寝る前に嫌な事を考えると

　寝る前って、嫌な事とか、悩んでいる事とか、落ち込んでいる事の原因を考えていると、眠れなくなるか、眠れてもイヤな夢を見たり、何度も目が覚めたりと、いいことがありませんね。

　実は今日、とーっても嫌な事がありました。名古屋で始めて地下鉄を乗り継いで外出して、初めての場所に行き、用事がほとんど終わって帰ろうとした時の、最後の用事を済ませるために、ある職業の人と接した時の事でした。私の要求がいけなかったのか、でも「そういう事がある場合は言って下さい」、と貼り紙に書いてあったから言ったことでも、忙しかったのか疲れていたのか、とても邪険な感じに扱われたので、「あ、じゃあ、結構です」と引き下がって帰ってきてしまいました。とーっても嫌な気持ちになったので、家に帰ってきて、実家の母親に電話で話すと、「そうなのよね～、そういう所って、そういう扱いされるのよ～」と言われ、今度は義母と電話で話した際に同じ事を言うと、「あなたねー、ケンかでも何でもして、こちらの要求をきちんと言うのよー。紙に書いてあったのなら、なおさらでしょう。お金払ってるんだから。」とのこと。う～ん、つ、強い・・・。ま、両方の親に話したことで、気持ち的にはスッキリしましたからいいのですが。

　で、こういう嫌なことって、結構、日常的にちょこちょこあったりしますよね。他にも、個人的な問題でも、家族の問題でも。イヤだな、嫌な気分だな、と思うことを考えながら、夜、ベッドに入ると、眠れない時は眠れないし、眠れても嫌な夢を見ることが、最近続いています。昔から気付いてはいたのですが、本当に再確認しました。やはり寝る前には、嫌なことは考えない！！できれば、嫌なことはその日のうちに、出来るだけ、夜までに心の整理をつけておくと良い。そう、一番良いのは、忘れちゃうことだ！！そう簡単には忘れられないことも多いと思います。でもせめて、夜、寝る前には考えないこと！気分が良くなることを考えながら寝る。もしくは、気分が良くなる本などを読んで、気持ちを切り替えてから寝る。これですね。分かっていても中々出来ないけど、やるしかない！じゃないと、自分が結局、イヤになっちゃうから。