動いてみないと分からない

　ちょっと調子が悪いなあ、と朝起きて思いました。先週の土曜あたりから調子が悪くて、やっと良くなってきて、それでも何とか家事はこなしていましたが、昨日は結構良い感じで、三日ぶりに外を少し歩いたり、買い物したりしました。

　今朝、起きてみると、久しぶりに口の中の左側奥、歯茎のあたりが腫れているようです。そのあたりに口内炎も出来てる可能性が大。私の病気・ベーチェット病は、常に口内炎やら歯茎の炎症やらがありまして、ここ数ヶ月は劇的に炎症度が低かった。口内炎も時々しか出来なかった。ので、久しぶりに出来てみると、ちょっとしたものでも気になるし、ものすごく具合が悪い気になってしまうものだと、実感しました。実際、歯茎に口内炎が出来たりしますと、その周辺が炎症し、リンパ腺まで腫れてしまうこともあります。結構辛いときもあります。普通の方は、口内炎って年に数回しか出来ないそうですね。主治医が言ってました。ビタミンが足りない方や、免疫が下がっている方はなりやすいかもしれませんが。

　さて、体がだるいからこのまま今日は掃除も洗濯もしないで寝ているか、それともちょっと無理しない程度に動いてみるか。今日の富山は雪です。降ったりやんだり吹雪いたり。でも思い切ってコタツからでて、軽く掃除、洗濯をしてみました。そうしたら、一応動ける。体もそんなにだるくない。ここで頑張りすぎると明日に響いてしまうので、軽く家事をして、このブログを書いてる次第です。この「見極め」が結構難しい。だって、ホコリの中で生活したくないけど、無理して大々的に掃除してしまうと、夜にガクッときてしまっても嫌だし。そしたら、明日は楽しみにしている週に一回のフラメンコの練習なのに、旦那が「行くな！」って言うだろうし。なので、かる～く掃除（かる～くってどの程度か？）で自分で納得。洗濯して、あとはゆっくり。これから昼食をとって、毎日見ている「京都へおこしやす！」を見てから、昼寝を予定しています。

　体の具合はある程度、動いてみないと分からない。ちょっと動いてだるかったり、具合が悪くなってきたら、ダメ。動き過ぎないと、自分は具合が悪いと思い込んで「うつ」っぽくなる。もう自分の体なのに、難しいなあ、と毎日思います。が、頑張って付き合っていきますよ～。これから先、多分長いですから。