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やはり、筋肉痛~

 昨日、ヨガ初体験で、とても気分爽快でしたが、夕方→夜になるにしたがって、筋肉痛にcoldsweats01そして、今日は、やはり見事な全身筋肉痛crying。分かっていましたが、痛~いです。

 普段は意識して動かさないけど、本当はよく使っているであろう部分、例えば、太ももの内側・外側、お尻、横腹、背中、などなど、日常的に生活していればよく使っていても、私のように運動不足の人間は使わないところを、伸ばしたり脱力したりを繰り返しましたので、その時は気持ち良くても、後でどうなるのか、分かっていました~happy02

 今日の東京は曇り空で、夕方には今にも雨が降りそうだったし、湿度も高そう。何となく、筋肉痛でけではないダルさも感じたりして・・・なので、おうちで時代小説を読みながらゆっくりしていました。親友が貸してくれた時代小説に今、はまっています!寝る前に読んでいたら、ついつい面白くて、寝るのが遅くなってきたので、昼間に読むことにしました。

 まあ、一日動いたら、翌日は休養、という自分のペースを守りながら、焦らずに生活していきましょう~confident。楽しかったり、気分が良いことをすると、まるで翌日からも元気に動けるようなパワーが、心の中には満ちてくるのですが、身体がまだついていきません。きちんと自分でコントロールできるように、まずは心がけたいですclover

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