から薄めの羽毛布団に替えてみます。睡眠不足で調子が悪いのも悲しいです。寝つきはいつも通り眠剤を飲まないとダメなのですが、眠りに入ってからも、たびたび起きてしまうという、睡眠の内容が良くないのです。とりあえずは、掛け布団の変更をして様子を見ます。