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腹筋5回!?

 お腹周りが気になります~。昔、エアロビをしていた頃(約10年前)は、結構ぺたんこなお腹で、スポーツブラ姿なら見せちゃっても良いかも~というくらい、の記憶があります。ちなみに、上半身は良いとして、下半身は昔から太っていて、ミニスカートは着たことがありません

 というわけで、腹筋には自信があったのです~昔から~。この数年はもう、プライベートでゴタゴタしていましたので、趣味だったフラメンコも、時々体験レッスンくらいしか出来ずに、体型も当然、変わってしまいました(と思っているのは自分だけで、外見ではたいして変わっていないのかな~)。今のところ、ベスト体重だった数年前に比べると、1キロ太ったくらいですが、見事にスカート・パンツのサイズが1サイズ大きくなりました(9号→11号)。

 しかも去年、二回の入退院に関節炎の症状が辛く、6月には肋骨にヒビが入っているのがわかり、ますます運動不足で、体重は増えるし、体型も変わるし・・・。それでもストレス発散と運動不足解消のために、出来る範囲でフラダンスに挑戦したりしました。が、やはりお腹周りについてしまったお肉が気になり、実は10日くらい前から、腹筋運動を始めていました。一日10回×2セットくらい。昔の私なら40回くらい連続で腹筋が出来たのですが、急に始めると何か体調に変化が表れてもいけないと思い、軽く・・・と思っていたのです。ところが・・・

 10回×2セットの腹筋を3・4日続けたら、背中を中心に上半身がなんだか痛くなってしまいました。それでも腹筋の影響ではないと思っていたのですが、試しに一日腹筋運動をお休みしてみると、体が楽になったではありませんか~。学生時代にスポーツ好きだった弟に相談してみると、「それは腹筋運動の回数が多すぎるんだ」と言われました。え~だって10回×2セットだよ~と反論しましたが、「それじゃあ、姉貴にとっては多いんだよ。最初は5回×2セットだな」と言うではありませんか~。ひゃあ~5回かあ~。でもそうかもしれない。今まで半年以上、病気静養のような生活をしていて、週に1回フラダンスに通ったくらいで(それも数か月)、急に運動らしいことを始めれば、体のどこかに影響ありますよね。仕方ない、弟の言うとおりに、腹筋運動5回×2セットを始めて今日で4日。何とか続いています

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