充実しているのになあ～

　予定は充実していて、とりあえず一つ一つそれを達成し、気持ちとしてはとても充実しているんだけど、夜になると寝つきがまたいまいちよくないのです。ただ、前のように、寝つきが悪いときに、今までの過去の出来事を振り返って、「あれが原因だったのか」とか「私が悪かったのか」とか「もう少し我慢すれば良かったのか」とか、もう終わったことを「もし～たら、もし～れば」とは考えなくなりました。これはかなり良い傾向だと思います。

　昨日も、親友と二人でランチをして、とても楽しい時間を過ごし、気分よく布団に入りいつも通り小説を読んで、さあ寝よう～、と電気を消してから１時間半。もちろん眠剤は飲んでいます。それでも、寝付けなくて、ものすごく苦しいとか、翌日に影響してしまう、なんてことはないので大丈夫ですから、気持ちは楽なのです。眠れなければ、そのうち眠れるし、先週のように、寝付いた後で何度も目が覚めるのもイヤだけど、それは何とか解消されたようですし。しかも、寝付くまでに頭の中で思い浮かんだことは、「ああ、今日は楽しかった。私は本当に恵まれているなあ。お金はないし、仕事も今はないけど、こうして会ってくれる親友がいて、恋人がいて、実家の家族がいて、暮らすところがあって。」と、かなり明るい傾向の内容でした～。

　体調の波によっても、考えることや、眠りについては変わってくるでしょう。あまり、こだわりすぎずに、やり過ごしていきたいです。何といっても、この気候。梅雨の時期って、ジメジメしていて、今日も雨が降りそうで、降っていなくて、でも動くと蒸し暑くて、と、難しい時期です。今日も午後から数時間外出ですが、自転車で行けるかしら？？