腹筋５回！？

　お腹周りが気になります～。昔、エアロビをしていた頃（約１０年前）は、結構ぺたんこなお腹で、スポーツブラ姿なら見せちゃっても良いかも～というくらい、の記憶があります。ちなみに、上半身は良いとして、下半身は昔から太っていて、ミニスカートは着たことがありません。

　というわけで、腹筋には自信があったのです～昔から～。この数年はもう、プライベートでゴタゴタしていましたので、趣味だったフラメンコも、時々体験レッスンくらいしか出来ずに、体型も当然、変わってしまいました（と思っているのは自分だけで、外見ではたいして変わっていないのかな～）。今のところ、ベスト体重だった数年前に比べると、１キロ太ったくらいですが、見事にスカート・パンツのサイズが１サイズ大きくなりました（９号→１１号）。

　しかも去年、二回の入退院に関節炎の症状が辛く、６月には肋骨にヒビが入っているのがわかり、ますます運動不足で、体重は増えるし、体型も変わるし・・・。それでもストレス発散と運動不足解消のために、出来る範囲でフラダンスに挑戦したりしました。が、やはりお腹周りについてしまったお肉が気になり、実は１０日くらい前から、腹筋運動を始めていました。一日１０回×２セットくらい。昔の私なら４０回くらい連続で腹筋が出来たのですが、急に始めると何か体調に変化が表れてもいけないと思い、軽く・・・と思っていたのです。ところが・・・

　１０回×２セットの腹筋を３・４日続けたら、背中を中心に上半身がなんだか痛くなってしまいました。それでも腹筋の影響ではないと思っていたのですが、試しに一日腹筋運動をお休みしてみると、体が楽になったではありませんか～。学生時代にスポーツ好きだった弟に相談してみると、「それは腹筋運動の回数が多すぎるんだ」と言われました。え～だって１０回×２セットだよ～と反論しましたが、「それじゃあ、姉貴にとっては多いんだよ。最初は５回×２セットだな」と言うではありませんか～。ひゃあ～５回かあ～。でもそうかもしれない。今まで半年以上、病気静養のような生活をしていて、週に１回フラダンスに通ったくらいで（それも数か月）、急に運動らしいことを始めれば、体のどこかに影響ありますよね。仕方ない、弟の言うとおりに、腹筋運動５回×２セットを始めて今日で４日。何とか続いています。