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ああ、寒い~

 いやあ、寒いshock。東京にいて、こんなに寒い思いをするとは・・・。今まで、長野(私がいた地域は、真冬に最低気温が-13度くらいになりました)、金沢、富山に住んだことがありますので、東京より冬の気温は間違いなく低かったはずです。それなのに、今年の東京は、とても寒い気がします~sweat02

 私の住んでいるマンションは、築35年くらい。ですから、もう、隙間風もいっぱい入ってきます。それを防ぐために、去年末にカーテンを替えたり、母親が毎年冬に、カーテンの中に段ボールを立てかけて、寒さが入ってこないように工夫してくれています。それなのに、それなのに・・・weep

 もしかして、自分の体が冷えているのではないかと思い(確かに冷え症です)、これからいろいろと試そうと考えています。今日は、とりあえず、年明け始めてのフラダンスに行って、体を動かしてきましたshine。家にいると外に出たくなくなります。なので、昨日も外出しましたが、今日もフラダンスの予定が入っていたので、気持ちを奮い立たせて、支度して、行きましたdash。体を適度に動かせば、血流が良くなるので、冷えの予防になりますよね。それから、生姜を使ったご飯や飲み物も、進んで取り入れようと思いました。生姜、って冷えの改善に当たり前のように思っていて、今更なあ~なんて考えもあったりしましたが、それどころではありません。とにかく、体を温める方法を、基本的なことに戻って試すことにしますcoldsweats01

 明日は今日よりも寒くなるようですね。あ~、出来ればウォーキングを兼ねた散歩をしたいのですが、無理かな~??東京は天気は良さそうですので、思い切って支度して、家から出ちゃえばいいのですよね。うん!何とか頑張ってみるか~happy02

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コメント

サラさん、コメントありがとうございます!
そちらは今年も雪が多いし、寒いでしょう~。
ご実家への帰省も、今年は雪が大変そうでしたが、大丈夫でしたか?

本当に「冷え」には困っちゃいます。
湯たんぽ、も考えますが、私は特に、足の先が冷たくて眠れなくなるので、
やはり全身的に体を動かすことで、血流を良くすることと、
お風呂上がりの30分以内でお布団に入るとか、
もう思いつくまま、実行してみます。


ケロさんへ

寒いですよね~。こちらもめっちゃ寒いですbearing

体の冷えは免疫力を下げますし、色んな意味でよくないですね。
私も、体を中から温めようと色々考えているのですが…

生姜はもちろん、根菜をせっせと食べるとか、
とにかく単純に、温かいものを食べるとか…

なにかよい作戦があったら教えて下さいねclover

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