ああ、寒い～

　いやあ、寒い。東京にいて、こんなに寒い思いをするとは・・・。今まで、長野（私がいた地域は、真冬に最低気温が－１３度くらいになりました）、金沢、富山に住んだことがありますので、東京より冬の気温は間違いなく低かったはずです。それなのに、今年の東京は、とても寒い気がします～。

　私の住んでいるマンションは、築３５年くらい。ですから、もう、隙間風もいっぱい入ってきます。それを防ぐために、去年末にカーテンを替えたり、母親が毎年冬に、カーテンの中に段ボールを立てかけて、寒さが入ってこないように工夫してくれています。それなのに、それなのに・・・。

　もしかして、自分の体が冷えているのではないかと思い（確かに冷え症です）、これからいろいろと試そうと考えています。今日は、とりあえず、年明け始めてのフラダンスに行って、体を動かしてきました。家にいると外に出たくなくなります。なので、昨日も外出しましたが、今日もフラダンスの予定が入っていたので、気持ちを奮い立たせて、支度して、行きました。体を適度に動かせば、血流が良くなるので、冷えの予防になりますよね。それから、生姜を使ったご飯や飲み物も、進んで取り入れようと思いました。生姜、って冷えの改善に当たり前のように思っていて、今更なあ～なんて考えもあったりしましたが、それどころではありません。とにかく、体を温める方法を、基本的なことに戻って試すことにします。

　明日は今日よりも寒くなるようですね。あ～、出来ればウォーキングを兼ねた散歩をしたいのですが、無理かな～？？東京は天気は良さそうですので、思い切って支度して、家から出ちゃえばいいのですよね。うん！何とか頑張ってみるか～。