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少しずつ、かな?

 一歩ずつでも、少しずつでも、「外出したい」「何か食べたい(←基本的に食欲はあります)」「何かしたいな」ということがあれば、してみようと思いました。

 今日は、銀座に行って、ランチでフレンチを食べてきましたrestaurant。美味しく思いました。美味しい、と思えた自分が嬉しかったconfident

 自分で分かっているんですよね~多分ちょっと「うつ気味」。あんまりひどくなったら、病院か、カウンセリングに行こうかな、と考えていましたが、何とか持ち直してきました。このままもう少し、自分なりにゆっくりしながら、様子を見てみます。

 持病があると、こういうことって、結構ありますよね。症状のアップダウンと、気持ちのアップダウンが連動していて、そのまま「うつ気味」に入ってしまったり。こういう時は、私は出来る範囲で外出したり、気分転換をしてみます。ダメだと、カウンセリングか主治医の所に行きます~run。我慢できないタイプhappy02。自分で分かっています。

 明日も、好きなこと、もしくはゆっくりダラダラしてみますclover

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