冷えの時期がきました

　ここ数日は、東京も平年並みの気温で、昼間は外を歩くと、ちょっと体が暖かくなる、もしくは厚着をしていると暑く感じるくらいでした。しか～し

　やはり、夜になって、落ち着いて、家でテレビを見ていたりすると、冷えてくるのですよね、手足が・・・。特に、足が足先が冷たい～。お風呂に入るときに、靴下を脱ぐと、冷え～～。なんでこんなに冷たいのか～。すでに、普通の靴下に、厚手の靴下に、レッグウォーマーを着用しているのに、こんなに冷たい。

　血行が悪いのでしょうね。出来れば、適度に運動すれば、血流もよくなる気がします。体調が安定していてフラメンコを習っていた頃は、冬の時期もこんなに足先が冷たいことが少なかった気がします。今は、まだちょっと足の裏の関節が痛いときがあるので、またフラダンスを再開出来たらなあ～と思っています。もしくは、試験が終わったら、時々、自宅周辺をウォーキングしても良いな、と考えています。