少しずつ、かな？

　一歩ずつでも、少しずつでも、「外出したい」「何か食べたい（←基本的に食欲はあります）」「何かしたいな」ということがあれば、してみようと思いました。

　今日は、銀座に行って、ランチでフレンチを食べてきました。美味しく思いました。美味しい、と思えた自分が嬉しかった。

　自分で分かっているんですよね～多分ちょっと「うつ気味」。あんまりひどくなったら、病院か、カウンセリングに行こうかな、と考えていましたが、何とか持ち直してきました。このままもう少し、自分なりにゆっくりしながら、様子を見てみます。

　持病があると、こういうことって、結構ありますよね。症状のアップダウンと、気持ちのアップダウンが連動していて、そのまま「うつ気味」に入ってしまったり。こういう時は、私は出来る範囲で外出したり、気分転換をしてみます。ダメだと、カウンセリングか主治医の所に行きます～。我慢できないタイプ。自分で分かっています。

　明日も、好きなこと、もしくはゆっくりダラダラしてみます。