「うつ気味」のキッカケ

　昨日から、ちょっと気分がしているな～、と感じていました。その理由は分かっています。またも実家の母親との電話なんですけど・・・・。やっぱり、どうしても、ダメな時があるのですね。毎日気にして、電話をくれるだけで嬉しい事だし、昨日は私の方から電話したのですが、特にこれといって用事がなかったのですが、母親はあったわけですねえ。その内容にちょっと引っ掛かって、文句を言った自分に、電話を切った後に自己嫌悪に陥り、それでも何とか明るめに気持ちを盛り上げていたのですが、夜にその決定打があり、ど～んと落ち込んで「うつ気味」となりました。

　キッカケ、ってささない事なんです。しかも重なることで、あっという間に「うつ」っぽくなります。決定打は、昨夜旦那の髪の毛を、「もみ上げの部分が長めになってきたので、切ってね」と言われ、いつもそうしているのでお風呂場で切っていたのです。少しだけだし、イスを持って来てあげるという、旦那の好意にも「いいよ～、すぐ終わるから」と断り、しゃがんで、ちょっとおふざけな冗談交じりにやっていたら、一度肌を挟んでしまったのです。こりゃあ、まずいと、自分で思って、気をつけようと思っていた矢先に、「痛いー！！！」と旦那が叫びました。どうも別の部分をハサミで挟んでしまったようです。自分では感触はなかったのですが、もしかして切ってしまったのかもしれませんので、「ごめん！大丈夫！？」と言ったら、「だから、言ったじゃないか！！イス持って来てあげようかって！！気をつけてよ！痛いよ！！」と怒鳴られてしまいました。もう血が出てるんじゃないかと、私は一瞬で顔や体に汗がどーっと出ました。確認したら、とりあえず大丈夫でした。

　それからです。旦那には謝って、旦那も大丈夫だったからと私に謝って、でも落ち込んだものは上がってきませんでした。少し寝不足気味だったのも、いけなかったのかもしれません。「自分は何なんだ」に、行き着いてしまうのです。母親のことでも、旦那のことでも、本当に小さな、ささいな事なのに、どうしていちいち気分が上下して落ち込むんだ、気に病むほどのことでもないのに。眠ることは出来ましたが、夢を見て疲れて、ぐったりの今朝を迎えました。旦那もちょっと心配していましたが、自分が一番よくわかっていますので、このままではいけないと、普通に洗濯・掃除をして、さらに長野に住んでいた頃の友人が今、沖縄にいまして、長野の浅間山が噴火した、という話のために長電話をしました。久しぶりの彼女との電話で、少し気持ちが晴れ、さらにシエスタ（昼寝）をして起きましたら、だいぶ気分が上がってきました。ちなみに母親とは午前中の電話で、「ちょっと調子が悪い」と言って、あまり話さないでおきました。

　寝不足気味で、ちょっと体調が不安定で、小さなことが重なって、ちょっとしたキッカケで「うつ気味」になります。私の場合はそのまま寝込むと、完全に「うつ」に入ってしまうので、日常の生活をとりあえず送ります。そうしていると、また何かのキッカケで立ち直ります。何か仕事を少しでもして、外との接触をすれば、そんな小さな事をいちいち考えている時間がなくなり良いだろうと、昨夜もさんざん考えました。しかし自分の病気を落ち着かせたいので、もう少し自宅療養したいのです。いっつもこんな事で悩んでいます。困ったものだ。